フォト

北村年子の「自己尊重ラボ Be Myself」

  • 自己尊重ラボ Be Myself ホームページ
    北村年子が主宰する「自己尊重ラボ Be Myself」のホームページができました!自尊感情を育てるための講座やワークショップを、あなたの地域でも開催しませんか。ぜひご訪問ください。
  • 関連ブログ:ワークショップ茅ヶ崎
    茅ヶ崎ヒーリングスペースで開催された過去の「北村年子の自己尊重トレーニング講座」のブログ。ご参照ください。

他のアカウント

無料ブログはココログ

« 2020年2月 | トップページ | 2020年4月 »

2020年3月

2020-03-09

個人セッションも受付中


個人セッションも受けつけております 

*随時受付中

 

個別のセッションをご希望の方へ

 

・講座に参加したいけれど、なかなか日程が合わない

・個別にマンツーマンでカウンセリングを受けたい

・マインドフルネスやリラックス法の個人指導をしてほしい

・自尊感情を育てるワークや、アサーショントレーニングの個人レッスンをうけたい

といった方々のニーズに対応して、

ご希望にそった内容・プログラムで、

個人セッションを、うけたまわります。

 


お申込み・お問合せは、下記をご参照ください。


 

セッションの日時、場所についてはメール等でご相談させていただきます。

原則として都内または神奈川県内となりますが、

それ以外の場所をご希望の方も、ご相談に応じますので、まずはメールでご連絡ください。

 

***************

 

 

🔹個人セッション(対面):料金 

 

基本1時間  12,000円 

*初回は 10,000円

    +30分~ 6,000円~

(自己尊重ラボ・講座テキスト、ワークシート等の資料代を含みます)

 ※交通費等・実費別途 

 ※十代の方やシングルマザーなどご相談に応じます。まずはメールでご連絡下さい。

 

*追記 オンライン個人セッションも始めました。

 

*オンライン(テレビ電話等)による個人セッションは、

60分 6,000円

100分 10,000円

( +20分毎、2,000円)

 

オンラインセッションで使用する、テレビ電話については、

「スカイプ」または、

アカウント登録の必要もない、

「ZOOM」が、簡単で、便利と、思います。

(ダウンロードも使用料も、いずれも、無料です。)

 

【ZOOM】PC・スマホへのインストール方法

https://zoom.nissho-ele.co.jp/blog/manual/zoom-install.html


スマホでしたら、外付けのカメラ&マイクも不要ですし、そのままで、すぐ使えます。

自分のお顔や室内が映らないよう、電話のように「音声だけ」にして

ご自分の映像は消して(ビデオ画面はオフにして)対話することもできます。

まずはお気軽に、下記まで、ご連絡いただけましたら、幸いです。

皆さんが、今日も1日

幸せで安らかで自由でありますように。

 

自己尊重ラボ Be Myself~ビーマイセルフ

代表・北村年子

 

***********

     

お申込・お問合せ 

 

*「自己尊重ラボ Be Myself」ホームページにて


講座お申込みフォーム から。

👉 お申し込みはこちらをクリック

 

ご注意

①「受講希望日」の欄には「ご希望の日程を複数(第3希望位まで)ご記入下さい。または「5月の平日午後」などでもOK!

②「氏名」の欄に、お名前の横に、「個人セッション希望」と、ご記入ください。

 

*メールにて

①ご希望の日時 (第3希望位まで)

②氏名・年齢(リピーターの方は氏名の横に明記)

③性別

④メールアドレス (*下記【ご注意】参照)

⑤電話番号

⑥郵便番号

⑦住所

⑧職業・業種

⑨きっかけ(講演会・ラジオ・SNS…等)

⑩申込の動機 

 

以上を、明記の上、

 

件名に、「個人セッション希望」と記して、

「自己尊重ラボ Be Myself」代表:メールアドレス

info@labo-bemyself.com

までお送りください。

 

*【ご注意!!】

折り返し、返信・確認メールをお送りいたしますので、

「④メールアドレス」は、必ず「受信可能」に設定お願いします。

 

*携帯キャリア(DoCoMo、au、SoftBank、iCloud等)のメールアドレスをご使用の皆様!!

必ず、自己尊重ラボ事務局のメールアドレス

info@labo-bemyself.com

を、受信設定してください。

 

PCからのメールが自動ではじかれる「拒否設定」のままになっていると

当方からのメールが受信されずトラブルが発生いたします。

なにとぞ、受信設定のご確認、ご協力を、よろしくお願いします。

 

 

詳細に関しましては、

お問合せ、または、お申し込みをいただいた後に

受付完了・返信メールにてご案内いたします。

 

 

その他、ご質問等ございましたら,

事務局までお気軽にお問い合わせください。

 

💓講座に関するお問い合わせは

自己尊重ラボ Be Myself~ビーマイセルフ事務局まで。

workshop@labo-bemyself.com

 

💓ホームページはこちら

自己尊重ラボ Be Myself

https://labo-bemyself.com/home

 

 

2c7c177b3ff045769d3b12ae88dde1cc

2020年4月5日(日)自己尊重ラボ ねんこうざ

自己尊重ラボ 北村年子の「ねんこうざ」

2020年4月5日(日) 

※やむなく中止→オンライン個人セッションに変更となりました

 

マイナス思考は変えられる!

