フォト

北村年子の「自己尊重ラボ Be Myself」

  • 自己尊重ラボ Be Myself ホームページ
    北村年子が主宰する「自己尊重ラボ Be Myself」のホームページができました!自尊感情を育てるための講座やワークショップを、あなたの地域でも開催しませんか。ぜひご訪問ください。
  • 関連ブログ:ワークショップ茅ヶ崎
    茅ヶ崎ヒーリングスペースで開催された過去の「北村年子の自己尊重トレーニング講座」のブログ。ご参照ください。

他のアカウント

無料ブログはココログ

2019年7月 北村年子 講演会

◎…一般参加OK (申込み必要も含む) 

●…対象指定あり

▼…対象限定・状況によって聴講可(お問合せ下さい)

*************** 

以下、全ての講演会の講師は、

講師 北村年子

【きたむら・としこ プロフィール】

「自己尊重ラボ Be Myself~ビーマイセルフ」主宰。

自己尊重トレーニング・トレーナー。

ノンフィクションライター。

ホームレス問題の授業づくり全国ネット代表理事。

ラジオパーソナリティ

 *FMヨコハマ(84.7㎑) DJ光邦の「ちょうどいいラジオ」(月~金曜・朝6~9時)にて

  第2・第4火曜 朝8:12~「おはよう!ネンコさんパート1」、 8:35~「おはよう!ネンコさんパート2」パーソナリティとして、出演中!

 

 

****************

◎7月6日(土) 滋賀・彦根市 

 

北村年子の自己尊重トレーニング講座

 ファーストステップ in彦根

~自分がもっと好きになるワークショップ~



自尊感情とは、不完全でも、弱くても、どんな状態の自分でも、あるがままを受
け入れ「私は私、いまこの自分で大丈夫、私は価値ある存在」と思える気持ちで
す。そんな自分を愛する技術と、自他を尊重するコミュニケーションを楽しく一
緒に学びましょう。


■自己尊重ラボ認定 ファーストステップ(自己尊重・基礎編)


◆7月6日(土)13:00~17:00 (4時間コース)


◆会場:彦根市 千代神社参集殿 2階
    〒522-0081 滋賀県彦根市京町2丁目9−33


◆参加費:5000円(資料代含む)


*受講者には「自己尊重ラボ」より

ファーストステップ受講修了証(カード)を発行いたします。

次の段階の学習プログラム「セカンドステップ」受講が

いつでもどの会場でも可能となります。 


◆定員 15人程度


◆申込先 

担当 富永 まで

メールアドレス

 k_tommy6075@yahoo.co.jp

件名を「自己尊重トレーニング申込」で。


◆内容(予定)
【基本講義】

・真の「自尊感情(自己尊重感・セルフエスティーム)」とはなにか?

・他律的な「競争社会的自尊心」や「優越感」との違い

・「自尊感情」がなぜ大切か?

・暴力と自尊感情の関係 (いじめ・虐待・DVをなくすために)

・「自尊感情」を高めるコミュニケーション

・「ほめる」と「ゆるす」…どんなほめ方していますか

・「叱る」と「怒る」…叱っているのか攻撃しているのか

  他。


【実際にやってみよう 自己尊重トレーニング】

・基本の呼吸法~マインドフルネス

・身体と心の声を聴く。自分の手当てをする~セルフケア

・ありのままの自分を、受け入れ、嫌わない、慈しむ~自己受容

・今ここのよかった探し~幸せさがしのワーク

・相互尊重~自分を大事にできないと、他者を大事にできない

・その他


*講義・ワークの内容は、変更する場合もあります。


*参考:参加者の声

「自己尊重ラボ」過去の講座~参加者の声
https://labo-bemyself.com/voice


*講師:北村 年子プロフィール
https://labo-bemyself.com/profile 

 

****************

●7月10日(水)神奈川・箱根町

箱根町立湯本小学校

子どもたちのための自己尊重ワークショップ

(仮題)

『生まれてきてくれてありがとう

 ~ぼくとわたしの「よかった」さがし~』

 

◇講師:北村年子

◇日時:2019年7月10日(水)13:30~15:50(予定) 

