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北村年子の「自己尊重ラボ Be Myself」

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講演会

2021年8月28日(土)自分軸で生きたい!他人軸になるのはなぜ?ブレない自分になるマインド切り替え法

NEW!! ねんこうざ 講義&ワークショップ
8月28日() 川崎市「新百合ヶ丘」会場
大好評「自分軸」シリーズ
「自分軸」で生きたい!
「他人軸」になるのはなぜ?
ブレない自分になるマインド切り替え法

 

 「自分軸」ってなに? 「自己中」とはちがいます。

自分の気持ちや考え、感覚、価値観を大切にして、自分を基準に生きている、ということ。

「他人軸」とは、

 自分の気持ちより、相手の気持ちや考え価値観を、基準にしているということ。

 たとえば……

 

「他人軸」チェック

 

□ 自分がどうしたいかより、人が何を求めているか、何を期待されているかを考えて、決める

□ 何かにつけて自分と他者をくらべて、自己否定し、自信をなくす

□ 本当は「ノー」と言いたいときに、「イエス」と言ってしまう

□ 相手のきげんが悪いと、自分が何か悪いことをしたのかと、不安になる

□ 人の意見に流されやすく、初志貫徹できない

□ 好きでもない人に対しても、嫌われるのがこわくて、八方美人になる

 

 他人にコントロールされやすく、振り回されてしまいます。

 けれど一方で、「他人軸」は、人をコントロールしようともします。

 

□ 相手が自分で解決すべき問題を、自分がどうにかしなくちゃ、解決しなくちゃと思う

□ 相手に対して絶対こうするのが正しいと決めつけて、相手の行動や選択に介入する

□ 自分の願うように、相手を変えようとする

□ 相手が自分の期待に応えないと、激しく怒る、または、激しく落ちこむ

□ うまくいかないことがあると、あの時、あの人のせいで、と、自分の問題を他の人のせいにする

 

 などなど。

 いずれにしても、自分より、他者にエネルギーが向かっていて、

 自分以外の人を中心に、自分の人生が動いているという、不自由な状態です。

 

 せっかく「自分」に生まれてきたのに、もったいないですよね。

 そう、なぜ「他人軸」が問題なのか、とてもシンプルなことです。

 自分自身が、生きていても、楽しくないし、幸せでないし、自分が損をするからです。

 だからこそ、

 もっと、あるがままの自分を大切にして生きたい、

 自分の人生を、自分の意思で、自分らしく生きていたい、

 そんな素敵な願いをもって、本気の一歩を踏み出したい方、

 自分軸をとり戻すレッスン、いっしょに、楽しみませんか

 

 前回7月31日の「自分軸」シリーズ大好評で、定員超えとなり

 参加できなかった方々には申し訳ありませんでした。

 8月28日(土)、夏休みのおわりに、第2弾を開催します。

 

 10代無料ですので、ご家族での参加も大歓迎です。

 学校行ってる子も行ってない子も、ぜひ!

 「学校いやなら、ここ、おいで」!!

 「ねんこうざ」に来てくださる方は、なぜか、

 初めてでも、懐かしい人たち

 人の痛みを受けとめる、温かな場が、うまれます。

 子どもも大人も、安心して、気楽に、参加してください。

 

 

*なお、ワークショップ、セッションは、ライブ(生)なものなので、

テーマは似ていても、内容は毎回、変化します。

同じワークショップは2つとありませんので

再受講されても、楽しめると思います。

 

 

■プログラム(予定)*一部変更になる場合もあります。

 

⑴ テーマに関する基本講義

「自分軸」とは?「他人軸」とは?

「自分軸」と「自己中」はちがう

「自分軸と自尊感情」のラブラブ関係

 

⑵自分を「今ここ」「自分軸」に戻すためのワーク~スキル紹介。

・自律神経を整える呼吸法

・自動思考ストップ法 

・波動を上げる、ラブマイセルフ・ワーク

・マインドフルネス

エネルギー浄化のボディワーク

 他

 

⑶課題別セッション、質疑応答、シェア、

参加者から出てきた問いや課題、気づき等に応じて、展開していきます。

和室ですので、ねっころがって聞いても、

どんなスタイルでも、あるがまま、で、OKです。

ご参加をお待ちしております。

 

************

 


8月28日(土) 川崎市「新百合ヶ丘」会場

 

🔹日時 

8月28日(土)13:10~16:50 

(開場13:00~)


🔹会場 
川崎市麻生区 小田急線「新百合ヶ丘」徒歩3分
*申込された方に追って、詳細メールいたします。


🔹定員 12名

※お申し込みはお早めに。定員になりしだい、〆切ります。

 

🔹受講費 

・初参加  6,000円

・リピーター 5,000円 

(*過去に「自己尊重ラボ」の講座・ねんこうざを、他コースでも修了されたリピーターの方は、いつでも、1,000円割引になります。お申込時に、氏名の後に「リピーター」とご明記ください。)

 

・親子参加の場合  10代のお子さん、無料!

・保護者なし、子どもだけの参加もOK。リピーターのご紹介あれば、10代無料!

