2019年8月4日＆25日(日) 自己尊重トレーニング講座(全2回)

「自己尊重ラボ Be Myself」主催

8月4日(日)＆8月25日(日)　＠茅ヶ崎

自己尊重トレーニング

＆コミュニケーション講座

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■８月４日(日) 午後1：00～5：00

❶自己尊重トレーニング＆マインドフルネス　基礎講座

（1st.ステップ 4時間コース）

■８月25日(日) 午後1：00～5：00

❷自己尊重スキルアップ＆コミュニケーション講座

（2nd.ステップ　4時間コース）

＊全2回の連続講座。原則、両日参加できる方。

　両日が無理な方は、単発受講も受付けます。(★)

自尊感情とは？　

不完全でも、弱くても、

どんな状態の自分でもあるがままを受け入れ

「私は私、いまこの自分で大丈夫、私は価値ある存在」

と思える気持ちです。

そんな自分を愛する技術と、

自他を尊重するコミュニケーションを

楽しく一緒に学びませんか？

■定員　約２５名　(お申し込みはお早めに。定員になり次第、しめきります)

■受講料

・一般料金　全2回分　10,000円。（2回分一括払い）

内訳

❶自己尊重トレーニング＆マインドフルネス 基礎講座　(1st.ステップ)　5,000円

❷自己尊重スキルアップ＆コミュニケーション講座　　(2nd.ステップ)　5,000円

＊段階的に内容がステップアップしていきますので、

➊❷連続して受講する、全2回のプログラムです。

★やむをえず、1回のみ参加の場合は、単発受講　6,000円

・リピーター料金（申込時にお知らせください）

過去に、➊.❷（1st.＆2nd.ステップ）の両講座をすでに修了されている方は、

各回　1,000円引き　1講座4,000円　となります。

単発受講の場合も、1,000円引き　4,000円

お気軽にご参加ください。

（過去に、➊1st.のみ修了の方は、一般参加料金）

■お申し込み方法

以下のいずれかの方法でお申込みいただけます。

▼「自己尊重ラボ Be Myself」ホームページにて

講座お申込みフォーム　から。

👉　お申し込みはこちらをクリック

▼メールにて

①受講日

②氏名・年齢（リピーターの方は氏名の横に明記）

③性別

④メールアドレス

⑤電話番号

⑥郵便番号

⑦住所

⑧職業・業種

⑨きっかけ（講演会・ラジオ・SNS…等）

⑩受講の動機　

以上を、明記の上、件名に

「自己尊重ラボ　講座〇月〇日　申込み」と記して、

「自己尊重ラボ Be Myself」事務局：メールアドレス

workshop@labo-bemyself.com

までお送りください。

👉　メール送信はこちらをクリック

【ご注意】

折り返し、返信、確認メールをお送りいたしますので、

④メールアドレスは、必ず受信可能に設定お願いします。

※リピーターの方はお名前の横にその旨をご記入ください。　

■会場

「茅ヶ崎ヒーリングスペース」

〒253-0051

神奈川県茅ケ崎市中海岸1-1-12　イワハシビル2階

医療法人 愛光会 中海岸デンタルクリニック内　

JR茅ヶ崎駅より徒歩6分

（茅ヶ崎図書館の手前にあるレストランの2階　201号）

👉地図(Google Map)こちらをクリック

■講師：北村年子

「自己尊重ラボ Be Myself～ビーマイセルフ」代表。

👉　ホームページはこちらをクリック

自己尊重トレーニングトレーナー。

ノンフィクションライター。

ラジオパーソナリティー。

ホームレス問題の授業づくり全国ネット代表理事。

著書に

『おかあさんがもっと自分を好きになる本　子育てがラクになる自己尊重トレーニング』(学陽書房)

『ま、いっかと力をぬいて 幸せなママになるレッスン』(赤ちゃんとママ社)

『「ホームレス」襲撃事件と子どもたち---いじめの連鎖を断つために』(太郎次郎社エディタス)

『子どもに「ホームレス」をどう伝えるか---いじめ・襲撃をなくすために』(生田武志との共著、ホームレス問題の授業づくり全国ネット編)　など。

第６回女性人権活動奨励賞やよりジャーナリスト賞受賞。

現在、ＦＭヨコハマ(84.7kHz) DJ光邦の「ちょうどいいラジオ」(月～金曜・朝6～9時)のレギュラーコーナー「おはよう！ネンコさん」(第2・第4火曜　8時台～）でパーソナリティー担当。

