北村年子 2019年1月 自己尊重ラボ Be Myself 自己尊重トレーニング

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セルフエスティーム（自尊感情）と

コミュニケーションスキルを高める

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自己尊重ラボ Be Myself～ビーマイセルフ主催

自己尊重トレーニング

＆コミュニケーション講座

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満員御礼！締め切りました！

＊次回は、2月24日(日)＆3月3日(日)連続講座を開催！

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まもなく受付開始～Coming soon！！

■１月２７日(日)

午後1：00～5：00

（4時間コース）

自己尊重トレーニング＆マインドフルネス 講座　

１月限定　新年ワークショップ

「2019年、私が私であるために～Be Myself～」

今年の夢、希望、願いをかなえよう

希望実現・編

＊2019年は、あなたにとって、

どんな年になるでしょう。

自分の夢を、かなえることができるのは

他のだれでもない、自分自身です。

自分は何がしたいのか、

何を求め、何を実現したいのか、

まずは、本当の自分の願いを、明確にしましょう。

だれかの期待に応えるために生きるのではなく

この世にたったひとつのかけがえのない自分を愛し、

たった一度きりの自分の人生を大切にし、

自分を尊重して、生きましょう。

自分を尊重できてはじめて、他者を尊重できます。

自分を大切にしないで、自分を愛せないで、

どうして、他の人を本当に愛することができるでしょう。

自分の本質が求めることに耳をすませ

自分の心が、幸せを感じ、魂が、よろこぶことをしましょう。

あなたが幸せであることが、

まわりのいのちの幸せにつながります。

自分の真意に気づき、自分の願いを意識化し、強化し、

もっと自分を受け入れ愛するためのスキルを学びませんか。

新しい年、2019年が、

あなたにとって、ますます幸せな一年でありますように。

ご参加をお待ちしております。

よきご縁がありますように。

みなさんが、幸せで安らかで自由でありますように。

自尊感情とは？

不完全でも、弱くても、どんな状態の自分でもあるがままを受け入れ

「私は私、いまこの自分で大丈夫、私は価値ある存在」と思える気持ちです。

そんな自分を愛する技術と、自他を尊重するコミュニケーションを

楽しく一緒に学びませんか？

■定員　約２５名　(お申し込みはお早めに。定員になり次第、しめきります)

■受講料

一般料金　

自己尊重トレーニング＆マインドフルネス講座　(4時間コース)　5,000円

＊過去に他コースでも2講座以上、修了しているリピーターの方は、

各講座1,000円割引となります。

■お申し込み方法

下記の①から⑧の項目を明記の上、

件名に「自己尊重ラボ　〇月申込み」と記して、

お申込みはこちらをクリック

または、「自己尊重ラボ Be Myself」事務局メールアドレス

labobemyself@gmail.com

まで、お申込み・お問い合わせください。

【注意】

折り返し、返信、確認メールをお送りいたしますので、②のメールアドレスは必ず受信可能に設定お願いします。

リピーターの方と愛光会の方はお名前の横にその旨をご記入ください。　

例：①山田花子（リピーター）

①お名前(フルネーム)・年齢 (○○代、でも結構です)

②メールアドレス

③電話番号(なるべく携帯)

④住所

⑤受講希望月日(講座実施日)

⑥きっかけ(例：ラジオ、SNS、チラシ、北村年子講演会、etc.)

⑦ご職業・所属等

⑧受講の動機

■会場

「茅ヶ崎ヒーリングスペース」

〒253-0051

神奈川県茅ケ崎市中海岸1-1-12鳥海ビル2階

医療法人 愛光会 中海岸デンタルクリニック内　

👉地図(Google Map)こちらをクリック

当日のみ受付　TEL　0467-91-0034　

(当日以外、会場にお電話するのはご遠慮ください)

■講師：北村年子

自己尊重ラボ Be Myself～ビーマイセルフ主宰

自己尊重トレーニングトレーナー。

ノンフィクションライター。

ラジオパーソナリティー。

ホームレス問題の授業づくり全国ネット代表理事。

著書に

『おかあさんがもっと自分を好きになる本　子育てがラクになる自己尊重トレーニング』(学陽書房)

『ま、いっかと力をぬいて 幸せなママになるレッスン』(赤ちゃんとママ社)

『「ホームレス」襲撃事件と子どもたち---いじめの連鎖を断つために』(太郎次郎社エディタス)

『子どもに「ホームレス」をどう伝えるか---いじめ・襲撃をなくすために』(生田武志との共著、ホームレス問題の授業づくり全国ネット編)　など。

第６回女性人権活動奨励賞やよりジャーナリスト賞受賞。

現在、ＦＭヨコハマ(84.7kHz) DJ光邦の「ちょうどいいラジオ」(月～金曜・朝6～9時)のレギュラーコーナー「おはよう！ネンコさん」(第2・第4火曜　8時台～）でパーソナリティー担当。

ラジオを聞き逃した方に、１週間以内なら「タイムフリー」で過去の放送が無料で聴けるダウンロードコンテンツ「radiko」を！ぜひご利用ください。

radikoをお探しの方は

 👉こちらをクリック

■講座プログラム　概要

1月限定ワークショップ

 2019年、私が私であるために～Be Myself～

■自己尊重トレーニング＆マイインドフルネスについての

基本講義と、

新年限定ワークショップ

・真の「自尊感情(自己尊重感・セルフエスティーム)」とはなにか？

・うぬぼれや高慢さ、他律的な「競争社会的自尊心」との違い

・「自尊感情」がなぜ大切か？

＊実際にやってみよう　自己尊重トレーニング

・基本の呼吸法～マインドフルネス・瞑想

・身体と心の声を聴く。自分の手当て～セルフケアを学ぶ

・ありのままの自分を、受け入れ、肯定する～自己受容

・2019年の夢・願いを明確にする～希望を意識化し強化するワーク

・セルフアファーメーションづくり～希望を宣言する

・イメージトレーニング～こういう自分でありたい

・自信を育てる呼吸法

・愛と感謝をつたえるワーク

・その他

・グループワーク

・シェア

＊講義およびワーク内容は、参加者のニーズや状況に応じて、

当日その場で、変更になる場合もあります。ご了承ください。

■当日の持ち物

当日の持ち物に関しましては、お申し込みをいただいた際にメールにてご案内いたします。

その他ご質問等ございましたら,

事務局までお気軽にお問い合わせください。

お申込みやお問い合わせにつきましては

「自己尊重ラボ Be Myself」事務局まで

labobemyself@gmail.com

✾これまでの、北村年子の自己尊重トレーニング講座　

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「　Door to healing　」

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