 

🔹講師 北村 年子 自己尊重ラボ Be Myself代表

 

🔹対象 どなたでも。






■お申込方法 


 

以下のいずれかの方法で、お申込みいただけます。

 

▼「自己尊重ラボ Be Myself」ホームページにて

講座お申込みフォーム から。

👉 お申し込みはこちらをクリック

 

 

 ▼または、メールにて

 

①受講日 (複数の場合は全ての日程を)

②氏名・年齢

 *リピーター 氏名の横に「リピーター」と明記。

 *10代無料 希望の方は必ず紹介者(リピーター)の氏名を明記。

③性別・性自認

④メールアドレス (*下記【ご注意】参照)

⑤電話番号

⑥郵便番号

⑦住所

⑧職業・業種

⑨きっかけ(講演会・ラジオ・YouTube・SNS…等)

⑩受講の動機 

 

以上を、明記の上、

件名に、「自己尊重ラボ 〇月〇日 講座 申込み」と記して、

「自己尊重ラボ Be Myself」事務局:メールアドレス

workshop@labo-bemyself.com

までお送りください。

 


※10代(20歳未満)参加無料の申込について

自己尊重ラボの講座を受講したことのある

リピータさんのご紹介が、必要となります。

申込の際に、

参加される子どもさん(20歳未満)の氏名
の隣に、「紹介者◎◎◎◎」と
紹介者(リピーター)の氏名を
書いておいてください。

当日の講座には、紹介者が参加されななくても、

子どもだけの受講でも、もちろん大丈夫です!

 


◆当日のご用意について

当日の持ち物(オンラインの方は準備など)、会場案内、その他、詳細に関しましては、

お申し込みをいただいた際に、受付完了・返信メールにてご案内いたします。

 

※その他、ご質問等ございましたら,

事務局までお気軽にお問い合わせください。

 

💓講座に関するお問い合わせは

自己尊重ラボ Be Myself~ビーマイセルフ事務局まで。

workshop@labo-bemyself.com

 

💓公式ホームページはこちら

自己尊重ラボ Be Myself

https://labo-bemyself.com/

 

💓【YouTube:北村年子 ねんこチャンネル】はこちら!

ぜひご登録&高評価👍よろしくお願いします。

https://www.youtube.com/channel/UCHFayVe9V2ShJk2ajFmp0sA

 

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2021年10月30日(土)岐阜 キッズスクエア瑞穂「子育て講演会」

10月30日(土)岐阜 瑞穂市

キッズスクエア瑞穂「子育て講演会」 オンラインあり

 

『 いじめと自尊感情

~子どもを加害者にも被害者にもしないために』

 

年間3,000件を超える学校における「いじめ」。

子どもはだれも、加害者にも被害者にもなりたくないと願っています。

しかし、現代の複雑な人間関係の中、大人の知らないところで、悩みを深めている子ども達がたくさんいるのが現実ではないでしょうか。

昨年3月に岐阜市で起きた「ホームレス襲撃事件」。

これは、弱者いじめという点で、子ども達のいじめと同じ問題を含んでいます。

特別な若者が起こした事件ではなく、いつどこで起きてもおかしくない事件なのです。

弱者いじめの原因のひとつは、自尊感情の欠如と言われます。

自尊感情は「ほめれば育つ」と思っている人が多いですが、安易な「ほめ方」には落とし穴もあります。

すべての子ども達が「今このままの自分で価値がある」と思えるように、私たちおとなにできることを一緒に学びましょう。

 

 

時間:13:30~15:30 (13:00開場)

 ★講演終了後、希望者のみ

 15:45~16:30「自己尊重ワークショップ」

 希望者は、申込時に「ワーク参加希望」とお伝えください。

 

講師:北村年子

会場:瑞穂市牛牧南部コミュニティセンター & オンラインでも生配信

参加費:1,000円 (会場定員50名先着順)

主催・申込み:NPO法人キッズスクエア瑞穂

  mail : kids.sq@dream.com  TEL/FAX058-326-223

  申込み時には、「名前・TEL」をお知らせ下さい

★講演終了後、自己尊重ワークショップを行います(15:45~16:30)。

参加希望の方は、申込み時に「ワーク参加希望」とお伝えください。追加料金はありません。

:::::::::::::::

※オンライン参加を希望される方は、メールで申込みをお願いします。「名前・TEL・Email」

お知らせ下さい。参加費のお支払い方法について、返信メールでお知らせします。

参加費お支払いの確認をもって、受付完了とさせていただきます。

:::::::::::::

 

*詳細チラシ*

お申込み用QRコードもこちらから 👉 ダウンロード - 211030e382ade38383e382bae382b9e382afe382a8e382a2e7919ee7a98220e5ad90e882b2e381a6e8ac9be6bc94e4bc9ae38381e383a9e382b7e69c80e7b582e78988.pdf

 

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2021/7/4(日)オンライン&7/31(土)川崎会場【もう振りまわされない!「 自分軸」で生きる!最強マインド・トレーニング】


完了!オンライン&川崎会場

 

講義&ワークショップ

もう振りまわされない!

私は私、「自分軸」で生きる!

最強マインド・トレーニング

 

[A]7月4日() オンライン「Zoom」会場 

   *6月27日(日)→7月4日(日)へ開催日が変更になりました

[B]7月31日() 川崎市「新百合ヶ丘」会場

 


 

この世にたったひとつの、

かけがえのない自分の人生。

なのに、どうして、他人の期待や気分に振り回されて

自分の思ったとおりに、生きられないの?

 

親のせい、まわりのせい、環境のせい…と、他の何かのせいにしていても

人生はただ、過ぎていくだけ、何も変わらない。

自分を変えられるのは、自分、だけ。

 

これまで、自分以外の人や、外側へ向けていたエネルギーを、

もっと自分を大事にすること、自分を愛することに、向けてみましょう。

他人の感情は変えられないし、

相手への怒りや嫌悪、期待や執着、

アンガー(マイナスの感情)を、手放せないでいると、

自分自身の波動が下がり、エネルギーも低下し、

さらにマイナスな方へと向かってしまいます

 

まわりの反応にトラワレていた思考の渦を、いったん、止めて、

ストップ! フーっと、まずは、深呼吸。

今ここの、自分自身に、生きる「基本軸」を、戻してみましょう。

 

頭の中で、ぐちゃぐちゃ、ぐるぐる、

いっぱいになってた、思考のガラクタを、

いったん、息といっしょに、ぜんぶ吐きだして、

ボディワークや、グランディングで、エネルギーチャージ!!