＊放送を聞き逃しても、１週間以内なら「タイムフリー」で過去の放送が無料で聴けるダウンロードコンテンツ「radiko」を！ぜひご利用ください。

radikoでＦＭヨコハマをお探しの方は

 👉こちらをクリック

■講座プログラム　概要

❶自己尊重トレーニング＆マイインドフルネス　基礎講座（1st.ステップ）

基本講義と実践ワーク

・真の「自尊感情(自己尊重感・セルフエスティーム)」とはなにか？

・他律的な「競争社会的自尊心」や「優越感」との違い

・「自尊感情」がなぜ大切か？

・暴力と自尊感情の関係　（いじめ・虐待・ＤＶをなくすために）

・「自尊感情」を高めるコミュニケーション

・「ほめる」と「ゆるす」…どんなほめ方していますか

・「叱る」と「怒る」…叱っているのか攻撃しているのか

＊実際にやってみよう　自己尊重トレーニング

・基本の呼吸法～マインドフルネス

・身体と心の声を聴く。自分の手当て～セルフケア

・ありのままの自分を、受け入れ、肯定する～自己受容

・今ここのよかった探し～幸せさがしのワーク

・グループワーク

・その他

＊講義およびワーク内容は、参加者の状況やニーズに応じて、

変更します。

同じ、ファーストステップでも、大半の内容が毎回そのつど変わります。

＊第2回目の「自己尊重スキルアップ＆コミュニケーション講座」にむけての課題(ホームワーク)を出し、講師が翌週すべて拝見してお返しします。

連続受講すると、段階的・集中的に学べて効果的です。

❷自己尊重スキルアップ＆コミュニケーション講座（2nd.ステップ）

基本講義と実践ワーク

・ ホームワーク(課題)の提出。分かち合い。気づき、発見、感想など。

・自分を尊重し、他者を尊重するかかわりとは

・コミュニケーションスキルを学ぶ

・境界線(バウンダリー)

・アンガーマネジメント

・気持ちをうまく伝えるために

・アサーションとは

＊実際にやってみよう　体験ワークショップ

・心が落ちつく呼吸法～瞑想 　直観力と平静さを培う　

・自己尊重ワークで心の声を聴く

・深層意識の「真意」に耳をすます

・本当に言いたかったこと、伝えたかったことは？

・自分の「要望」を明確にする

・自分と出会い、他者と出会う、つながる

・グループワーク

・その他

＊特に、2nd.ステップは、

講義およびワーク内容が、参加者の状況やニーズ等によって、

流動的に変更する場合が多々あります。ご了承ください。

同じワークショップは過去にひとつもなく、リピーターの方も毎回新たな気づきや発見があると思います。

■当日の持ち物

当日の持ち物に関しましては、お申し込みをいただいた際にメールにてご案内いたします。

その他ご質問等ございましたら,

「自己尊重ラボ Be Myself」事務局までお気軽にお問い合わせください。

「自己尊重ラボ Be Myself」

講座・ワークショップへのお問い合わせ

👉こちらをクリック

または直接、「自己尊重ラボ Be Myself」事務局

メールアドレスへ

workshop@labo-bemyself.com 

「自己尊重ラボ Be Myself」

ホームページはこちら！

https://labo-bemyself.com/home

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ねんこうざvol.1 自分らしく生きるヒント

💕完了！

2019年７月20日(土)　

ねんこうざ　vol.1

「自分らしく生きるヒント」

そもそも「自分らしさ」って？

自己肯定感ひくいのってダメですか？

なかなか自分を好きになれないよ~

瞑想とかやったことないけど、アリ？

聞きたいこと、学びたいこと、気楽に質問・相談、リクエスト！アリ！！

参加者と一緒につくる「ねんこうざ」

「おはよう！ネンコさん」の生ライブ・ワークショップ Version！？

気楽にご参加ください。

♦日時♦７月20日(土) 

