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北村年子の「自己尊重ラボ Be Myself」

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    北村年子が主宰する「自己尊重ラボ Be Myself」のホームページができました!自尊感情を育てるための講座やワークショップを、あなたの地域でも開催しませんか。ぜひご訪問ください。
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    茅ヶ崎ヒーリングスペースで開催された過去の「北村年子の自己尊重トレーニング講座」のブログ。ご参照ください。

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ねんこうざvol.2 マインドフルネス~自分を愛する技術

2019年9月8日(日) 

NEW!ねんこうざ vol.2

「やってみよう、マインドフルネス~自分を愛する技術」

 

自己尊重トレーニング講座の中でも、

みなさんに好評の「マインドフルネス」の実践。

マインドフルネスとは、「今この瞬間」に完全に意識を集中すること。

基本は、「今この瞬間の呼吸」に、気づいていることです。

やり方は、シンプル。

今、息を吸っている、吐いている。その呼吸に、ただ、気づいています。

それだけで、身体や心、脳内に、さまざまな変化が起こります。

不眠や気分の落ち込みが改善されたり、ストレスが低減するなど、

脳科学的な見地からも、多くの効果が報告されています。

マインドフルネスは、自分を愛する第一歩。

「今この瞬間」の自分を、ただ認め、

これではダメと否定せず、もっとこうあれと執着せず、あるがままの自分を受け入れる。

そして、身体の声を聴く時間では

いつもよく働いている細胞の声、心の声を、聴いてあげましょう。

自分を愛し大切にするために、安全ですぐに使える、「技術」を学びませんか。

初心者も歓迎です。うまくできる・できない、関係ない。大丈夫。

自分を愛するために何かやってみたい、それだけで、OK。

不完全な自分も、まあいっか、ゆるしながら、ぼちぼち、楽しくやりましょう。

気軽に質問、相談、リクエストも、OK!

メインテーマ以外は既定のプログラムのない、参加者と一緒につくる「ねんこうざ」

気楽にご参加ください。

 

♦日時♦9月8日(日) 

  13:0017:00 (4時間コース)

 

♦講師♦ 北村 年子 

自己尊重ラボ Be Myself~ビーマイセルフ代表

https://labo-bemyself.com/home

 

♦会場♦ 

茅ヶ崎ヒーリングスペース

〒253-0051

神奈川県茅ケ崎市中海岸1-1-12 イワハシビル2階

医療法人 愛光会 中海岸デンタルクリニック内 

JR茅ヶ崎駅より徒歩6分

(茅ヶ崎図書館の手前にあるレストランの2階 201号)

*道順・詳細

①JR茅ヶ崎駅の改札を出て左に行くと、階段左右にあるが右側の階段を下りる。

②バスのりばとタクシーのりばの間を通りすぎ、横断歩道を渡り、左角「くすりのカミムラ」の道を左に入る。

③右手「宝くじ」売り場の前を過ぎ、右側の歩道を進む。

④少し行くと三差路に分かれるが、右側をそのまま道なりに進む。

⑤スナック、居酒屋が並び、右上に「ナイトパブキャプテン」の看板。緑の「カラオケ喫茶ひかる」の看板など。

⑥左側はおしゃれなマンション、右側歩き、朝倉歯科を過ぎる。

⑦左側に「ちがさき学童保育の会」が見えたら、その向かいが茅ヶ崎ヒーリングスペースのビル。1階イタリアンレストラン。

MAP

地図: 茅ヶ崎ヒーリングスペース

 

♦定員♦ 約25名

※お申し込みはお早めに。定員になりしだい、しめきります。

 

♦参加費♦ 5000円 

 

♦対象♦ どなたでも!

 

♦お申込方法♦ 

以下のいずれかの方法で、お申込みいただけます。

 

「自己尊重ラボ Be Myself」ホームページにて

講座お申込みフォーム から。

👉 お申し込みはこちらをクリック

 

メールにて

①受講日(全て)

②氏名・年齢(リピーターの方は氏名の横に明記)

③性別

④メールアドレス

⑤電話番号

⑥郵便番号

⑦住所

⑧職業・業種

⑨きっかけ(講演会・ラジオ・SNS…等)

⑩受講の動機 

以上を、明記の上、

件名に、「ねんこうざ 〇月〇日 申込み」と記して、

「自己尊重ラボ Be Myself」事務局:メールアドレス

workshop@labo-bemyself.com

までお送りください。

👉 メール送信はこちらをクリック

 

【ご注意】

*おり返し、返信、確認メールをお送りいたしますので、

④メールアドレスは、必ず受信可能に設定お願いします。

*リピーターの方はお名前の横にその旨をご記入ください。 

 

講 師: 北村 年子 (きたむら としこ) プロフィール

詳細は、こちらをクリック。

自己尊重ラボ Be Myself~ビーマイセルフ主宰。自己尊重トレーニングトレーナー。ノンフィクションライター。ホームレス問題の授業づくり全国ネット代表理事。

ラジオパーソナリティ。FMヨコハマDJ光邦の「ちょうどいいラジオ」でレギュラーコーナー「おはよう!ネンコさん」(第2・第4火曜 朝8時台~)のパーソナリティ。

著書に『おかあさんがもっと自分を好きになる本 子育てがラクになる自己尊重トレーニング』『ま、いっかと力をぬいて 幸せなママになるレッスン』『「ホームレス」襲撃事件と子どもたち―いじめの連鎖を断つために』『子どもにホームレスをどう伝えるか いじめ・襲撃をなくすために』他。共著に『現代の教師論』(ミネルヴァ書房)。