 

自分をチューニングするのは簡単、

まわりの言動に振りまわされず

「他人軸」ではなく、「自分軸」で生きていくための

自分の幸せに役立つ考え方とスキルを、身につけましょう。

 

誰が、なんと言おうと、自分の感覚を信頼して、

まわりの期待に応えるために生きるのではなく、

自分の望んだとおりに気持ちよく生きる、

そんな、最強マインドになるトレーニング、

いっしょに、はじめませんか。

 

今回も、10代無料!!

学校の人間関係や家庭のことで悩んでいる中高生、

自分らしく生きたい子どもたち、大人たち、どなたでも、

どうぞ、気楽にご参加ください。

 

7月31日(土)川崎開催は、夏休み中!

親子、ご家族でのご参加も、大歓迎です!!

よきご縁がありますように。

 

 

*「7月4日(日) オンライン Zoom講座」と

「7月31日(土) 川崎会場 リアル講座」が

ありますが、内容は、全く同じではなく、

参加者のニーズや状況により、

セッション、ワークショップは、ライブ(生)なものなので、

そのつど、変化します。ご了承ください。

同じワークショップは2つとありませんので

再受講されても、楽しめると思います。

 

 

■プログラム(予定)*一部変更になる場合もあります。

 

⑴ テーマに関する基本講義

なぜ「他人軸」になってしまうのか?

「自分軸」で生きたらどうなるのか?

 

⑵自分を「今ここ」「自分軸」に戻すためのワーク~スキル紹介。

・自律神経を整える呼吸法

・自動思考ストップ法 

・波動を上げる、ラブマイセルフ・ワーク

・マインドフルネス

・アンガー(マイナス感情)マネジメント

・エネルギー浄化のボディワーク

 その他

 

⑶課題別セッション、質疑応答、シェア、

参加者から出てきた問いや課題、気づき等に応じて、展開していきます。

参加のあり方は、自分の好きなように、

自然で、あるがままで、OKです。

 

オンライン講座では、YouTube動画やテレビを見るように

聴くだけ・見るだけ、の参加でも、大丈夫です。

ぜひお気軽にお問合せください。

 

ご参加をお待ちしております。

 

************

 

[A]7月4日(日) オンライン「Zoom」会場

 

🔹日時

7月4日(日)13:00~17:00

(途中、休憩あり。16時~17時のセッション&シェアタイムは、参加自由。退出自由)

 

 

🔹オンライン講座の受講の流れ

 

 ⑴オンライン、リアル会場、同じく、下記の「■お申込み方法」にて、メールでお申し込み下さい。

 ⑵自己尊重ラボより「受講料の振込先」(ゆうちょ銀行・みずほ銀行)など詳細を

  お知らせする、「受付完了メール」を送ります。

 ⑶ 指定の口座に「受講料のお振込」をお願いします。 

  (お振込み手数料は参加者負担になりますが、ご了承ください)

 ⑷お振込み完了された方へ、オンライン講座の「Zoom会場のURL」をお知らせするメールを、講座前日までに送ります。

 ⑸同じく、前日までに、講座の資料と、当日の連絡先等のご案内を送ります。

 

 

◆ オンライン講座 受講費 

 

初受講   5,000円  

2度目以降 リピーター価格 4,000円 

  *過去「自己尊重ラボ」の講座を他コースでも、1回でも、修了されているリピーターの方は、

 リアル、オンライン、どちらの会場でも、リピーター割引で、1,000円割引になります。

 

 

◆講師:北村 年子 自己尊重ラボ Be Myself~ビーマイセルフ代表

 

◆対象どなたでも!

 

◆定員:限定しません。

 

オンライン講座も、座学の講義は、冒頭の1時間ていどです。


パワーポイントや、ホワイトボードなどを共有して、画像を見ながら、すすめますので

どなたにも、わかりやすく、集中しやすいでしょう。

その後は、呼吸法や、実際に自分で実践するトレーニング、体験型のワークショップが中心になります。

「長いかと思っていたら、面白くてあっというまでした、びっくりした」

「自分の部屋で、リアル会場の時よりリラックスできたようで、瞑想も集中できた」

という声が多いです。

どなたでもお気軽にご参加ください。

小学生のお子さんもご参加いただいております。(^.^)

リピーターのご紹介あれば、10代は参加無料です。 

  

 

◆お申込方法

オンライン、川崎会場、共に、

下記、「■お申込方法」に詳細を、ご案内しております。ご参照ください。

 

***************


[B]7月31日(土) 川崎市「新百合ヶ丘」会場

 

🔹日時 

7月31日(土)13:10~16:50 

(開場13:00~)


🔹会場 
川崎市麻生区 小田急線「新百合ヶ丘」徒歩3分
*申込された方に追って、詳細メールいたします。


🔹定員 12名

※お申し込みはお早めに。定員になりしだい、〆切ります。

 

🔹受講費 

・初参加  6,000円

・リピーター 5,000円 

(*過去に「自己尊重ラボ」の講座・ねんこうざを、他コースでも修了されたリピーターの方は、いつでも、1,000円割引になります。お申込時に、氏名の後に「リピーター」とご明記ください。)

 

・親子参加の場合  10代のお子さん、無料!

・保護者なし、子どもだけの参加もOK。リピーターのご紹介あれば、10代無料!