　　　12:30～16:30　

♦講師♦　北村 年子　

自己尊重ラボ Be Myself～ビーマイセルフ代表

https://labo-bemyself.com/home

♦会場♦　

オルタナティブ生活館

(JR・市営地下鉄「新横浜」駅下車⑧番出口徒歩7分）

5階 まなびや

〒222-0033横浜市港北区新横浜2-8-4

☎045-472-5151

MAP

 https://kanagawa.seikatsuclub.coop/about/alta_kan/index.html 

♦定員♦　約25名

※お申し込みはお早めに。定員になりしだい、しめきります。

♦参加費♦　5000円　

♦対象♦　どなたでも！

♦お申込方法♦　

以下のいずれかの方法で、お申込みいただけます。

▼「自己尊重ラボ Be Myself」ホームページにて

講座お申込みフォーム　から。

👉　お申し込みはこちらをクリック

▼メールにて

①受講日(全て)

②氏名・年齢（リピーターの方は氏名の横に明記）

③性別

④メールアドレス

⑤電話番号

⑥郵便番号

⑦住所

⑧職業・業種

⑨きっかけ（講演会・ラジオ・SNS…等）

⑩受講の動機　

以上を、明記の上、

件名に、「自己尊重ラボ　講座〇月〇日　申込み」と記して、

「自己尊重ラボ Be Myself」事務局：メールアドレス

workshop@labo-bemyself.com

までお送りください。

👉　メール送信はこちらをクリック

【ご注意】

＊おり返し、返信、確認メールをお送りいたしますので、

④メールアドレスは、必ず受信可能に設定お願いします。

＊リピーターの方はお名前の横にその旨をご記入ください。　

講 師： 北村 年子 (きたむら としこ) プロフィール

詳細は、こちらをクリック。

自己尊重ラボ Be Myself～ビーマイセルフ主宰。自己尊重トレーニングトレーナー。ノンフィクションライター。ホームレス問題の授業づくり全国ネット代表理事。

ラジオパーソナリティ。ＦＭヨコハマＤＪ光邦の「ちょうどいいラジオ」でレギュラーコーナー「おはよう！ネンコさん」(第２・第４火曜 朝8時台～）のパーソナリティ。

著書に『おかあさんがもっと自分を好きになる本 子育てがラクになる自己尊重トレーニング』『ま、いっかと力をぬいて　幸せなママになるレッスン』『「ホームレス」襲撃事件と子どもたち―いじめの連鎖を断つために』『子どもにホームレスをどう伝えるか　いじめ・襲撃をなくすために』他。共著に『現代の教師論』(ミネルヴァ書房)。

第6回女性人権活動奨励賞やよりジャーナリスト賞受賞｡

自死遺児、不登校の親、としての体験からも親子の悩みに寄り添う。

💓講座に関するお問い合わせは

自己尊重ラボ Be Myself～ビーマイセルフ事務局まで。

workshop＠labo-bemyself.com

💓ホームページはこちら

自己尊重ラボ Be Myself

https://labo-bemyself.com/home

♦講師♦　北村 年子　

自己尊重ラボ Be Myself～ビーマイセルフ代表

https://labo-bemyself.com/home

♦会場♦　

オルタナティブ生活館

(JR・市営地下鉄「新横浜」駅下車⑧番出口徒歩7分）

5階 まなびや

〒222-0033横浜市港北区新横浜2-8-4

☎045-472-5151

MAP

 https://kanagawa.seikatsuclub.coop/about/alta_kan/index.html 

♦定員♦　約25名

※お申し込みはお早めに。定員になりしだい、しめきります。

♦参加費♦　5000円　

♦対象♦　どなたでも！

♦お申込方法♦　

以下のいずれかの方法で、お申込みいただけます。

▼「自己尊重ラボ Be Myself」ホームページにて

講座お申込みフォーム　から。

👉　お申し込みはこちらをクリック

▼メールにて

①受講日(全て)