~がんばらなくても幸せになる~

自己尊重とマインドフルネス


 


 

初心者歓迎

人は、成長する過程でさまざまな「思いこみ」を身につけていきます。

でも「どうせ自分は~できない」といった否定的な思いこみや、

「絶対~であるべきだ」といった考え方は、

自分の行動や思考を、窮屈にしたり、

人生を、生きづらくさせてしまいます。

自分を苦しめている否定的な思い込み(マイナスのビリーフ)を見直し、

もっと合理的で、自分の幸せの役に立つ、

肯定的な信念(プラスのビリーフ)に変換してみませんか。

 

北村年子の単発講座「ねんこうざ」

基本は、「今ここ」の呼吸に意識をむけ、あるがままの自分を観察し、受け入れる、

「マインドフルネス」の実践と

あるがままの自分を認める「自尊感情」を高めるための、

さまざまなワークやスキルを提供します。

が、毎回、ふたつと、同じものはありません。

参加する「あなた」の思いや希望、選択、ニーズ、しだいで、変化します。

この世にたったひとつ、唯一無二の、

かけがえのない「あなた」と創る「ねんこうざ」

いっしょに楽しみませんか。

お待ちしております。

 

 ***************** 


自己尊重ラボ主催 ねんこうざ


マイナス思考は変えられる!

~がんばらなくても幸せになる~

自己尊重とマインドフルネス

 

◆日時:4月5日(日) 13:00~17:00 (4時間コース)

  

◆講師:北村 年子 自己尊重ラボ Be Myself~ビーマイセルフ代表

 

◆会場:茅ヶ崎ヒーリングスペース

 〒253-0051
 神奈川県茅ケ崎市中海岸1-1-12 
 イワハシビル2階医療法人 愛光会 中海岸デンタルクリニック内

 
 JR茅ヶ崎駅より徒歩6分
 (茅ヶ崎図書館の手前にあるレストランの2階 201号)

 

◆定員: 約10数名

(*今回は定員を少なくし、参加者マスク着用、会場は次亜塩素酸水・アルコール消毒等で対処し開催予定です。)

 

◆受講費: 一般(初受講)6,000円  

*過去、自己尊重ラボの講座を他コースでも修了されたリピーターの方は4000円。

 

◆対象:どなたでも!

 

お申込方法 


以下のいずれかの方法で、お申込みいただけます。

 

▼「自己尊重ラボ Be Myself」ホームページにて

講座お申込みフォーム から。

👉 お申し込みはこちらをクリック

 

 

▼メールにて

 

①受講日 (複数の場合は全て)

②氏名・年齢(リピーターの方は氏名の横に明記)

③性別

④メールアドレス (*下記【ご注意】参照)

⑤電話番号

⑥郵便番号

⑦住所

⑧職業・業種

⑨きっかけ(講演会・ラジオ・SNS…等)

⑩受講の動機 

 

以上を、明記の上、

 

件名に、「ねんこうざ 4月5日 申込み」と記して、

「自己尊重ラボ Be Myself」事務局:メールアドレス

workshop@labo-bemyself.com

までお送りください。

 

*【ご注意!!】

折り返し、返信・確認メールをお送りいたしますので、

「④メールアドレス」は、必ず「受信可能」に設定お願いします。

*携帯キャリア(DoCoMo、au、SoftBank、iCloud等)のメールアドレスをご使用の皆様!!

必ず、自己尊重ラボ事務局のメールアドレス

workshop@labo-bemyself.com

を、受信設定してください。

 

PCからのメールが自動ではじかれる「拒否設定」のままになっていると

当方からのメールが受信されずトラブルが発生いたします。

なにとぞ、受信設定のご確認、ご協力を、よろしくお願いします。

 

 

◆当日の持ち物・他

当日の持ち物、詳細に関しましては、

お申し込みをいただいた際に、受付完了・返信メールにてご案内いたします。

 

※その他、ご質問等ございましたら,

事務局までお気軽にお問い合わせください。

 

💓講座に関するお問い合わせは

自己尊重ラボ Be Myself~ビーマイセルフ事務局まで。

workshop@labo-bemyself.com

 

💓ホームページはこちら

自己尊重ラボ Be Myself

https://labo-bemyself.com/home

 

 

 

 

« 2020年2月 | トップページ | 2020年4月 »