 

🔹講師 北村 年子 自己尊重ラボ Be Myself代表

 

🔹対象 どなたでも。






■お申込方法 

オフライン、オンライン、共に、

以下の、方法でお申込いただけます。

 

お申込方法 


以下のいずれかの方法で、お申込みいただけます。

 

▼「自己尊重ラボ Be Myself」ホームページにて

講座お申込みフォーム から。

👉 お申し込みはこちらをクリック

 

 

 ▼または、メールにて

 

①受講日 (複数の場合は全ての日程を)

②氏名・年齢

 *リピーター 氏名の横に「リピーター」と明記。

 *10代無料 希望の方は必ず紹介者(リピーター)の氏名を明記。

③性別・性自認

④メールアドレス (*下記【ご注意】参照)

⑤電話番号

⑥郵便番号

⑦住所

⑧職業・業種

⑨きっかけ(講演会・ラジオ・YouTube・SNS…等)

⑩受講の動機 

 

以上を、明記の上、

件名に、「自己尊重ラボ 〇月〇日 講座 申込み」と記して、

「自己尊重ラボ Be Myself」事務局:メールアドレス

workshop@labo-bemyself.com

までお送りください。

 


※10代(20歳未満)参加無料の申込について

自己尊重ラボの講座を受講したことのある

リピータさんのご紹介が、必要となります。

申込の際に、

参加される子どもさん(20歳未満)の氏名
の隣に、「紹介者◎◎◎◎」と
紹介者(リピーター)の氏名を
書いておいてください。

当日の講座には、紹介者が参加されななくても、

子どもだけの受講でも、もちろん大丈夫です!

 


◆当日のご用意について

当日の持ち物(オンラインの方は準備など)、会場案内、その他、詳細に関しましては、

お申し込みをいただいた際に、受付完了・返信メールにてご案内いたします。

 

※その他、ご質問等ございましたら,

事務局までお気軽にお問い合わせください。

 

💓講座に関するお問い合わせは

自己尊重ラボ Be Myself~ビーマイセルフ事務局まで。

workshop@labo-bemyself.com

 

💓公式ホームページはこちら

自己尊重ラボ Be Myself

https://labo-bemyself.com/

 

💓【YouTube:北村年子 ねんこチャンネル】はこちら!

ぜひご登録&高評価👍よろしくお願いします。

https://www.youtube.com/channel/UCHFayVe9V2ShJk2ajFmp0sA

 

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2020年12月20日(日)「ホームレス」襲撃・いじめを考える オンライン講演会



◎12月20日(日) オンライン講演会

 

【少年たちは、なぜ「ホームレス」を襲ったのか

 ~「岐阜ホームレス殺害事件」の背景~】

※詳細チラシ
https://gseizonken.web.fc2.com/onlineseminar.pdf

2020年3月に起こった岐阜「ホームレス」襲撃事件から考える

「弱者いじめ」をなくすため講演会です。

(20歳未満無料)

 

♦日時:2020年12月20日(日)13:30~16:00


♦講師:北村年子

(ノンフィクションライター。ホームレス問題の授業づくり全国ネット代表)

著書に『「ホームレス」襲撃事件と子どもたち―いじめの連鎖を断つために』、 『子どもに「ホームレス」をどう伝えるか
いじめ・襲撃をなくすために』など。

「岐阜ホームレス殺害事件」の取材ルポを執筆。

(週刊女性 PRIME 記事の URL)

(前編)https://www.jprime.jp/articles/-/18078
(後編)https://www.jprime.jp/articles/-/18074

 


♦参加費 :1,000 円(学生および20 歳未満無料)

♦日 時 :2020 年 12 月 20 日(日)

第 1 部 13:30~14:00 教材 DVD『「ホームレス」と出会う子どもたち』本編 視聴(30 分)

  *紹介動画はこちら
  https://www.youtube.com/watch?v=EiJpcihzxS8


第 2 部 14:10~16:00 講演 (80 分) + 質疑応答(30 分)

*第1部で放映する教材DVD『「ホームレス」と出会う子どもたち』

(ホームレス問題の授業づくり全国ネット制作)は

中高生はもちろん、小学生の授業でも活用されています。


ぜひ、お子さんたちともご一緒に

ご視聴・ご参加いただけたら幸いです。

🔶要事前申し込み


♦申し込み締め切り 2020 年 12 月 13 日(日)

ZOOM を使用します。受付後にお知らせする口座に入金確認後、ID・パスコードを送らせていただきま
す。申し訳ありませんが、振込手数料はご負担ください。)

♦申し込み先・お問い合わせ先

gseizonken@gmail.com

 

♦申し込み方法

住所(市町村)・氏名、件名に「講演会申し込み」と書いてください。

また、当日の ログイン名は、参加者の把握のために、

申し込みをされたお名前でお願いします。

 

♦主催 : 生存権アクションぎふ

URL:http://gifuseizonken.blog.fc2.com
Facebook:https://www.facebook.com/seizonkenactiongifu
 

※詳細チラシをご参照ください。

https://gseizonken.web.fc2.com/onlineseminar.pdf

 

 

 

***************

 

 

 

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2020年11月21日(土)オンライン 北村年子 自己尊重ラボ 講座

完了!!

もっとがんばらなくちゃと

思っている人へ~

「ま、いっか」と力をぬいて

生きてるだけで100点満点!

もっと幸せでラクになる

~自己尊重トレーニング

&マインドフルネス講座~

 

 

◆11月21日(土) オンラインセミナー 

  13:00~17:00  Zoomオンライン会場にて

  【16時~17時の、質疑応答&セッションは自由参加) 

  

◆プログラム内容(予定) 

*随時、休憩タイムをとります。途中退出もOKです。

    

13時~14時30分 自尊感情を育てるために

 □自尊感情ってなあに? なぜ大切なの?