◇会場: 箱根町立湯本小学校

     神奈川県箱根町湯本399

◇対象:同校 小学4年~6年生、職員

 

****************

 

7月19日(金)神奈川・横浜市 

★申込受付中!先着100名★

介護にかかわる方のための

『第25回レベルアップセミナー』(横浜市委託事業)

テーマ「自分を愛する技術~自己尊重トレーニング」

講師:北村年子

 

◇日時:2019年7月19日(金)19:00~20:50 

◇会場:善了寺( 神奈川県横浜市戸塚区矢部町125 ) 

◇内容 
FMヨコハマ(84.7㎑)「ちょうどいいラジオ」で第2・第4火曜 朝8時台~「おはよう!ネンコさん」のパーソナリティ担当。ノンフィクションライター、思春期電話相談員、ホームレス問題から人権尊重教育など、多岐にわたり活躍されている、自己尊重トレーナーの北村年子さんを講師にお招きします。 

介護、医療、福祉は精神労働とも言われます。介護職員の自尊感情を育てるトレーニングを通して、セルフケアを学び今後のケアに活かしてみませんか? 

◇参加費:無料 

◇持ち物:筆記用具、名刺 
 (受付の際、他の事業所との交流の際必要になります) 

 

・地域密着型通所介護に関わりのある方限定。

・D-net.横浜主催、横浜市の委託事業。

お申込み、お問い合わせは
 下記「こくちーずD-net.横浜」をご参照ください。

https://kokucheese.com/event/index/568043/?fbclid=IwAR0jIsvJGUvhwtJpLizziXF84W653TbytWLfaFWFf0exTnoHZOLJvQr_W-k

 

※詳細チラシはこちら

ダウンロード - 190719_e6a8aae6b59ce5b882e59cb0e59f9fe5af86e79d80e59e8be9809ae68980e4bb8be8adb7e4ba8be6a5ade68980e980a3e7b5a1e4bc9a20e58c97e69d91e5b9b4e5ad9020e382bbe3839fe3838ae383bce38381e383a9e382b7.pdf

 

***************

 

 

 

 

●7月25日(木)神奈川・平塚市

平塚ろう学校 人権教育校内研修会

「子どもにホームレスをどう伝えるか

 ~いじめの連鎖を断つために」

 

◇講師:北村年子

◇日時:2019年7月25日(木)13:00~15:30 

◇会場: 神奈川県立平塚ろう学校

     〒254-0074 神奈川県平塚市大原2−1

◇対象:同校職員 105名

 

****************

 

●7月31日(水)神奈川

横浜市西部地域療育センター

障がいのある児童の療育に携わる職員のための研修会

(仮題)

「私たちがまず“幸せな職員"であるために

  ~利用者支援に生かす自己尊重トレーニング」

 

◇講師:北村年子

◇日時:2019年7月31日(金)15:15~17:15 

◇会場: 横浜市西部地域療育センター

   〒240-0035 神奈川県横浜市保土ケ谷区今井町743−2

   
◇対象:障害児の訓練・療育、保護者支援、関係機関支援をする職員

    (保育士、児童指導員、ソーシャルワーカー、心理士、理学療法士、作業療法士、言語聴覚士、看護師、臨床検査技師、栄養士、事務)

 

****************

2019年5月13日 (月)

北村年子講演会 2019年5月・6月

◎…一般参加OK (申込み必要も含む) 

●…対象指定あり

▼…対象限定・状況によって聴講可(お問合せ下さい)

*************** 

以下、全ての講演会の講師は、

講師 北村年子

【きたむら・としこ プロフィール】

「自己尊重ラボ Be Myself~ビーマイセルフ」主宰。

自己尊重トレーニング・トレーナー。

ノンフィクションライター。

ホームレス問題の授業づくり全国ネット代表理事。

ラジオパーソナリティ

 *FMヨコハマ(84.7㎑) DJ光邦の「ちょうどいいラジオ」(月~金曜・朝6~9時)にて

  第2・第4火曜 朝8:12~「おはよう!ネンコさんパート1」、 8:35~「おはよう!ネンコさんパート2」パーソナリティとして、出演中!