第6回女性人権活動奨励賞やよりジャーナリスト賞受賞。

自死遺児、不登校の親、としての体験からも親子の悩みに寄り添う。

 

💓講座に関するお問い合わせは

自己尊重ラボ Be Myself~ビーマイセルフ事務局まで。

workshop@labo-bemyself.com

 

💓ホームページはこちら

自己尊重ラボ Be Myself

https://labo-bemyself.com/home

 

 

 

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2019-08-06

2019年8月 北村年子 講演会

◎…一般参加OK (申込み必要も含む) 

●…対象指定あり

▼…対象限定・状況によって聴講可(お問合せ下さい)

*************** 

以下、全ての講演会の講師は、

講師 北村年子

【きたむら・としこ プロフィール】

「自己尊重ラボ Be Myself~ビーマイセルフ」主宰。

自己尊重トレーニング・トレーナー。

ノンフィクションライター。

ホームレス問題の授業づくり全国ネット代表理事。

ラジオパーソナリティ

 *FMヨコハマ(84.7㎑) DJ光邦の「ちょうどいいラジオ」(月~金曜・朝6~9時)にて

  第2・第4火曜 朝8:12~「おはよう!ネンコさんパート1」、 8:35~「おはよう!ネンコさんパート2」パーソナリティとして、出演中!

 

 

****************

●8月20日(火)神奈川・横浜市 

 

日本私立小学校連合会

全国教員夏季研修会

学校保健部会 

講演「私たちがもっと自分を愛するために

   ~養護教諭のための自己尊重ワーク~」

 

◇講師:北村年子

◇日時:2019年8月20日(火)13:00~16:00 

◇会場: 新横浜プリンスホテル 3階

◇対象:日本私立小学校連合会 所属教職員等、関係者

 

**************

 

●8月26日(月)神奈川・相模原市 

 

相模原市立小学校長会

テーマ「自尊感情を育てる小学校教育」

 

◇講師:北村年子

◇日時:2019年8月26日(月)14:30~16:30 

◇会場:相模原教育会館

    JR相模原駅下車 車で10分


◇対象:相模原市内小学校長 71名

 

**************

 

◎8月31日(土) 岡山・岡山市 

 

多様性を生きる!女たちのおしゃべり会2019

『子どもに「ホームレス」をどう伝えるか?

  ~いじめや襲撃をなくすために~』

 

◇講師:北村年子

◇日時:2019年8月31日(土)13:30~16:30 

◇会場:コットン古都夢「夢カフェ」

    岡山市北区出石町1-8-6 

    ☎086-225-4663  

◇ゲスト:小谷さん(ビッグイシュー販売員@岡山市天満屋前「アリスの広場」前)

◇対象:どなたでも!

◇参加費:1000円(学生・障がいのある人・シングルマザーは500円)

 ★ランチ(650円)をご希望の方は、必ず前日までにご予約ください。

  別途、お飲み物(200円)は当日ご注文いただけます。

◇問合せ・お申込み ☎086-225-4663  (古都夢)

◇主催:女たちのおしゃべり会

*詳細チラシ

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************

 

 

 

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2019-06-22

2019年8月4日&25日(日) 自己尊重トレーニング講座(全2回)

「自己尊重ラボ Be Myself」主催

 

8月4日(日)&8月25日(日) @茅ヶ崎

自己尊重トレーニング

&コミュニケーション講座

 

✾~✾~✾~✾~✾~✾~✾~✾~✾

 

■8月4日(日) 午後1:00~5:00

自己尊重トレーニング&マインドフルネス 基礎講座

(1st.ステップ 4時間コース)

 

■8月25日(日) 午後1:00~5:00

自己尊重スキルアップ&コミュニケーション講座

(2nd.ステップ 4時間コース)

 

*全2回の連続講座。原則、両日参加できる方。

 両日が無理な方は、単発受講も受付けます。(★)

 

*ご案内チラシはこちらをクリック

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自尊感情とは? 

不完全でも、弱くても、

どんな状態の自分でもあるがままを受け入れ

「私は私、いまこの自分で大丈夫、私は価値ある存在」

と思える気持ちです。

そんな自分を愛する技術と、

自他を尊重するコミュニケーションを

楽しく一緒に学びませんか?

 

■定員 約25名 (お申し込みはお早めに。定員になり次第、しめきります)

 

■受講料

・一般料金 全2回分 10,000円。(2回分一括払い)

内訳

❶自己尊重トレーニング&マインドフルネス 基礎講座 (1st.ステップ) 5,000円

❷自己尊重スキルアップ&コミュニケーション講座  (2nd.ステップ) 5,000円

*段階的に内容がステップアップしていきますので、

 

➊❷連続して受講する、全2回のプログラムです。

★やむをえず、1回のみ参加の場合は、単発受講 6,000円

 

・リピーター料金(申込時にお知らせください)

過去に、➊.❷(1st.&2nd.ステップ)の両講座をすでに修了されている方は、

各回 1,000円引き 1講座4,000円 となります。

単発受講の場合も、1,000円引き 4,000円

 

お気軽にご参加ください。

(過去に、➊1st.のみ修了の方は、一般参加料金)

 

■お申し込み方法

 

以下のいずれかの方法でお申込みいただけます。

 

▼「自己尊重ラボ Be Myself」ホームページにて

講座お申込みフォーム から。

👉 お申し込みはこちらをクリック

 

▼メールにて

①受講日

②氏名・年齢(リピーターの方は氏名の横に明記)

③性別

④メールアドレス

⑤電話番号

⑥郵便番号

⑦住所

⑧職業・業種

⑨きっかけ(講演会・ラジオ・SNS…等)