 □アドラー心理学「幸福の3要素」より

 □イイトコ探しより、これでよかった探し

 □「ほめる」より大事な「受け入れる」

 □自尊感情を育てるための5つの方法、他。

    

14時30分~15時30分 マインドフルネスと自己尊重ワーク

 □自尊感情を高めるために、なぜマインドフルネスが大事?

 □成功=幸福ではない。オリジナルな私の幸せとは?

 □マインドフルネス瞑想 やり方、実践

 □自己尊重ワーク 毎日、できる簡単な方法

 

15時30分~16時 アウトプット・ワーク 

 □「今ここ」で起こっていること

 □ジャーナリング 気づきや思いを書き出す

 ■事務局からのお知らせ。その後は自由参加。 

 

 

16時~17時 質疑応答をふくめたセッション

(自由参加…退出OK)

 □感想のシェア、その他

 □瞑想や自己尊重についての質問も多いです

 □参加者のニーズや課題に応じた話やスキル紹介など

 □予定調和なく、その時、その場で、展開します

 

*たとえば、こんな内容も…。ご参考に!ご覧ください。

YouTube【北村年子 ねんこチャンネル】

「怒り」をうまく伝える簡単な方法!

怒りはつらい心のサイン。

「わかってほしい」気持ちをI(アイ=私)メッセージにして伝えよう

https://youtu.be/5HqO4Bx313c

 

いいお母さんより幸せなお母さん!子育てが楽になる「魔法の呪文」とは?

https://www.youtube.com/watch?v=XrbRF6D1LnA

 

 

            

▼オンラインセミナーの申込から受講まで

 

 ⑴下記の「♦お申込み方法」にて、ホームページから、または、メールでお申し込み下さい。

  👉 講座お申し込みフォームはこちらをクリック

 ⑵自己尊重ラボより「受講料の振込先」(ゆうちょ銀行・みずほ銀行等)、

  など、詳細ご案内メールを送ります。

 ⑶「受講料のお振込」をお願いします。 

 (お振込み手数料は参加者負担になりますがご了承ください)

 ⑷オンラインセミナーの「Zoom会場URL」を記載したメールを送ります。

 ⑸講座開催までに、講座の資料(PDFデータ)と、当日の連絡先等のご案内を送ります。

 

 

◆ オンライン講座 受講費 

 初受講   5,000円  

 2度目以降 リピーター価格 4,000円 

  *過去「自己尊重ラボ」の講座を他コースでも、1回でも、修了されているリピーターの方は、

 リアル、オンライン、どちらの会場でも、リピーター割引で、1,000円割引になります。

 

◆講師:北村 年子 自己尊重ラボ Be Myself~ビーマイセルフ代表

 

◆対象:どなたでも!

 

◆定員:限定しません。

 

 

お申込方法 


以下のいずれかの方法で、お申込みいただけます。

 

▼「自己尊重ラボ Be Myself」ホームページにて

講座お申込みフォーム から。

👉 お申し込みはこちらをクリック

 

 

▼または、メールにて

 

①受講日 (*「オンライン●月●日」とご記入下さい)

②氏名・年齢(*リピーターの方は氏名の横に明記してください!)

③性別

④メールアドレス (*下記【ご注意】参照)

⑤電話番号

⑥郵便番号

⑦住所

⑧職業・業種

⑨きっかけ(講演会・ラジオ・SNS…等)

⑩受講の動機 

 

以上を、明記の上、

 

件名に、「オンライン 〇月〇日 申込み」と記して、

「自己尊重ラボ Be Myself」事務局:メールアドレス

workshop@labo-bemyself.com

までお送りください。

 

*【ご注意!!】

折り返し、返信・確認メールをお送りいたしますので、

「④メールアドレス」は、必ず「受信可能」に設定お願いします。

*携帯キャリア(DoCoMo、au、SoftBank、iCloud等)のメールアドレスをご使用の皆様!!

必ず、自己尊重ラボ事務局のメールアドレス

workshop@labo-bemyself.com

を、受信設定してください。

 

PCからのメールが自動ではじかれる「拒否設定」のままになっていると

当方からのメールが受信されずトラブルが発生いたします。

なにとぞ、受信設定のご確認、ご協力を、よろしくお願いします。

 

 

◆当日のご用意について

当日の持ち物(オンラインの方は準備など)、詳細に関しましては、

お申し込みをいただいた際に、受付完了・返信メールにてご案内いたします。

 

※その他、ご質問等ございましたら,

事務局までお気軽にお問い合わせください。

 

💓講座に関するお問い合わせは

自己尊重ラボ Be Myself~ビーマイセルフ事務局まで。

workshop@labo-bemyself.com

 

💓ホームページはこちら

自己尊重ラボ Be Myself

https://labo-bemyself.com/

 

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YouTube【北村年子 ねんこチャンネル】新着情報!

YouTube【北村年子ねんこチャンネル】

更新しました!

新着動画!!

いいお母さんより幸せなお母さん!

子育てが楽になる「魔法の呪文」とは?

https://youtu.be/XrbRF6D1LnA

ぜひご登録&高評価👍よろしくお願いします。

 

 

 

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2020年11月1日 北村年子のねんこうざ 茅ケ崎

完了!
【講師・北村年子の「ねんこうざ」】

自分をもっと好きになりたい方へ

自己肯定感が低いと悩んでいる方へ

コミュニケーションに自信をもちたい方へ

 

自分が変われば、人間関係が変わる!

