◎9月30日(土)・10月7日(土)
神奈川:茅ヶ崎ヒーリングスペース
自尊感情とは?不完全でも、弱くても、どんな状態の自分でも、あるがままを受け入れ
「私は私、いまこの自分で大丈夫、私は価値ある存在」と思える気持ちです。そんな自分
を愛する技術と、自他を尊重するコミュニケーションを楽しく一緒に学びませんか?
第1回目(基礎編) 9月30日(土) 13:00~16:00
第2回目(実践編) 10月7日(土) 13:00~16:00
会 場 茅ケ崎ヒーリングスペース(JR東海道線 茅ヶ崎駅南口徒歩5分)
253-0051 神奈川県茅ヶ崎市中海岸1-1-12鳥海ビル2階
医療法人
愛光会 中海岸デンタルクリニック内
T E L 0467-91-0034
(当日以外、会場にお電話するのはご遠慮下さい。)
お問合せは、下記★申込先までお願いします。
Facebook https://www.facebook.com/nakakaigandc/ *地図あり
定 員 約30名(開催1週間前受付〆切りですが定員になり次第〆切ります)
参加費 3,000円×2回=6,000円 (全2回受講プログラム 当日会場精算)
全2回受講がどうしても無理で、単発受講の方は1回4,000円
申込先 ①氏名 ②メールアドレス ③連絡先電話番号(なるべく携帯の番号)
④住所 ⑤きっかけ(例:ラジオ、SNS、チラシetc.) ⑥ご職業
⑦受講の動機
(④⑥⑦はお答えできる範囲で構いません、単発の方は受講希望日を必ず記入して下さい)
を明記の上、件名に「茅ヶ崎ワークショップ9月・10月申込」と記して、
ご注意:折り返し、返信・確認メールをお送りいたしますので、上記のアドレスからのメールが必ず受信可能になるよう設定して下さい。
または、
★FAX 0422-29-8335
「ワークショップ茅ヶ崎・事務局」まで。
講 師: 北村 年子
自己尊重トレーニングトレーナー。ノンフィクションライター。ラジオパーソナリティ。
一般社団法人ホームレス問題の授業づくり全国ネット代表理事。
子どものいじめ・自死をなくしたいと十代200人を取材した『少女宣言』でデビュー。1990年、釜ヶ崎「こどもの里」に出会い、野宿者支援に関わりながら各地の襲撃事件を取材する。2008年、一般社団法人ホームレス 問題の授業づくり全国ネット発足、代表理事となる。
2010年、女性人権活動奨励賞・やよりジャーナリスト賞受賞。
著書に『おかあさんがもっと自分を好きになる本 子育てがラクになる自己尊重トレーニング』(学陽書房)も『ま、いっかと力をぬいて 幸せなママになるレッスン』(赤ちゃんとママ社)間『「ホームレス」襲撃事件と子どもたち―いじめの連鎖を断つために』(太郎次郎社エディタス)『子どもに「ホームレス」をどう伝えるか―いじめ・襲撃をなくすために』(生田武志・北村年子共著 一般社団法人ホームレス問題)など。
現在、FMヨコハマDJ光邦の「ちょうどいいラジオ」(月~金曜・朝6~9時)のレギュラーコーナー「おはよう!ネンコさん」(第2・第4火曜 8時台~)でパーソナリティ担当。
◆自己尊重トレーニング&コミュニケーション講座 プログラム概要◆
■第1回(自己尊重・基礎篇) 9月30日(土)13:00~16:00
基本講義と体験ワーク
・「自己尊重」とはなにか?
・「自尊感情(セルフエスティーム)」がなぜ大切か?
~うぬぼれや高慢な「自尊心」との違い
・暴力と自尊感情の関係 (いじめ・虐待・DVをなくすために)
「自己尊重トレーニング」実際にやってみよう
・呼吸のレッスン~瞑想
・身体を「ゆるめる」。感覚を観察する。
・身体の声を聴く。自分の手当て(ケア)をする。
・自分を「ほめる」「ゆるす」ワーク
・ありのままの自分を、受け入れる、肯定する、
シェアタイム
* 次回に向けてのホームワーク(課題内容は当日お伝えします)
★持ち物:筆記用具。飲用水。
身体をしめつけない楽な服装で。
第2回目の持ち物は、
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■第2回(自他尊重・実技編) 10月7日(土)13:00~16:00
体験学習 ワークショップ中心
・ ホームワーク(課題)の分かち合い、気づきや感想。
・自分を尊重し、他者を尊重するかかわりとは
・「自尊感情」を高める~貢献と勇気づけ
・「ほめる」と「ゆるす」…どんなほめ方していますか?
・「叱る」と「怒る」…叱っているのか 攻撃しているのか?
実際にやってみよう
・心が落ちつく呼吸法~瞑想 直観力と平静さを培う
・自己尊重ワークで心の声を聴く。
・深層意識の「真意」に耳をすます。
・自分と出会い、他者と出会う、つながる。
グループワーク
・コミュニケーションスキルを学ぶ。
その他。
(*ワーク内容は、当日その場で臨機応変に判断。変更の可能性あり)
*案内チラシ
「930107.docx」をダウンロード