⑩受講の動機 

 

以上を、明記の上、件名に

「自己尊重ラボ 講座〇月〇日 申込み」と記して、

「自己尊重ラボ Be Myself」事務局:メールアドレス

workshop@labo-bemyself.com

までお送りください。

 

👉 メール送信はこちらをクリック

 

【ご注意】

折り返し、返信、確認メールをお送りいたしますので、

④メールアドレスは、必ず受信可能に設定お願いします。

 

※リピーターの方はお名前の横にその旨をご記入ください。 

 

■会場

「茅ヶ崎ヒーリングスペース」

〒253-0051

神奈川県茅ケ崎市中海岸1-1-12 イワハシビル2階

医療法人 愛光会 中海岸デンタルクリニック内 

JR茅ヶ崎駅より徒歩6分

(茅ヶ崎図書館の手前にあるレストランの2階 201号)

👉地図(Google Map)こちらをクリック

 

 

■講師:北村年子

「自己尊重ラボ Be Myself~ビーマイセルフ」代表。

👉 ホームページはこちらをクリック

 

自己尊重トレーニングトレーナー。

ノンフィクションライター。

ジオパーソナリティー。

ホームレス問題の授業づくり全国ネット代表理事。

著書に

『おかあさんがもっと自分を好きになる本 子育てがラクになる自己尊重トレーニング』(学陽書房)

『ま、いっかと力をぬいて 幸せなママになるレッスン』(赤ちゃんとママ社)

『「ホームレス」襲撃事件と子どもたち---いじめの連鎖を断つために』(太郎次郎社エディタス)

『子どもに「ホームレス」をどう伝えるか---いじめ・襲撃をなくすために』(生田武志との共著、ホームレス問題の授業づくり全国ネット編) など。

第6回女性人権活動奨励賞やよりジャーナリスト賞受賞。

現在、FMヨコハマ(84.7kHz) DJ光邦の「ちょうどいいラジオ」(月~金曜・朝6~9時)のレギュラーコーナー「おはよう!ネンコさん」(第2・第4火曜 8時台~)でパーソナリティー担当。

 

*放送を聞き逃しても、1週間以内なら「タイムフリー」で過去の放送が無料で聴けるダウンロードコンテンツ「radiko」を!ぜひご利用ください。

radikoでFMヨコハマをお探しの方は

 👉こちらをクリック

 

■講座プログラム 概要

 

自己尊重トレーニング&マイインドフルネス 基礎講座(1st.ステップ)

基本講義と実践ワーク

・真の「自尊感情(自己尊重感・セルフエスティーム)」とはなにか?

他律的な「競争社会的自尊心」や「優越感」との違い

・「自尊感情」がなぜ大切か?

・暴力と自尊感情の関係 (いじめ・虐待・DVをなくすために)

・「自尊感情」を高めるコミュニケーション

・「ほめる」と「ゆるす」…どんなほめ方していますか

・「叱る」と「怒る」…叱っているのか攻撃しているのか

 

*実際にやってみよう 自己尊重トレーニング

・基本の呼吸法~マインドフルネス

身体と心の声を聴く。自分の手当て~セルフケア

ありのままの自分を、受け入れ、肯定する~自己受容

・今ここのよかった探し~幸せさがしのワーク

・グループワーク

・その他

 

*講義およびワーク内容は、参加者の状況やニーズに応じて、

変更します。

同じ、ファーストステップでも、大半の内容が毎回そのつど変わります。

  

*第2回目の「自己尊重スキルアップ&コミュニケーション講座」にむけての課題(ホームワーク)を出し、講師が翌週すべて拝見してお返しします。

連続受講すると、段階的・集中的に学べて効果的です。

 

 

自己尊重スキルアップ&コミュニケーション講座(2nd.ステップ)

 

基本講義と実践ワーク

・ ホームワーク(課題)の提出。分かち合い。気づき、発見、感想など。

・自分を尊重し、他者を尊重するかかわりとは

・コミュニケーションスキルを学ぶ

・境界線(バウンダリー)

・アンガーマネジメント

・気持ちをうまく伝えるために

・アサーションとは

 

*実際にやってみよう 体験ワークショップ

・心が落ちつく呼吸法~瞑想  直観力と平静さを培う 

・自己尊重ワークで心の声を聴く

・深層意識の「真意」に耳をすます

・本当に言いたかったこと、伝えたかったことは?

・自分の「要望」を明確にする

・自分と出会い、他者と出会う、つながる

・グループワーク

その他

 

*特に、2nd.ステップは、

講義およびワーク内容が、参加者の状況やニーズ等によって、

流動的に変更する場合が多々あります。ご了承ください。

同じワークショップは過去にひとつもなく、リピーターの方も毎回新たな気づきや発見があると思います。

 

■当日の持ち物

当日の持ち物に関しましては、お申し込みをいただいた際にメールにてご案内いたします。

その他ご質問等ございましたら,

「自己尊重ラボ Be Myself」事務局までお気軽にお問い合わせください。

 

 

「自己尊重ラボ Be Myself」

講座・ワークショップへのお問い合わせ

👉こちらをクリック

 

または直接、「自己尊重ラボ Be Myself」事務局

メールアドレスへ

workshop@labo-bemyself.com 

 

「自己尊重ラボ Be Myself」

ホームページはこちら!

https://labo-bemyself.com/home

 

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ねんこうざvol.1 自分らしく生きるヒント

💕完了!

2019年7月20日(土) 

ねんこうざ vol.1

「自分らしく生きるヒント」

 

そもそも「自分らしさ」って?