自分も相手も大事にする

コミュニケーションスキル

&自己尊重トレーニング講座~

 

 

 

◆11月1日(日) 茅ケ崎・リアル会場セミナー 

 

自尊感情とは? 

不完全でも、どんな状態の自分でも、あるがままを受け入れ、

「私は私、いまこの自分で価値ある存在」と思える気持ちです。

そんな自分を愛する技術と、自他を尊重するコミュニケーションを、楽しく一緒に学びましょう。

 

■こんな方はぜひご参加ください!

□自分のことを認められない

□がんばってはいるが幸せに思えない

□感情的に怒ってしまう

□人間関係でトラブルが多い

□うまくいかないと自分をひどく責める

□自分のための時間をゆったり持ちたい

□毎日、疲れ過ぎて自分をケアできていない

 

◆内容

□「自己尊重」とは何か?

□ 自尊感情を育てるために必要なこととは

□心が落ちつく呼吸法~マインドフルネス瞑想

□自分に愛と感謝をおくる自己尊重トレーニング

□今この自分のよかった探し

□怒りの感情は二次感情~真意はどこにあるか?

□自分の言いたいことを、どう伝えるか、など。

*内容は、当日の状況や参加者のニーズによって、臨機応変に、変更になる場合があります。

 

◆日時:11月1日()  13:00~17:00 (4時間コース)

 会場:茅ヶ崎ヒーリングスペース

 〒253-0051
 神奈川県茅ケ崎市中海岸1-1-12 
 イワハシビル2階医療法人 愛光会 中海岸デンタルクリニック内

 
 JR茅ヶ崎駅より徒歩6分
 (茅ヶ崎図書館の手前にあるレストランの2階 201号)

 

◆定員: 10数名

(*リアル会場は座席の間の距離を広げ、参加者マスク着用、会場換気および次亜塩素酸水・アルコール消毒等を徹底します)

 

◆ リアルセミナー 受講費 

  初受講    6,000円  

  2度目以降  リピーター価格 5,000円 

  *過去「自己尊重ラボ」の講座を他コースでも、1度でも、修了されている方は、どちらの会場でも、1,000円割引になります。

 

 

◆講師:北村 年子 自己尊重ラボ Be Myself~ビーマイセルフ代表

 

◆対象:どなたでも!

 

お申込方法 


以下のいずれかの方法で、お申込みいただけます。

 

▼「自己尊重ラボ Be Myself」ホームページにて

講座お申込みフォーム から。

👉 お申し込みはこちらをクリック

 

 

▼または、メールにて

①受講日

②氏名・年齢(リピーターの方は氏名の横に明記してください)

③性別

④メールアドレス (*下記【ご注意】参照)

⑤電話番号

⑥郵便番号

⑦住所

⑧職業・業種

⑨きっかけ(講演会・ラジオ・SNS…等)

⑩受講の動機 

 

以上を、明記の上、

 

件名に、「〇月〇日 ねんこうざ 申込み」と記して、

「自己尊重ラボ Be Myself」事務局:メールアドレス

workshop@labo-bemyself.com

までお送りください。

 

*【ご注意!!】

折り返し、返信・確認メールをお送りいたしますので、

「④メールアドレス」は、必ず「受信可能」に設定お願いします。

*携帯キャリア(DoCoMo、au、SoftBank、iCloud等)のメールアドレスをご使用の皆様!!

必ず、自己尊重ラボ事務局のメールアドレス

workshop@labo-bemyself.com

を、受信設定してください。

 

PCからのメールが自動ではじかれる「拒否設定」のままになっていると

当方からのメールが受信されずトラブルが発生いたします。

なにとぞ、受信設定のご確認、ご協力を、よろしくお願いします。

 

 

◆当日の持ち物・準備、他

当日の持ち物(オンラインの方は準備など)、詳細に関しましては、

お申し込みをいただいた際に、受付完了・返信メールにてご案内いたします。

 

※その他、ご質問等ございましたら,

事務局までお気軽にお問い合わせください。

 

💓講座に関するお問い合わせは

自己尊重ラボ Be Myself~ビーマイセルフ事務局まで。

workshop@labo-bemyself.com

 

💓ホームページはこちら

自己尊重ラボ Be Myself

https://labo-bemyself.com/

 

 

💓【YouTube:北村年子 ねんこチャンネル】はこちら!

ぜひご登録&高評価👍よろしくお願いします。

https://youtu.be/XrbRF6D1LnA

いいお母さんより幸せなお母さん!

子育てが楽になる「魔法の呪文」とは?

 

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2020年10月 北村年子 講演会

●10月15日(木) 人権啓発東京講座

2020年度
第33回人権啓発東京講座(オンライン版)

 

◇10月15日(木) 3限目 15:30~16:30
 

講師:北村年子

「ホームレス」問題
  (~暴力と自尊感情~について)

 

*詳細 パンフレット
https://blhrri.org/user_pdf/event/20200616164910_1.pdf

 

***************

 

●10月24日(土) 神奈川・平塚市立金旭中学校

 

◇日時:2020年10月24日(土) 13:25~15:00

◇講演「世界でたったひとりのかけがえのない私、そしてあなた」

 教材DVD『「ホームレス」と出会う子どもたち』上映

◇講師:北村年子

◇会場: 平塚市立金旭中学校

◇対象:全校生徒 611名

◇内容:「生徒一人一人が講演会を通して、自らの生き方について考え、
自他ともに大切にしながら、豊かな人生を送れるように、
そして、それぞれの自尊感情を高められるように」
少しでもその機会の一助になれたらと思います。一生けん命、メッセージします。

 

 

**************

 

 