②氏名・年齢（リピーターの方は氏名の横に明記）

③性別

④メールアドレス

⑤電話番号

⑥郵便番号

⑦住所

⑧職業・業種

⑨きっかけ（講演会・ラジオ・SNS…等）

⑩受講の動機　

以上を、明記の上、

件名に、「自己尊重ラボ　講座〇月〇日　申込み」と記して、

「自己尊重ラボ Be Myself」事務局：メールアドレス

workshop@labo-bemyself.com

までお送りください。

👉　メール送信はこちらをクリック

【ご注意】

＊おり返し、返信、確認メールをお送りいたしますので、

④メールアドレスは、必ず受信可能に設定お願いします。

＊リピーターの方はお名前の横にその旨をご記入ください。　

講 師： 北村 年子 (きたむら としこ) プロフィール

詳細は、こちらをクリック。

自己尊重ラボ Be Myself～ビーマイセルフ主宰。自己尊重トレーニングトレーナー。ノンフィクションライター。ホームレス問題の授業づくり全国ネット代表理事。

ラジオパーソナリティ。ＦＭヨコハマＤＪ光邦の「ちょうどいいラジオ」でレギュラーコーナー「おはよう！ネンコさん」(第２・第４火曜 朝8時台～）のパーソナリティ。

著書に『おかあさんがもっと自分を好きになる本 子育てがラクになる自己尊重トレーニング』『ま、いっかと力をぬいて　幸せなママになるレッスン』『「ホームレス」襲撃事件と子どもたち―いじめの連鎖を断つために』『子どもにホームレスをどう伝えるか　いじめ・襲撃をなくすために』他。共著に『現代の教師論』(ミネルヴァ書房)。

第6回女性人権活動奨励賞やよりジャーナリスト賞受賞｡

自死遺児、不登校の親、としての体験からも親子の悩みに寄り添う。

💓講座に関するお問い合わせは

自己尊重ラボ Be Myself～ビーマイセルフ事務局まで。

workshop＠labo-bemyself.com

💓ホームページはこちら

自己尊重ラボ Be Myself

https://labo-bemyself.com/home

2019年7月 北村年子 講演会

◎…一般参加ＯＫ (申込み必要も含む)　

●…対象指定あり

▼…対象限定・状況によって聴講可(お問合せ下さい)

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　

以下、全ての講演会の講師は、

講師　北村年子

【きたむら・としこ　プロフィール】

「自己尊重ラボ Be Myself～ビーマイセルフ」主宰。

自己尊重トレーニング・トレーナー。

ノンフィクションライター。

ホームレス問題の授業づくり全国ネット代表理事。

ラジオパーソナリティ

　＊ＦＭヨコハマ(84.7㎑)　ＤＪ光邦の「ちょうどいいラジオ」(月～金曜・朝６～９時)にて

　　第２・第４火曜　朝8:12～「おはよう！ネンコさんパート1」、　8:35～「おはよう！ネンコさんパート2」パーソナリティとして、出演中！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

◎７月６日(土)　滋賀・彦根市　

北村年子の自己尊重トレーニング講座

　ファーストステップ　in彦根

～自分がもっと好きになるワークショップ～

自尊感情とは、不完全でも、弱くても、どんな状態の自分でも、あるがままを受
け入れ「私は私、いまこの自分で大丈夫、私は価値ある存在」と思える気持ちで
す。そんな自分を愛する技術と、自他を尊重するコミュニケーションを楽しく一
緒に学びましょう。


■自己尊重ラボ認定 ファーストステップ（自己尊重・基礎編）


◆7月6日（土）13:00～17:00 (４時間コース)


◆会場：彦根市　千代神社参集殿 2階

　　　　〒522-0081 滋賀県彦根市京町２丁目９−３３


◆参加費：5000円(資料代含む)


＊受講者には「自己尊重ラボ」より

ファーストステップ受講修了証(カード)を発行いたします。

次の段階の学習プログラム「セカンドステップ」受講が

いつでもどの会場でも可能となります。　


◆定員 15人程度

◆申込先 

担当 富永 まで

メールアドレス

 k_tommy6075@yahoo.co.jp

件名を「自己尊重トレーニング申込」で。


◆内容(予定)

【基本講義】

・真の「自尊感情(自己尊重感・セルフエスティーム)」とはなにか？

・他律的な「競争社会的自尊心」や「優越感」との違い

・「自尊感情」がなぜ大切か？

・暴力と自尊感情の関係　（いじめ・虐待・ＤＶをなくすために）

・「自尊感情」を高めるコミュニケーション

・「ほめる」と「ゆるす」…どんなほめ方していますか

・「叱る」と「怒る」…叱っているのか攻撃しているのか

　　他。


【実際にやってみよう　自己尊重トレーニング】

・基本の呼吸法～マインドフルネス

・身体と心の声を聴く。自分の手当てをする～セルフケア

・ありのままの自分を、受け入れ、嫌わない、慈しむ～自己受容

・今ここのよかった探し～幸せさがしのワーク

・相互尊重～自分を大事にできないと、他者を大事にできない

・その他


＊講義・ワークの内容は、変更する場合もあります。


＊参考：参加者の声

「自己尊重ラボ」過去の講座～参加者の声
https://labo-bemyself.com/voice


＊講師：北村 年子プロフィール
https://labo-bemyself.com/profile 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