自己肯定感ひくいのってダメですか?

なかなか自分を好きになれないよ~

瞑想とかやったことないけど、アリ?

聞きたいこと、学びたいこと、気楽に質問・相談、リクエスト!アリ!!

参加者と一緒につくる「ねんこうざ」

「おはよう!ネンコさん」の生ライブ・ワークショップ Version!?

気楽にご参加ください。

 

♦日時♦月20日() 

   12:3016:30 

 

♦講師♦ 北村 年子 

自己尊重ラボ Be Myself~ビーマイセルフ代表

https://labo-bemyself.com/home

 

♦会場♦ 

オルタナティブ生活館

(JR・市営地下鉄「新横浜」駅下車⑧番出口徒歩7分)

5階 まなびや

〒222-0033横浜市港北区新横浜2-8-4

☎045-472-5151

MAP

 https://kanagawa.seikatsuclub.coop/about/alta_kan/index.html 

 

♦定員♦ 約25名

※お申し込みはお早めに。定員になりしだい、しめきります。

 

♦参加費♦ 5000円 

 

♦対象♦ どなたでも!

 

♦お申込方法♦ 

以下のいずれかの方法で、お申込みいただけます。

 

「自己尊重ラボ Be Myself」ホームページにて

講座お申込みフォーム から。

👉 お申し込みはこちらをクリック

 

メールにて

①受講日(全て)

②氏名・年齢(リピーターの方は氏名の横に明記)

③性別

④メールアドレス

⑤電話番号

⑥郵便番号

⑦住所

⑧職業・業種

⑨きっかけ(講演会・ラジオ・SNS…等)

⑩受講の動機 

以上を、明記の上、

件名に、「自己尊重ラボ 講座〇月〇日 申込み」と記して、

「自己尊重ラボ Be Myself」事務局:メールアドレス

workshop@labo-bemyself.com

までお送りください。

👉 メール送信はこちらをクリック

 

【ご注意】

*おり返し、返信、確認メールをお送りいたしますので、

④メールアドレスは、必ず受信可能に設定お願いします。

*リピーターの方はお名前の横にその旨をご記入ください。 

 

講 師: 北村 年子 (きたむら としこ) プロフィール

詳細は、こちらをクリック。

自己尊重ラボ Be Myself~ビーマイセルフ主宰。自己尊重トレーニングトレーナー。ノンフィクションライター。ホームレス問題の授業づくり全国ネット代表理事。

ラジオパーソナリティ。FMヨコハマDJ光邦の「ちょうどいいラジオ」でレギュラーコーナー「おはよう!ネンコさん」(第2・第4火曜 朝8時台~)のパーソナリティ。

著書に『おかあさんがもっと自分を好きになる本 子育てがラクになる自己尊重トレーニング』『ま、いっかと力をぬいて 幸せなママになるレッスン』『「ホームレス」襲撃事件と子どもたち―いじめの連鎖を断つために』『子どもにホームレスをどう伝えるか いじめ・襲撃をなくすために』他。共著に『現代の教師論』(ミネルヴァ書房)。

第6回女性人権活動奨励賞やよりジャーナリスト賞受賞。

自死遺児、不登校の親、としての体験からも親子の悩みに寄り添う。

 

💓講座に関するお問い合わせは

自己尊重ラボ Be Myself~ビーマイセルフ事務局まで。

workshop@labo-bemyself.com

 

💓ホームページはこちら

自己尊重ラボ Be Myself

https://labo-bemyself.com/home

 

 

 

2019-06-08

2019年7月 北村年子 講演会

◎…一般参加OK (申込み必要も含む) 

●…対象指定あり

▼…対象限定・状況によって聴講可(お問合せ下さい)

*************** 

以下、全ての講演会の講師は、

講師 北村年子

【きたむら・としこ プロフィール】

「自己尊重ラボ Be Myself~ビーマイセルフ」主宰。

自己尊重トレーニング・トレーナー。

ノンフィクションライター。

ホームレス問題の授業づくり全国ネット代表理事。

ラジオパーソナリティ

 *FMヨコハマ(84.7㎑) DJ光邦の「ちょうどいいラジオ」(月~金曜・朝6~9時)にて

  第2・第4火曜 朝8:12~「おはよう!ネンコさんパート1」、 8:35~「おはよう!ネンコさんパート2」パーソナリティとして、出演中!

 

 

****************

◎7月6日(土) 滋賀・彦根市 

 

北村年子の自己尊重トレーニング講座

 ファーストステップ in彦根

~自分がもっと好きになるワークショップ~



自尊感情とは、不完全でも、弱くても、どんな状態の自分でも、あるがままを受
け入れ「私は私、いまこの自分で大丈夫、私は価値ある存在」と思える気持ちで
す。そんな自分を愛する技術と、自他を尊重するコミュニケーションを楽しく一
緒に学びましょう。


■自己尊重ラボ認定 ファーストステップ(自己尊重・基礎編)


◆7月6日(土)13:00~17:00 (4時間コース)


◆会場:彦根市 千代神社参集殿 2階
    〒522-0081 滋賀県彦根市京町2丁目9−33


◆参加費:5000円(資料代含む)


*受講者には「自己尊重ラボ」より

ファーストステップ受講修了証(カード)を発行いたします。

次の段階の学習プログラム「セカンドステップ」受講が

いつでもどの会場でも可能となります。 


◆定員 15人程度


◆申込先 

担当 富永 まで

メールアドレス

 k_tommy6075@yahoo.co.jp

件名を「自己尊重トレーニング申込」で。


◆内容(予定)
【基本講義】

・真の「自尊感情(自己尊重感・セルフエスティーム)」とはなにか?

