2021/7/4(日)オンライン＆7/31(土)川崎会場【もう振りまわされない！「 自分軸」で生きる！最強マインド・トレーニング】
完了！オンライン＆川崎会場
講義＆ワークショップ
もう振りまわされない！
私は私、「自分軸」で生きる！
最強マインド・トレーニング
［Ａ］7月４日(日) オンライン「Zoom」会場
＊6月27日(日)→7月４日(日)へ開催日が変更になりました
［Ｂ］７月31日(土) 川崎市「新百合ヶ丘」会場
この世にたったひとつの、
かけがえのない自分の人生。
なのに、どうして、他人の期待や気分に振り回されて
自分の思ったとおりに、生きられないの？
親のせい、まわりのせい、環境のせい…と、他の何かのせいにしていても
人生はただ、過ぎていくだけ、何も変わらない。
自分を変えられるのは、自分、だけ。
これまで、自分以外の人や、外側へ向けていたエネルギーを、
もっと自分を大事にすること、自分を愛することに、向けてみましょう。
他人の感情は変えられないし、
相手への怒りや嫌悪、期待や執着、
アンガー(マイナスの感情)を、手放せないでいると、
自分自身の波動が下がり、エネルギーも低下し、
さらにマイナスな方へと向かってしまいます。
まわりの反応にトラワレていた思考の渦を、いったん、止めて、
ストップ！ フーっと、まずは、深呼吸。
今ここの、自分自身に、生きる「基本軸」を、戻してみましょう。
頭の中で、ぐちゃぐちゃ、ぐるぐる、
いっぱいになってた、思考のガラクタを、
いったん、息といっしょに、ぜんぶ吐きだして、
ボディワークや、グランディングで、エネルギーチャージ！！
自分をチューニングするのは簡単、
まわりの言動に振りまわされず
「他人軸」ではなく、「自分軸」で生きていくための
自分の幸せに役立つ考え方とスキルを、身につけましょう。
誰が、なんと言おうと、自分の感覚を信頼して、
まわりの期待に応えるために生きるのではなく、
自分の望んだとおりに気持ちよく生きる、
そんな、最強マインドになるトレーニング、
いっしょに、はじめませんか。
今回も、10代無料！！
学校の人間関係や家庭のことで悩んでいる中高生、
自分らしく生きたい子どもたち、大人たち、どなたでも、
どうぞ、気楽にご参加ください。
7月31日(土)川崎開催は、夏休み中！
親子、ご家族でのご参加も、大歓迎です！！
よきご縁がありますように。
＊「７月４日(日) オンライン Zoom講座」と
「7月31日(土) 川崎会場 リアル講座」が
ありますが、内容は、全く同じではなく、
参加者のニーズや状況により、
セッション、ワークショップは、ライブ（生）なものなので、
そのつど、変化します。ご了承ください。
同じワークショップは2つとありませんので
再受講されても、楽しめると思います。
■プログラム（予定）＊一部変更になる場合もあります。
⑴ テーマに関する基本講義
なぜ「他人軸」になってしまうのか？
「自分軸」で生きたらどうなるのか？
⑵自分を「今ここ」「自分軸」に戻すためのワーク～スキル紹介。
・自律神経を整える呼吸法
・自動思考ストップ法
・波動を上げる、ラブマイセルフ・ワーク
・マインドフルネス
・アンガー（マイナス感情）マネジメント
・エネルギー浄化のボディワーク
その他
⑶課題別セッション、質疑応答、シェア、他
参加者から出てきた問いや課題、気づき等に応じて、展開していきます。
参加のあり方は、自分の好きなように、
自然で、あるがままで、ＯＫです。
オンライン講座では、YouTube動画やテレビを見るように
聴くだけ・見るだけ、の参加でも、大丈夫です。
ぜひお気軽にお問合せください。
ご参加をお待ちしております。
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［Ａ］７月４日(日) オンライン「Zoom」会場
🔹日時
７月４日(日)13:00～17:00
(途中、休憩あり。16時～17時のセッション＆シェアタイムは、参加自由。退出自由)
🔹オンライン講座の受講の流れ
⑴オンライン、リアル会場、同じく、下記の「■お申込み方法」にて、メールでお申し込み下さい。
⑵自己尊重ラボより「受講料の振込先」（ゆうちょ銀行・みずほ銀行）など詳細を
お知らせする、「受付完了メール」を送ります。
⑶ 指定の口座に「受講料のお振込」をお願いします。
（お振込み手数料は参加者負担になりますが、ご了承ください）
⑷お振込み完了された方へ、オンライン講座の「Zoom会場のURL」をお知らせするメールを、講座前日までに送ります。
⑸同じく、前日までに、講座の資料と、当日の連絡先等のご案内を送ります。
◆ オンライン講座 受講費
初受講 5,000円
2度目以降 リピーター価格 4,000円
＊過去「自己尊重ラボ」の講座を他コースでも、1回でも、修了されているリピーターの方は、
リアル、オンライン、どちらの会場でも、リピーター割引で、1,000円割引になります。
◆講師：北村 年子 自己尊重ラボ Be Myself～ビーマイセルフ代表
◆対象：どなたでも！
◆定員：限定しません。
オンライン講座も、座学の講義は、冒頭の1時間ていどです。
パワーポイントや、ホワイトボードなどを共有して、画像を見ながら、すすめますので
どなたにも、わかりやすく、集中しやすいでしょう。
その後は、呼吸法や、実際に自分で実践するトレーニング、体験型のワークショップが中心になります。
「長いかと思っていたら、面白くてあっというまでした、びっくりした」
「自分の部屋で、リアル会場の時よりリラックスできたようで、瞑想も集中できた」
という声が多いです。
どなたでもお気軽にご参加ください。
小学生のお子さんもご参加いただいております。(^.^)
リピーターのご紹介あれば、10代は参加無料です。
◆お申込方法
オンライン、川崎会場、共に、
下記、「■お申込方法」に詳細を、ご案内しております。ご参照ください。
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［Ｂ］７月31日(土) 川崎市「新百合ヶ丘」会場
🔹日時
７月31日(土)13:10～16:50
(開場13:00～)
🔹定員 １２名
※お申し込みはお早めに。定員になりしだい、〆切ります。
🔹受講費
・初参加 6,000円
・リピーター 5,000円
(＊過去に「自己尊重ラボ」の講座・ねんこうざを、他コースでも修了されたリピーターの方は、いつでも、1,000円割引になります。お申込時に、氏名の後に「リピーター」とご明記ください。）
・親子参加の場合 10代のお子さん、無料！
・保護者なし、子どもだけの参加もＯＫ。リピーターのご紹介あれば、10代無料！
🔹講師 北村 年子 自己尊重ラボ Be Myself代表
🔹対象 どなたでも。