●７月10日(水)神奈川・箱根町

箱根町立湯本小学校

子どもたちのための自己尊重ワークショップ

(仮題)

『生まれてきてくれてありがとう

　～ぼくとわたしの「よかった」さがし～』

◇講師：北村年子

◇日時：2019年7月１０日（水）13:30～15:50(予定) 

◇会場： 箱根町立湯本小学校

　　　　 神奈川県箱根町湯本３９９

◇対象：同校　小学4年～6年生、職員

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

●７月1９日(金)神奈川・横浜市　

★申込受付中！先着100名★

介護にかかわる方のための

『第25回レベルアップセミナー』(横浜市委託事業)

テーマ「自分を愛する技術～自己尊重トレーニング」

講師：北村年子

◇日時：2019年7月19日（金）19:00～20:50 

◇会場：善了寺( 神奈川県横浜市戸塚区矢部町１２５ ） 

◇内容 
ＦＭヨコハマ（84.7㎑）「ちょうどいいラジオ」で第２・第４火曜 朝８時台～「おはよう！ネンコさん」のパーソナリティ担当。ノンフィクションライター、思春期電話相談員、ホームレス問題から人権尊重教育など、多岐にわたり活躍されている、自己尊重トレーナーの北村年子さんを講師にお招きします。 

介護、医療、福祉は精神労働とも言われます。介護職員の自尊感情を育てるトレーニングを通して、セルフケアを学び今後のケアに活かしてみませんか？ 

◇参加費：無料 

◇持ち物：筆記用具、名刺 
　（受付の際、他の事業所との交流の際必要になります） 

・地域密着型通所介護に関わりのある方限定。

・D-net.横浜主催、横浜市の委託事業。

★お申込み、お問い合わせは
　下記「こくちーずD-net.横浜」をご参照ください。

https://kokucheese.com/event/index/568043/?fbclid=IwAR0jIsvJGUvhwtJpLizziXF84W653TbytWLfaFWFf0exTnoHZOLJvQr_W-k

※詳細チラシはこちら

ダウンロード - 190719_e6a8aae6b59ce5b882e59cb0e59f9fe5af86e79d80e59e8be9809ae68980e4bb8be8adb7e4ba8be6a5ade68980e980a3e7b5a1e4bc9a20e58c97e69d91e5b9b4e5ad9020e382bbe3839fe3838ae383bce38381e383a9e382b7.pdf

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●７月25日(木)神奈川・平塚市

平塚ろう学校　人権教育校内研修会

「子どもにホームレスをどう伝えるか

　～いじめの連鎖を断つために」

◇講師：北村年子

◇日時：2019年7月25日（木）13:00～15:30 

◇会場： 神奈川県立平塚ろう学校

　　　　 〒254-0074 神奈川県平塚市大原２−１

◇対象：同校職員　105名

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

●７月31日(水)神奈川

横浜市西部地域療育センター

障がいのある児童の療育に携わる職員のための研修会

(仮題)

「私たちがまず“幸せな職員"であるために

　　～利用者支援に生かす自己尊重トレーニング」

◇講師：北村年子

◇日時：2019年7月31日（金）15:15～17:15 

◇会場： 横浜市西部地域療育センター

　　　〒240-0035 神奈川県横浜市保土ケ谷区今井町７４３−２

　　　
◇対象：障害児の訓練・療育、保護者支援、関係機関支援をする職員

　　　　(保育士、児童指導員、ソーシャルワーカー、心理士、理学療法士、作業療法士、言語聴覚士、看護師、臨床検査技師、栄養士、事務)

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

◎…一般参加ＯＫ (申込み必要も含む)　

●…対象指定あり

▼…対象限定・状況によって聴講可(お問合せ下さい)