・他律的な「競争社会的自尊心」や「優越感」との違い

・「自尊感情」がなぜ大切か?

・暴力と自尊感情の関係 (いじめ・虐待・DVをなくすために)

・「自尊感情」を高めるコミュニケーション

・「ほめる」と「ゆるす」…どんなほめ方していますか

・「叱る」と「怒る」…叱っているのか攻撃しているのか

  他。


【実際にやってみよう 自己尊重トレーニング】

・基本の呼吸法~マインドフルネス

・身体と心の声を聴く。自分の手当てをする~セルフケア

・ありのままの自分を、受け入れ、嫌わない、慈しむ~自己受容

・今ここのよかった探し~幸せさがしのワーク

・相互尊重~自分を大事にできないと、他者を大事にできない

・その他


*講義・ワークの内容は、変更する場合もあります。


*参考:参加者の声

「自己尊重ラボ」過去の講座~参加者の声
https://labo-bemyself.com/voice


*講師:北村 年子プロフィール
https://labo-bemyself.com/profile 

 

****************

●7月10日(水)神奈川・箱根町

箱根町立湯本小学校

子どもたちのための自己尊重ワークショップ

(仮題)

『生まれてきてくれてありがとう

 ~ぼくとわたしの「よかった」さがし~』

 

◇講師:北村年子

◇日時:2019年7月10日(水)13:30~15:50(予定) 

◇会場: 箱根町立湯本小学校

     神奈川県箱根町湯本399

◇対象:同校 小学4年~6年生、職員

 

****************

 

7月19日(金)神奈川・横浜市 

★申込受付中!先着100名★

介護にかかわる方のための

『第25回レベルアップセミナー』(横浜市委託事業)

テーマ「自分を愛する技術~自己尊重トレーニング」

講師:北村年子

 

◇日時:2019年7月19日(金)19:00~20:50 

◇会場:善了寺( 神奈川県横浜市戸塚区矢部町125 ) 

◇内容 
FMヨコハマ(84.7㎑)「ちょうどいいラジオ」で第2・第4火曜 朝8時台~「おはよう!ネンコさん」のパーソナリティ担当。ノンフィクションライター、思春期電話相談員、ホームレス問題から人権尊重教育など、多岐にわたり活躍されている、自己尊重トレーナーの北村年子さんを講師にお招きします。 

介護、医療、福祉は精神労働とも言われます。介護職員の自尊感情を育てるトレーニングを通して、セルフケアを学び今後のケアに活かしてみませんか? 

◇参加費:無料 

◇持ち物:筆記用具、名刺 
 (受付の際、他の事業所との交流の際必要になります) 

 

・地域密着型通所介護に関わりのある方限定。

・D-net.横浜主催、横浜市の委託事業。

お申込み、お問い合わせは
 下記「こくちーずD-net.横浜」をご参照ください。

https://kokucheese.com/event/index/568043/?fbclid=IwAR0jIsvJGUvhwtJpLizziXF84W653TbytWLfaFWFf0exTnoHZOLJvQr_W-k

 

※詳細チラシはこちら

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***************

 

 

 

 

●7月25日(木)神奈川・平塚市

平塚ろう学校 人権教育校内研修会

「子どもにホームレスをどう伝えるか

 ~いじめの連鎖を断つために」

 

◇講師:北村年子

◇日時:2019年7月25日(木)13:00~15:30 

◇会場: 神奈川県立平塚ろう学校

     〒254-0074 神奈川県平塚市大原2−1

◇対象:同校職員 105名

 

****************

 

●7月31日(水)神奈川

横浜市西部地域療育センター

障がいのある児童の療育に携わる職員のための研修会

(仮題)

「私たちがまず“幸せな職員"であるために

  ~利用者支援に生かす自己尊重トレーニング」

 

◇講師:北村年子

◇日時:2019年7月31日(金)15:15~17:15 

◇会場: 横浜市西部地域療育センター

   〒240-0035 神奈川県横浜市保土ケ谷区今井町743−2

   
◇対象:障害児の訓練・療育、保護者支援、関係機関支援をする職員

    (保育士、児童指導員、ソーシャルワーカー、心理士、理学療法士、作業療法士、言語聴覚士、看護師、臨床検査技師、栄養士、事務)

 

****************

2019-05-13

北村年子講演会 2019年5月・6月

◎…一般参加OK (申込み必要も含む) 

●…対象指定あり

▼…対象限定・状況によって聴講可(お問合せ下さい)

*************** 

以下、全ての講演会の講師は、

講師 北村年子

【きたむら・としこ プロフィール】

「自己尊重ラボ Be Myself~ビーマイセルフ」主宰。

自己尊重トレーニング・トレーナー。

ノンフィクションライター。

ホームレス問題の授業づくり全国ネット代表理事。

ラジオパーソナリティ

 *FMヨコハマ(84.7㎑) DJ光邦の「ちょうどいいラジオ」(月~金曜・朝6~9時)にて

  第2・第4火曜 朝8:12~「おはよう!ネンコさんパート1」、 8:35~「おはよう!ネンコさんパート2」パーソナリティとして、出演中!