◎10月28日(水) 神奈川・藤沢 

 

◇日時:2020年10月28日(水) 15:15~16:35

◇神奈川県教育委員会 主催

 講演「他者と尊重しあえる学校を目指して~自律的な自尊感情の育成から~」
 
◇講師:北村年子

◇会場: 神奈川県立総合教育センター善行庁舎

◇対象:予定参加 200名前後
    市町村立幼稚園、小中学校教員、特別支援学校教員
    市町村教育委員会指導主事、教育事務所指導主事、
    県立中東教育学校、特別支援学校教員

◇内容:
「教員が児童生徒の自律的な自尊感情を育成するためには、
どのような接し方をするとよいのか。
また、児童生徒がお互いに尊重しあえるようになるために、
教員としてどのような取り組みや支援ができるのか。
さらに、不登校やいじめ等の今日的教育の課題に対してできることなど」

 

***************

 

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2020年10月 自己尊重ラボ 各講座

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人生が変わる!

自分を愛し

人に振り回されない

ブレない私であるために

~自己尊重トレーニング

&マインドフルネス講座~

 

*10月11日(日) Zoom オンライン瞑想クラスがスタート!!

*10月18日(日)川崎会場 リアルセミナー開催!!

 

 

◆10月11日(日)

【オンライン】マインドフルネス瞑想クラス 

 

◆日時:10月11日()  13:00~15:00  Zoomオンライン会場にて 

 13:00~14:30(90分) マインドフルネス瞑想 説明と実践。

            (休憩ふくむ)

 14:30~15:00(30分) 質疑応答・セッション。(自由参加)

             (途中、退出も可能です)

 

◆ 定員  未定 

 

◆ オンライン マインドフルネス瞑想クラス 受講費 

どなたでも   (通常リピーター価格)3,000円 

 

マインドフルネスとは? 
「今、この瞬間の自分に起こっていることに注意をむけ、
それをあるがままに観察し、受け入れること」です。
マインドフルネスを実践していると、平静さや洞察力がつちかわれ、
自分を苦しめている心の反応パターンに気づき、 もっと自分を幸せにする選択ができるようになっていきます。
ありのままの自分を受け容れ、自分を愛する、 自尊感情の基礎となる「マインドフルネス」を学びませんか?


◆マインドフルネス瞑想については、

 こちらを👉 https://labo-bemyself.com/passed-ws/2019%e5%b9%b49%e6%9c%888%e6%97%a5%e6%97%a5-%e3%81%ad%e3%82%93%e3%81%93%e3%81%86%e3%81%96vol-2%e3%80%8c%e3%82%84%e3%81%a3%e3%81%a6%e3%81%bf%e3%82%88%e3%81%86%e3%80%81%e3%83%9e%e3%82%a4%e3%83%b3

 

・オンラインセミナーの申込から受講まで

 ⑴下記の「♦お申込み方法」にて、ホームページから、または、メールでお申し込み下さい。

  👉 講座お申し込みフォームはこちらをクリック

 ⑵自己尊重ラボより受講料の振込先等の案内メールを送ります。

 ⑶受講料のお振込をお願いします。 

(お振込み手数料は参加者負担になりますがご了承ください)

 ⑷オンラインセミナーのZoom会場URLを記載したメールを送ります。

 ⑸講座開催までに、資料集と当日の緊急連絡先のご案内をお送りします。

 



***********

 

◆10月18日(日) 

【リアルセミナー・川崎 新会場

自己尊重トレーニング&マインドフルネス講座

 

◆日時:10月18日()  13:00~17:00 

 

◆会場: 小田急線「新百合ヶ丘」駅から徒歩3分

*お申込後、参加者にメールで詳細お知らせします。

 

◆定員: 10数名

(*リアル会場は座席の距離をあけ、参加者マスク着用、会場換気および次亜塩素酸水・アルコール消毒等をします)

 

◆ リアルセミナー 受講費 

  初受講    6,000円  

  2度目以降  リピーター価格 5,000円 

 

 *過去に「自己尊重ラボ」のリアル講座を、1度でも修了されている方は、1,000円割引になります。

 お申し込みの際に、お名前の後に「リピーター」とご明記ください

 

*リアルセミナー受講者には「自己尊重ラボ」より受講修了証(カード)を発行いたします。

 

◆ 講座内容

自己尊重感(セルフ・エスティーム)とは?

不完全でも、弱くても、どんな状態の自分でも、あるがままを受け入れ

「私は私、いまこの自分で大丈夫、私は価値ある存在」と思える気持ちです。

マインドフルネス瞑想をはじめ、そんな「自分を愛する技術」を、

楽しく一緒に学びましょう。

 

【基本講義】

・真の「自尊感情(自己尊重感・セルフエスティーム)」とはなにか?

・他律的な「競争社会的自尊心」や「優越感」との違い

・「自尊感情」がなぜ大切か?

・暴力と自尊感情の関係 (いじめ・虐待・DVをなくすために)

・「自尊感情」を高める技術

・その他

 

【実際にやってみよう 自己尊重トレーニング】

・基本の呼吸法~マインドフルネス

・身体と心の声を聴く。自分の手当てをする~セルフケア

・ありのままの自分を、受け入れ、嫌わない、慈しむ~自己受容

・自分をゆるす・愛する ワーク

・その他

*講義・ワークの内容は、変更する場合もあります。

 

 

 

***************

 

■リアル会場、オンラインクラス、共に

 

◆講師:北村 年子 自己尊重ラボ Be Myself~ビーマイセルフ代表

 

◆対象:どなたでも!