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　

以下、全ての講演会の講師は、

講師　北村年子

【きたむら・としこ　プロフィール】

「自己尊重ラボ Be Myself～ビーマイセルフ」主宰。

自己尊重トレーニング・トレーナー。

ノンフィクションライター。

ホームレス問題の授業づくり全国ネット代表理事。

ラジオパーソナリティ

　＊ＦＭヨコハマ(84.7㎑)　ＤＪ光邦の「ちょうどいいラジオ」(月～金曜・朝６～９時)にて

　　第２・第４火曜　朝8:12～「おはよう！ネンコさんパート1」、　8:35～「おはよう！ネンコさんパート2」パーソナリティとして、出演中！

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◎７月６日(土)　滋賀・彦根市　

北村年子の自己尊重トレーニング講座

　ファーストステップ　in彦根

～自分がもっと好きになるワークショップ～

自尊感情とは、不完全でも、弱くても、どんな状態の自分でも、あるがままを受
け入れ「私は私、いまこの自分で大丈夫、私は価値ある存在」と思える気持ちで
す。そんな自分を愛する技術と、自他を尊重するコミュニケーションを楽しく一
緒に学びましょう。


■自己尊重ラボ認定 ファーストステップ（自己尊重・基礎編）


◆7月6日（土）13:00～17:00 (４時間コース)


◆会場：彦根市　千代神社参集殿 2階

　　　　〒522-0081 滋賀県彦根市京町２丁目９−３３


◆参加費：5000円(資料代含む)


＊受講者には「自己尊重ラボ」より

ファーストステップ受講修了証(カード)を発行いたします。

次の段階の学習プログラム「セカンドステップ」受講が

いつでもどの会場でも可能となります。　


◆定員 15人程度

◆申込先 

担当 富永 まで

メールアドレス

 k_tommy6075@yahoo.co.jp

件名を「自己尊重トレーニング申込」で。


◆内容(予定)

【基本講義】

・真の「自尊感情(自己尊重感・セルフエスティーム)」とはなにか？

・他律的な「競争社会的自尊心」や「優越感」との違い

・「自尊感情」がなぜ大切か？

・暴力と自尊感情の関係　（いじめ・虐待・ＤＶをなくすために）

・「自尊感情」を高めるコミュニケーション

・「ほめる」と「ゆるす」…どんなほめ方していますか

・「叱る」と「怒る」…叱っているのか攻撃しているのか

　　他。


【実際にやってみよう　自己尊重トレーニング】

・基本の呼吸法～マインドフルネス

・身体と心の声を聴く。自分の手当てをする～セルフケア

・ありのままの自分を、受け入れ、嫌わない、慈しむ～自己受容

・今ここのよかった探し～幸せさがしのワーク

・相互尊重～自分を大事にできないと、他者を大事にできない

・その他


＊講義・ワークの内容は、変更する場合もあります。


＊参考：参加者の声

「自己尊重ラボ」過去の講座～参加者の声
https://labo-bemyself.com/voice


＊講師：北村 年子プロフィール
https://labo-bemyself.com/profile 

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●７月10日(水)神奈川・箱根町

箱根町立湯本小学校

子どもたちのための自己尊重ワークショップ

(仮題)

『生まれてきてくれてありがとう

　～ぼくとわたしの「よかった」さがし～』

◇講師：北村年子

◇日時：2019年7月１０日（水）13:30～15:50(予定) 

◇会場： 箱根町立湯本小学校

　　　　 神奈川県箱根町湯本３９９

◇対象：同校　小学4年～6年生、職員

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●７月1９日(金)神奈川・横浜市　

★申込受付中！先着100名★

介護にかかわる方のための

『第25回レベルアップセミナー』(横浜市委託事業)

テーマ「自分を愛する技術～自己尊重トレーニング」

講師：北村年子

◇日時：2019年7月19日（金）19:00～20:50 

◇会場：善了寺( 神奈川県横浜市戸塚区矢部町１２５ ） 

◇内容 
ＦＭヨコハマ（84.7㎑）「ちょうどいいラジオ」で第２・第４火曜 朝８時台～「おはよう！ネンコさん」のパーソナリティ担当。ノンフィクションライター、思春期電話相談員、ホームレス問題から人権尊重教育など、多岐にわたり活躍されている、自己尊重トレーナーの北村年子さんを講師にお招きします。 