 

 

****************

●5月30日(木)・6月6日(木)

流山市生涯学習センター(流山エルズ)

 

ママのための心ときめくごほうびタイム

~今の私がもっと好きになる8日間~

 

子育ては楽しいけれど、新聞、雑誌、テレビ、ふと気がつくと周りから聞こえてくる女性活躍。
「私はこのままじゃいけないの・・・?」「私も何か一歩踏み出したい・・・」等々そんな思いは
ありませんか。保育付きの講座でゆっくり学生気分。がんばっている自分にごほうびいっぱいの連続講座です。

開催期間
 2019年5月16日(木曜日)から 7月4日(木曜日)までの毎週木曜日
開催時間
 10時 から 12時 まで
場所
 流山市生涯学習センター 

生涯学習センター(流山エルズ)の施設案内ページ

対象
 一般
 未就学のお子さんを持つ女性25名

(8回続けて参加できる方優先)

申し込み

事前申し込みが必要です。

電子申請または申込専用電話 080-5494-2323 

費用 不要です。

 

託児 あり

1歳以上の未就学児 先着20名 ※要予約 締切5月10日(金曜日)

定員
25名

 

持ち物
第1回のみ 動きやすい服装、タオル、飲み物
講師

北村年子さん(自己尊重トレーニング・トレーナー)

坂田静香さん(NPO法人男女共同参画おおた理事長)ほか

 

詳細・お申込みは、流山市HPから

https://www.city.nagareyama.chiba.jp/event/1014357/1021159.html

 

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●6月23(日)神奈川県小田原市

酒匂中学校区青少年育成活動シンポジウム

 

「幸せな親子であるために」

~あるがままの自分を受け入れて~

 

日時 2019年6月23日(日)

時間 10:00~12:00

場所 保健センター3F 大会議室

講師 北村 年子氏

主催 酒匂中学校区青少年健全育成協議会

対象 子育て中の保護者や青少年の健全育成活動に携わっている方

 

子どもたちの自尊感情や肯定感を高めることが、子どもを取り巻くさまざまな問題の解決につながると言われています。

そのためにはまず、親や子どもに関わるおとな自身の自尊感情や肯定感を高めることが大切です。

子育てでイライラして、つい子どもにきつくあたってしまったり、近所づきあいがうまくいかず、自己嫌悪になってしまったり。

誰もが身におぼえのあることです。不完全な自分を許し、認め、心がほっとラクにになる講演と自己尊重トレーニングです。

幸せなおとなたちとの関わりが、子どもを幸せにします。

 お席に限りがございます。早めのお申し込みをお待ちしています。

……………………………………………

参加申込み用紙

 

以下ご記入いただき

FAX  0465-49-7730

メール 080-4298-2072 でお申し込みください。定員になり次第締め切らせて頂きます。

 

代表者氏名                   

 

所属                      

    

連絡先                      

 

参加人数        名 

 

 

 

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2019-04-22

自己尊重ラボ 2019年5月・6月 全4回 自己尊重トレーニング&サポーター養成講座

自己尊重ラボ主催 2019年度 4回 連続講座

自尊感情を学び育てるための

自己尊重トレーニング&サポータ養成講座

 

 自尊感情(セルフエスティーム)とは、不完全でも欠点があっても、自分自身をあるがままを受け入れ、「私は私、いまこの自分で価値ある存在」と思える気持ちです。そんな自分を大切に愛する技術と、自他を尊重するコミュニケーション・スキルを学びませんか。そして今この社会で、いじめやさまざまな抑圧に傷つく子どもたちの、自尊感情を守り育てるサポーター(=道親さん)に、なっていただけませんか。

 

♦日時 全4回 土曜日

①第1回  18日(

 ※開始時間が13時30分から12時30分に変更になりました!

12:3016:30 ファーストステップ

自己尊重トレーニング&マインドフルネス 基礎講座

 

②第2回  5月25日()

※開始時間が13時30分から12時30分に変更になりました!

12:3016:30 セカンドステップ

アサーティブ・コミュニケーション講座 

 

③第3回  6月15日(土) 10:00~16:00 (昼食休憩あり)

サードステップ

希望実現のための自己表現スキルアップ講座

 

④第4回  6月29日(土)10:00~16:00 (昼食休憩あり)

サポーター養成

子どもたちの自尊感情を守り育てるサポーター(道親さん)養成講座   

 

♦講師 北村 年子 

自己尊重ラボ Be Myself~ビーマイセルフ代表

ホームページ

https://labo-bemyself.com/home

 

♦会場 

オルタナティブ生活館(JR・市営地下鉄「新横浜」駅下車⑧番出口徒歩7分)

 〒222-0033横浜市港北区新横浜2-8-4  ☎045-472-5151

地図 https://kanagawa.seikatsuclub.coop/about/alta_kan/index.html 

 

 

♦定員

①②③ 約25名

④ 約15名

*お申し込みはお早めに。定員になりしだい、しめきります。

 

 

♦参加費

①5000円 ②5000円 ③10000円 ④10000円

 *リピーター割引  1000円オフ

過去にファースト、セカンド、サード、各ステップを受講修了している

方は、各ステップ再受講につき、各回1000円割引。

 

♦対象  

第1回 ファーストステップ=どなたでも 

第2回 セカンドステップ=ファーストステップ受講修了者 

第3回 サードステップ=ファーストとセカンドステップ受講修了者

第4回 サポータ養成=ファーストとセカンドとサードステップ受講修了者

   

*原則、全4回の連続受講プログラムですが、上記のとおり

過去の講座でも各ステップを修了されていれば、単発受講も可能です。

 

 

       

お申込方法 

 

以下のいずれかの方法で、お申込みいただけます。

 

▼「自己尊重ラボ Be Myself」ホームページにて

 

講座お申込みフォーム から。

 

👉 お申し込みはこちらをクリック

 

 

 

▼メールにて

 

①受講日(全て)

②氏名・年齢(リピーターの方は氏名の横に明記)

