2018年9月 自己尊重ラボ Be Myself 希望実現ワークショップ

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セルフエスティーム（自尊感情）と

コミュニケーションスキルを高める

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自己尊重ラボ Be Myself～ビーマイセルフ

もっと自分を好きになる

希望実現ワークショップ

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完了！

■９月１日(土)

午後1：00～5：00

希望実現ワークショップ

（単発/4時間コース）

（写真：北村年子さんの講座の様子）

自尊感情とは？不完全でも、弱くても、どんな状態の自分でもあるがままを受け入れ「私は私、いまこの自分で大丈夫、私は価値ある存在」と思える気持ちです。

そんな自分を愛する技術と、自他を尊重するコミュニケーションを楽しく一緒に学びませんか？

■受講料

一般料金　1回（4時間コース）5,000円

（過去に他コースでも2講座以上、修了しているリピーターの方は1,000円割引となります）

■お申し込み方法

下記の①から⑧の項目を明記の上(①②③⑤は必須項目になります)、

件名に「自己尊重ラボ　〇月申込み」と記して、

お申込みはこちらをクリック  

または、「自己尊重ラボ Be Myself」事務局メールアドレス

rafty55@gmail.com

まで、お申込み・お問い合わせください。

【注意】折り返し、返信、確認メールをお送りいたしますので、②のメールアドレスは必ず受信可能に設定お願いします。リピーターの方と愛光会の方はお名前の横にその旨をご記入ください。　

例：①山田花子（リピーター）

①お名前(フルネーム)

②メールアドレス

③電話番号(なるべく携帯)

④住所

⑤受講希望月日

(単発の場合　例：5月27日）

(両日の場合　例：5月27日と6月3日)

⑥きっかけ(例：ラジオ、SNS、チラシetc.)

⑦ご職業

⑧受講の動機

■会場

「茅ヶ崎ヒーリングスペース」

〒253-0051

神奈川県茅ケ崎市中海岸1-1-12鳥海ビル2階

医療法人 愛光会 中海岸デンタルクリニック内　

👉地図(Google Map)こちらをクリック

TEL　0467-91-0034　

(当日以外、会場にお電話するのはご遠慮ください)

■講師：北村年子　

自己尊重ラボ Be Myself～ビーマイセルフ主宰

自己尊重トレーニングトレーナー。ノンフィクションライター。

ラジオパーソナリティー。

ホームレス問題の授業づくり全国ネット代表理事。

子どものいじめ、自死をなくしたいと十代200人を取材した『少女宣言』でデビュー。

1990年、釜ヶ崎「こどもの里」に出会い、野宿者支援に関わりながら、

各地の襲撃事件を取材する。

2008年、ホームレス問題の授業づくり全国ネット発足、代表となる。

2010年、女性人権活動推奨賞・やよりジャーナリスト賞受賞。

著書に『おかあさんがもっと自分を好きになる本　子育てがラクになる自己尊重トレーニング』(学陽書房)

『ま、いっかと力をぬいて 幸せなママになるレッスン』(赤ちゃんとママ社)

『「ホームレス」襲撃事件と子どもたち---いじめの連鎖を断つために』(太郎次郎社エディタス)

『子どもに「ホームレス」をどう伝えるか---いじめ・襲撃をなくすために』(生田武志・北村年子共著　ホームレス問題の授業づくり全国ネット発行)など。　

現在 Fm yokohama 84.7 DJ光邦の「ちょうどいいラジオ」(月～金曜・朝6～9時)のレギュラーコーナー「おはよう！ネンコさん」(第2・第4火曜　8時台～）でパーソナリティー担当。

ラジオを聞き逃したあなたに、1週間以内ならタイムフリーで過去の放送が無料で聴けるダウンロードコンテンツ「radiko」。

radikoをお探しの方は

 👉こちらをクリック

■講座プログラム概要

✾基本講義と体験ワーク

・真の「自尊感情(自己尊重感)」とはなにか？

・うぬぼれや高慢さ、他律的な「競争社会的自尊心」との違い

＊実際にやってみよう　自己尊重トレーニング

・基本の呼吸法～マインドフルネス瞑想

・身体と心の声を聴く。自分の手当て～セルフケアを学ぶ

・ありのままの自分を、受け入れ、肯定する～自己受容

・今ここのよかった探し～幸せさがしのワーク

・こういう自分でありたい～最高の自分を描く

・実現したい希望、かなえたい夢、願い～希望実現ワーク

＊グループワーク

（＊ワーク内容は、当日その場で臨機応変に判断。変更の可能性あり)

■当日の持ち物

当日の持ち物に関しましては、お申し込みをいただいた際にメールにてご案内いたします。

その他ご質問等ございましたら,

事務局までお気軽にお問い合わせください。

お申込みやお問い合わせにつきましては

「自己尊重ラボ Be Myself」事務局まで

https://labo-bemyself.com/

✾これまでの、北村年子の自己尊重トレーニング講座　

ワークショップ茅ヶ崎　活動ブログ✾

「　Door to healing　」

https://ameblo.jp/door-to-healing/