介護、医療、福祉は精神労働とも言われます。介護職員の自尊感情を育てるトレーニングを通して、セルフケアを学び今後のケアに活かしてみませんか？ 

◇参加費：無料 

◇持ち物：筆記用具、名刺 
　（受付の際、他の事業所との交流の際必要になります） 

・地域密着型通所介護に関わりのある方限定。

・D-net.横浜主催、横浜市の委託事業。

★お申込み、お問い合わせは
　下記「こくちーずD-net.横浜」をご参照ください。

https://kokucheese.com/event/index/568043/?fbclid=IwAR0jIsvJGUvhwtJpLizziXF84W653TbytWLfaFWFf0exTnoHZOLJvQr_W-k

※詳細チラシはこちら

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●７月25日(木)神奈川・平塚市

平塚ろう学校　人権教育校内研修会

「子どもにホームレスをどう伝えるか

　～いじめの連鎖を断つために」

◇講師：北村年子

◇日時：2019年7月25日（木）13:00～15:30 

◇会場： 神奈川県立平塚ろう学校

　　　　 〒254-0074 神奈川県平塚市大原２−１

◇対象：同校職員　105名

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●７月31日(水)神奈川

横浜市西部地域療育センター

障がいのある児童の療育に携わる職員のための研修会

(仮題)

「私たちがまず“幸せな職員"であるために

　　～利用者支援に生かす自己尊重トレーニング」

◇講師：北村年子

◇日時：2019年7月31日（金）15:15～17:15 

◇会場： 横浜市西部地域療育センター

　　　〒240-0035 神奈川県横浜市保土ケ谷区今井町７４３−２

　　　
◇対象：障害児の訓練・療育、保護者支援、関係機関支援をする職員

　　　　(保育士、児童指導員、ソーシャルワーカー、心理士、理学療法士、作業療法士、言語聴覚士、看護師、臨床検査技師、栄養士、事務)

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◎…一般参加ＯＫ (申込み必要も含む)　

●…対象指定あり

▼…対象限定・状況によって聴講可(お問合せ下さい)

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以下、全ての講演会の講師は、

講師　北村年子

【きたむら・としこ　プロフィール】

「自己尊重ラボ Be Myself～ビーマイセルフ」主宰。

自己尊重トレーニング・トレーナー。

ノンフィクションライター。

ホームレス問題の授業づくり全国ネット代表理事。

ラジオパーソナリティ

　＊ＦＭヨコハマ(84.7㎑)　ＤＪ光邦の「ちょうどいいラジオ」(月～金曜・朝６～９時)にて

　　第２・第４火曜　朝8:12～「おはよう！ネンコさんパート1」、　8:35～「おはよう！ネンコさんパート2」パーソナリティとして、出演中！

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◎７月６日(土)　滋賀・彦根市　

北村年子の自己尊重トレーニング講座

　ファーストステップ　in彦根

～自分がもっと好きになるワークショップ～

自尊感情とは、不完全でも、弱くても、どんな状態の自分でも、あるがままを受
け入れ「私は私、いまこの自分で大丈夫、私は価値ある存在」と思える気持ちで
す。そんな自分を愛する技術と、自他を尊重するコミュニケーションを楽しく一
緒に学びましょう。


■自己尊重ラボ認定 ファーストステップ（自己尊重・基礎編）


◆7月6日（土）13:00～17:00 (４時間コース)


◆会場：彦根市　千代神社参集殿 2階

　　　　〒522-0081 滋賀県彦根市京町２丁目９−３３


◆参加費：5000円(資料代含む)


＊受講者には「自己尊重ラボ」より

ファーストステップ受講修了証(カード)を発行いたします。

次の段階の学習プログラム「セカンドステップ」受講が

いつでもどの会場でも可能となります。　


◆定員 15人程度

◆申込先 

担当 富永 まで

メールアドレス

 k_tommy6075@yahoo.co.jp

件名を「自己尊重トレーニング申込」で。


◆内容(予定)