③性別

④メールアドレス

⑤電話番号

⑥郵便番号

⑦住所

⑧職業・業種

⑨きっかけ(講演会・ラジオ・SNS…等)

⑩受講の動機 

 

以上を、明記の上、

件名に、「自己尊重ラボ 講座〇月〇日 申込み」と記して、

「自己尊重ラボ Be Myself」事務局:メールアドレス

workshop@labo-bemyself.com

までお送りください。

 

👉 メール送信はこちらをクリック

 

【ご注意】

*おり返し、返信、確認メールをお送りいたしますので、

④メールアドレスは、必ず受信可能に設定お願いします。

 

*リピーターの方はお名前の横にその旨をご記入ください。 

 

 

 

 

講 師: 北村 年子 (きたむら としこ) プロフィール

詳細は、こちらをクリック。

自己尊重ラボ Be Myself~ビーマイセルフ主宰。自己尊重トレーニングトレーナー。ノンフィクションライター。ホームレス問題の授業づくり全国ネット代表理事。

ラジオパーソナリティ。FMヨコハマDJ光邦の「ちょうどいいラジオ」でレギュラーコーナー「おはよう!ネンコさん」(第2・第4火曜 朝8時台~)のパーソナリティ。

著書に『おかあさんがもっと自分を好きになる本 子育てがラクになる自己尊重トレーニング』『ま、いっかと力をぬいて 幸せなママになるレッスン』『「ホームレス」襲撃事件と子どもたち―いじめの連鎖を断つために』『子どもにホームレスをどう伝えるか いじめ・襲撃をなくすために』他。共著に『現代の教師論』(ミネルヴァ書房)。

第6回女性人権活動奨励賞やよりジャーナリスト賞受賞。

自死遺児、不登校の親、としての体験からも親子の悩みに寄り添う。

 

 

💓講座に関するお問い合わせは

自己尊重ラボ Be Myself~ビーマイセルフ事務局まで。

workshop@labo-bemyself.com

 

💓ホームページはこちら

自己尊重ラボ Be Myself

https://labo-bemyself.com/home

 

 

2019-02-25

自己尊重ラボ 2019年4月 自己尊重トレーニング&マインドフルネス講座

 

 

4月21日(日)

「自己尊重ラボ Be Myself」主催

 

完了!

 

自己尊重トレーニング&

マインドフルネス講座

体験ワークショップ

 

✾~✾~✾~✾~✾~✾~✾~✾~✾

セルフエスティーム(自尊感情)をはぐくみ

 

今この自分を受け入れ、愛するために

✾~✾~✾~✾~✾~✾~✾~✾~✾

 

■4月21日(日)

13:00~17:00

 

自尊感情(セルフエスティーム)とは、不完全で欠点があっても、

 

どんな状態の自分でも、責めることなく、あるがままを認め

 

「私は私、いまこの自分で、価値ある存在」と思えるきもちです。

 

今この瞬間の、自分に起こっていることに、注意をむけて

 

あるがままに観察する(マインドフルネス)実践やワークショップをとおして、

 

自分自身を苦しめいる心の反応パターンに気づきましょう。

 

そして、もっと自分を幸せにするために

 

今ここの自分を受け容れ、愛する

 

「自己尊重トレーニング」を、いっしょに、学びませんか?

 

 

■定員 約25名 (お申込みはお早めに。定員になり次第、締め切ります)

 

■受講料

・一般料金 1回(4時間コース)5,000円

・リピーター料金(申込時にお知らせください)

 

過去に、自己尊重ラボの講座「1stステップ・2ndステップ」まで修了の方、

または他コースでも、2講座以上、修了している方は、

1,000円割引となります。

 

■お申し込み方法

 

以下のいずれかの方法でお申込みいただけます。

▼「自己尊重ラボ Be Myself」ホームページにて

 

講座お申込みフォーム から。

 

 

👉 お申し込みはこちらをクリック

 

 

▼メールにて

①受講日

②氏名・年齢(リピーターの方は氏名の横に明記)

③性別

④メールアドレス

⑤電話番号

⑥郵便番号

⑦住所

⑧職業・業種

⑨きっかけ(講演会・ラジオ・SNS…等)

⑩受講の動機 

 

以上を、明記の上、件名に

 

「自己尊重ラボ 講座〇月〇日 申込み」と記して、

 

「自己尊重ラボ Be Myself」事務局:メールアドレス

workshop@labo-bemyself.com

までお送りください。

 

👉 メール送信はこちらをクリック

 

【ご注意】

おり返し、返信、確認メールをお送りいたしますので、

 

④メールアドレスは、必ず受信可能に設定お願いします。

 

リピーターの方はお名前の横にその旨をご記入ください。 

 

 

 

■会場

 

「茅ヶ崎ヒーリングスペース」

〒253-0051

神奈川県茅ケ崎市中海岸1-1-12 イワハシビル2階

 

医療法人 愛光会 中海岸デンタルクリニック内 

 

 

JR茅ヶ崎駅より徒歩6分

(茅ヶ崎図書館の手前にあるレストランの2階 201号)

 

👉地図(Google Map)こちらをクリック

 

■講師:北村年子

 

「自己尊重ラボ Be Myself~ビーマイセルフ」代表。

 

👉 ホームページはこちらをクリック

 

 

 

お申込みやお問い合わせにつきましては

 

自己尊重ラボ Be Myself~ビーマイセルフ事務局まで。

 

workshop@labo-bemyself.com

 

詳細・ホームページはこちら

https://labo-bemyself.com/home

 

Wsimg_6545

 

 

 

 

 

 

2019-02-23

北村年子 講演会 2019年3月

◎…一般参加OK (申込み必要も含む) 

●…対象指定あり

▼…対象限定・状況によって聴講可(お問合せ下さい)

******************************  


以下、全ての講演会の講師は、

講師 北村年子

【きたむら・としこ プロフィール】

「自己尊重ラボ Be Myself~ビーマイセルフ」主宰。

自己尊重トレーニング・トレーナー。

ノンフィクションライター。

ホームレス問題の授業づくり全国ネット代表理事。

ラジオパーソナリティ

 *FMヨコハマ(84.7㎑) DJ光邦の「ちょうどいいラジオ」(月~金曜・朝6~9時)にて

  第2・第4火曜 朝8:12~「おはよう!ネンコさんパート1」、 8:35~「おはよう!ネンコさんパート2」パーソナリティとして、出演中!