 

お申込方法 


 

以下のいずれかの方法で、お申込みいただけます。

 

▼「自己尊重ラボ Be Myself」ホームページにて

講座お申込みフォーム から。

👉 お申し込みはこちらをクリック

 

 

▼または、メールにて

 

①受講日 (リアル会場参加か、オンライン参加かを、必ず明記してください)

②氏名・年齢(リピーターの方は氏名の横に明記)

③性別

④メールアドレス (*下記【ご注意】参照)

⑤電話番号(*必ずご記入ください)

⑥郵便番号

⑦住所

⑧職業・業種

⑨きっかけ(講演会・ラジオ・SNS…等)

⑩受講の動機 

 

以上を、明記の上、

 

件名に、「〇〇講座 〇月〇日 申込み」と記して、

「自己尊重ラボ Be Myself」事務局:メールアドレス

workshop@labo-bemyself.com

までお送りください。

 

*【ご注意!!】

折り返し、返信・確認メールをお送りいたしますので、

「④メールアドレス」は、必ず「受信可能」に設定お願いします。

*携帯キャリア(DoCoMo、au、SoftBank、iCloud等)のメールアドレスをご使用の皆様!!

必ず、自己尊重ラボ事務局のメールアドレス

workshop@labo-bemyself.com

を、受信設定してください。

 

PCからのメールが自動ではじかれる「拒否設定」のままになっていると

当方からのメールが受信されずトラブルが発生いたします。

なにとぞ、受信設定のご確認、ご協力を、よろしくお願いします。

 

 

◆当日の持ち物・準備、他

当日の持ち物(オンラインの方は準備など)、詳細に関しましては、

お申し込みをいただいた際に、受付完了・返信メールにてご案内いたします。

 

※その他、ご質問等ございましたら,

事務局までお気軽にお問い合わせください。

 

💓講座に関するお問い合わせは

自己尊重ラボ Be Myself~ビーマイセルフ事務局まで。

workshop@labo-bemyself.com

 

💓ホームページはこちら

自己尊重ラボ Be Myself

https://labo-bemyself.com/

 

 

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2020年9月 北村年子 講演会

◎9月21日(月・祝)14時~16時

73期司法修習生 「7月集会」主催

オンライン講演会

「野宿者の人権問題」

 

毎年、京都でひらかれる司法修習生の有志による「7月集会」。
今年はオンライン開催です。

私は9/21に「野宿者の人権問題」でお話しします。


★「野宿者の人権問題」★

9月21日(月・祝)14時〜16時 


講師
・吉永 純(花園大学社会福祉学部教授)
・稲葉 剛(つくろい東京ファンド代表理事)
・北村 年子(ホームレス問題の授業づくり全国ネット代表)

 

無料!先着順。


*お申し込みはこちら。
https://kokucheese.com/event/index/599781/

 

他の日程も、興味深い内容です!

 

ぜひ!お申込みください。

***************

 

~「7月集会」
 9月連続企画スケジュール一覧~

 

〇「アニメーターの労働問題」9月5日(土)15時~17時

 

講師
・徳野悠我さん(アニメーター、「ヱヴァンゲリヲン新劇場版:Q」「攻殻機動隊
ARISE」原画、「銀の匙」作画監督、「天気の子」演出ほか多数)
・大久保修一さん(旬報法律事務所弁護士、アニメ制作会社STUDIO4℃に対す
る訴訟原告代理人)

 

〇「表現の自由」9月12日(土)15時30分~17時
講師
・曽我部真裕さん(京都大学大学院法学研究科教授、あいちトリエンナーレ検討
(検証)委員会委員)

 

〇「参加権としての環境権」9月13日(日)13時~2時間程度
講師
・小島延夫さん(東京駿河台法律事務所、横須賀石炭火力訴訟弁護団長)
・山本元さん(NPO法人気候ネットワーク)
・中村涼夏さん(Fridays For Future Nagoya 大学生)
・加藤あすみさん(Fridays For Future Shinshu 高校生)

 

〇「罪を犯した人の社会復帰支援」9月19日(土)15時〜17時15分
講師
・水野英樹さん(水野法律事務所弁護士、日弁連刑事拘禁制度改革実現本部事務局長
代行)
・田原裕之さん(名古屋第一法律事務所弁護士、愛知県弁護士会刑事処遇に関する特
別委員会委員長、日弁連刑事拘禁制度改革実現本部事務局長代行)
・伊豆丸剛史さん(長崎県地域生活定着支援センター所長)

 

〇「野宿者の人権問題」9月21日(月・祝)14時〜16時
講師
・吉永 純 さん(花園大学社会福祉学部教授)
・稲葉 剛 さん(つくろい東京ファンド代表理事)
・北村 年子 さん(ホームレス問題の授業づくり全国ネット共同代表)

 

 

~各テーマの講師紹介・各テーマ担当の実行委員からのメッセージ~
〇「アニメーターの労働問題」9月5日(土)
 
ブラックと言われるアニメーターの働き方。その現状と原因を議論します。

 

〇「表現の自由」9月12日(土)

 

あいちトリエンナーレ「表現の不自由展・その後」の問題から表現の自由について考えます。

 

〇「参加権としての環境権」9月13日(日)

 

未来の環境の在り方は、現在の私たちの参加・行動に懸かっています。

 

〇「罪を犯した人の社会復帰支援」9月19日(土)

 

支援に携わる方にお話しを伺いながら、社会復帰に何が必要か考えましょう!

 

〇「野宿者の人権問題」9月21日(月・祝)

 

襲撃、排除、凍死―「ホームレス」のリスクと社会の役割を考えます。

より以前の記事一覧

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北村年子の自尊感情を育てる「自己尊重ラボ Be Myself」のホームページはこちらです!