【基本講義】

・真の「自尊感情(自己尊重感・セルフエスティーム)」とはなにか？

・他律的な「競争社会的自尊心」や「優越感」との違い

・「自尊感情」がなぜ大切か？

・暴力と自尊感情の関係　（いじめ・虐待・ＤＶをなくすために）

・「自尊感情」を高めるコミュニケーション

・「ほめる」と「ゆるす」…どんなほめ方していますか

・「叱る」と「怒る」…叱っているのか攻撃しているのか

　　他。


【実際にやってみよう　自己尊重トレーニング】

・基本の呼吸法～マインドフルネス

・身体と心の声を聴く。自分の手当てをする～セルフケア

・ありのままの自分を、受け入れ、嫌わない、慈しむ～自己受容

・今ここのよかった探し～幸せさがしのワーク

・相互尊重～自分を大事にできないと、他者を大事にできない

・その他


＊講義・ワークの内容は、変更する場合もあります。


＊参考：参加者の声

「自己尊重ラボ」過去の講座～参加者の声
https://labo-bemyself.com/voice


＊講師：北村 年子プロフィール
https://labo-bemyself.com/profile 

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●７月10日(水)神奈川・箱根町

箱根町立湯本小学校

子どもたちのための自己尊重ワークショップ

(仮題)

『生まれてきてくれてありがとう

　～ぼくとわたしの「よかった」さがし～』

◇講師：北村年子

◇日時：2019年7月１０日（水）13:30～15:50(予定) 

◇会場： 箱根町立湯本小学校

　　　　 神奈川県箱根町湯本３９９

◇対象：同校　小学4年～6年生、職員

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●７月1９日(金)神奈川・横浜市　

★申込受付中！先着100名★

介護にかかわる方のための

『第25回レベルアップセミナー』(横浜市委託事業)

テーマ「自分を愛する技術～自己尊重トレーニング」

講師：北村年子

◇日時：2019年7月19日（金）19:00～20:50 

◇会場：善了寺( 神奈川県横浜市戸塚区矢部町１２５ ） 

◇内容 
ＦＭヨコハマ（84.7㎑）「ちょうどいいラジオ」で第２・第４火曜 朝８時台～「おはよう！ネンコさん」のパーソナリティ担当。ノンフィクションライター、思春期電話相談員、ホームレス問題から人権尊重教育など、多岐にわたり活躍されている、自己尊重トレーナーの北村年子さんを講師にお招きします。 

介護、医療、福祉は精神労働とも言われます。介護職員の自尊感情を育てるトレーニングを通して、セルフケアを学び今後のケアに活かしてみませんか？ 

◇参加費：無料 

◇持ち物：筆記用具、名刺 
　（受付の際、他の事業所との交流の際必要になります） 

・地域密着型通所介護に関わりのある方限定。

・D-net.横浜主催、横浜市の委託事業。

★お申込み、お問い合わせは
　下記「こくちーずD-net.横浜」をご参照ください。

https://kokucheese.com/event/index/568043/?fbclid=IwAR0jIsvJGUvhwtJpLizziXF84W653TbytWLfaFWFf0exTnoHZOLJvQr_W-k

※詳細チラシはこちら

ダウンロード - 190719_e6a8aae6b59ce5b882e59cb0e59f9fe5af86e79d80e59e8be9809ae68980e4bb8be8adb7e4ba8be6a5ade68980e980a3e7b5a1e4bc9a20e58c97e69d91e5b9b4e5ad9020e382bbe3839fe3838ae383bce38381e383a9e382b7.pdf

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●７月25日(木)神奈川・平塚市

平塚ろう学校　人権教育校内研修会

「子どもにホームレスをどう伝えるか

　～いじめの連鎖を断つために」

◇講師：北村年子

◇日時：2019年7月25日（木）13:00～15:30 

◇会場： 神奈川県立平塚ろう学校

　　　　 〒254-0074 神奈川県平塚市大原２−１

◇対象：同校職員　105名

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●７月31日(水)神奈川

横浜市西部地域療育センター

障がいのある児童の療育に携わる職員のための研修会

(仮題)

「私たちがまず“幸せな職員"であるために

　　～利用者支援に生かす自己尊重トレーニング」

◇講師：北村年子

◇日時：2019年7月31日（金）15:15～17:15 

◇会場： 横浜市西部地域療育センター

　　　〒240-0035 神奈川県横浜市保土ケ谷区今井町７４３−２

　　　
◇対象：障害児の訓練・療育、保護者支援、関係機関支援をする職員

　　　　(保育士、児童指導員、ソーシャルワーカー、心理士、理学療法士、作業療法士、言語聴覚士、看護師、臨床検査技師、栄養士、事務)

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