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◎3月1日(金)神奈川・横浜市野七里地域ケアプラザ

 

野七里地域ケアプラザ・こどもカフェ上郷 共催事業

「もっと自分を好きになろう

~こどもと私の自尊感情を育てる~」

 

講師:北村年子氏

日時:2019年3月1日(金) 13:00~15:00

                 (受付開始 12時30分)

会場:横浜市野七里地域ケアプラザ

対象:未就学児~中学生の保護者、地域の方々

*詳細チラシ

「190301.pdf」をダウンロード

******************* 




●3月4日(月)神奈川・横浜国立大学

       教育学部附属鎌倉中学校 

 

講演会

「今そのままで価値あるいのち

~あなたの心の“ホーム”は?~」(予定)

*事前に教材DVD『「ホームレス」と出会う子どもたち』を鑑賞



講師:北村年子氏

日時:2019年3月4日(月) 13:35~14:35

会場:横浜国立大学教育学部附属鎌倉中学校 体育館

対象:全校生徒(中学1年~3年)517名

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2019-01-21

北村年子 講演会 2019年2月

◎…一般参加OK (申込み必要も含む) 

●…対象・指定あり

▼…状況によって聴講可(お問合せ下さい)

******************************  

以下、全ての講演会の講師は、

講師 北村年子

【きたむら・としこ プロフィール】

「自己尊重ラボ Be Myself~ビーマイセルフ」主宰。

自己尊重トレーニング・トレーナー。

ノンフィクションライター。

ホームレス問題の授業づくり全国ネット代表理事。

ラジオパーソナリティ

 *FMヨコハマ(84.7㎑) DJ光邦の「ちょうどいいラジオ」(月~金曜・朝6~9時)にて

  第2・第4火曜 朝8:12~「おはよう!ネンコさんパート1」、 8:35~「おはよう!ネンコさんパート2」パーソナリティとして、出演中!

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●2月7日(木) 横浜市学校保健会 旭支部

 

横浜市学校保健会旭支部大会 講演会

自尊感情を育てる

~自分をもっと好きになる自己尊重トレーニング

 

講師:北村年子氏

日時:2019年2月7日(木) 13:15~15:00

会場:横浜市旭区総合庁舎4階 旭公会堂

対象:旭区内の公立小中学校の保護者、校長、学校医、養護教諭等(270名程度)

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●2月10日(日) 横浜市 のばこども家庭支援センター

 

のば こども家庭支援センター地域交流事業 講演会

がんばりすぎちゃうママ・パパへ

~自分を大切にするためのレッスン~

 

講師:北村年子氏

日時:2019年2月7日(木) 13:15~15:00

会場:のば こども家庭支援センター 地域交流室

    横浜市港南区野庭町631

対象:地域の子育て家庭と子育てに関心のある方(50名程度)

*詳細チラシ

「190210.docx」をダウンロード

***************** 

◎2月9日(土) 東京・三鷹市市民協働センター

 

2019 春を呼ぶ いっしょ広場

あなたの声が活きる三鷹へ

《持続可能な循環型斜視への構想》

日時:2019年2月9日(土) 13:30~(終了予定16:30)

会場:三鷹市市民協働センター

入場無料

主催:野村羊子といっしょにつくる三鷹の会

目指したいのは持続可能な社会!

誰もが安心して暮らせる仕組みづくりを

2019年には統一地方選挙があります。
ゲストをお呼びして、皆さんといっしょに
三鷹での生活についていろいろと考える時間を設けます。
ぜひご参加ください。

<ゲスト>

田中かず子さん
 ファーメント代表
 国際基督教大学ジェンダー研究センター顧問

北村 年子さん
 ノンフィクション作家
 自己尊重トレーニング トレーナー

藤原 かよさん
 ダイバーシティ&インクルージョンコンサルタント

**********

野村 羊子
 三鷹市議会議員

Daya
 葛藤解決ファシリテーター
 キャリアカウンセラー

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●2月16日(土) 東京・八王子市恩方市民センター

 

青少年対策 子育て講演会

いじめ、「助けて」と言えるために

~こころの居場所(ホーム)ってなんだろ?~

講師:北村年子氏

日時:2019年2月16日(土) 14:00~16:00

会場:恩方市民センター 2階 第3会議室

    東京都八王子市西寺方町260-4

主催:青少年対策恩方地区委員会

共催:恩方地区4校PTA・恩方地区住民協議会

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●2月21日(木) 神奈川・平塚市江陽中学校

 

こころと命のサポート事業・生き方・命の尊さを学ぶ講演会

演題「一人ひとりの物語から学ぶいのちの授業
     ~私・僕の生活ではどうだろう?~」

講師:北村年子氏

日時:2019年2月21日(木) 12:55~14:25

会場:平塚市立江陽中学校

対象:同中学校全生徒578名、教職員、市職員

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