 

 

****************

●5月30日(木)・6月6日(木)

流山市生涯学習センター(流山エルズ)

 

ママのための心ときめくごほうびタイム

~今の私がもっと好きになる8日間~

 

子育ては楽しいけれど、新聞、雑誌、テレビ、ふと気がつくと周りから聞こえてくる女性活躍。
「私はこのままじゃいけないの・・・?」「私も何か一歩踏み出したい・・・」等々そんな思いは
ありませんか。保育付きの講座でゆっくり学生気分。がんばっている自分にごほうびいっぱいの連続講座です。

開催期間
 2019年5月16日(木曜日)から 7月4日(木曜日)までの毎週木曜日
開催時間
 10時 から 12時 まで
場所
 流山市生涯学習センター 

生涯学習センター(流山エルズ)の施設案内ページ

対象
 一般
 未就学のお子さんを持つ女性25名

(8回続けて参加できる方優先)

申し込み

事前申し込みが必要です。

電子申請または申込専用電話 080-5494-2323 

費用 不要です。

 

託児 あり

1歳以上の未就学児 先着20名 ※要予約 締切5月10日(金曜日)

定員
25名

 

持ち物
第1回のみ 動きやすい服装、タオル、飲み物
講師

北村年子さん(自己尊重トレーニング・トレーナー)

坂田静香さん(NPO法人男女共同参画おおた理事長)ほか

 

詳細・お申込みは、流山市HPから

https://www.city.nagareyama.chiba.jp/event/1014357/1021159.html

 

************* 

 

●6月23(日)神奈川県小田原市

酒匂中学校区青少年育成活動シンポジウム

 

「幸せな親子であるために」

~あるがままの自分を受け入れて~

 

日時 2019年6月23日(日)

時間 10:00~12:00

場所 保健センター3F 大会議室

講師 北村 年子氏

主催 酒匂中学校区青少年健全育成協議会

対象 子育て中の保護者や青少年の健全育成活動に携わっている方

 

子どもたちの自尊感情や肯定感を高めることが、子どもを取り巻くさまざまな問題の解決につながると言われています。

そのためにはまず、親や子どもに関わるおとな自身の自尊感情や肯定感を高めることが大切です。

子育てでイライラして、つい子どもにきつくあたってしまったり、近所づきあいがうまくいかず、自己嫌悪になってしまったり。

誰もが身におぼえのあることです。不完全な自分を許し、認め、心がほっとラクにになる講演と自己尊重トレーニングです。

幸せなおとなたちとの関わりが、子どもを幸せにします。

 お席に限りがございます。早めのお申し込みをお待ちしています。

……………………………………………

参加申込み用紙

 

以下ご記入いただき

FAX  0465-49-7730

メール 080-4298-2072 でお申し込みください。定員になり次第締め切らせて頂きます。

 

代表者氏名                   

 

所属                      

    

連絡先                      

 

参加人数        名 

 

 

 

****************

 

 

2019年4月22日 (月)

自己尊重ラボ 2019年5月・6月 全4回 自己尊重トレーニング&サポーター養成講座

自己尊重ラボ主催 2019年度 4回 連続講座

自尊感情を学び育てるための

自己尊重トレーニング&サポータ養成講座

 

 自尊感情(セルフエスティーム)とは、不完全でも欠点があっても、自分自身をあるがままを受け入れ、「私は私、いまこの自分で価値ある存在」と思える気持ちです。そんな自分を大切に愛する技術と、自他を尊重するコミュニケーション・スキルを学びませんか。そして今この社会で、いじめやさまざまな抑圧に傷つく子どもたちの、自尊感情を守り育てるサポーター(=道親さん)に、なっていただけませんか。

 

♦日時 全4回 土曜日

①第1回  18日(

 ※開始時間が13時30分から12時30分に変更になりました!

12:3016:30 ファーストステップ

自己尊重トレーニング&マインドフルネス 基礎講座

 

②第2回  5月25日()

※開始時間が13時30分から12時30分に変更になりました!

12:3016:30 セカンドステップ

アサーティブ・コミュニケーション講座 

 

③第3回  6月15日(土) 10:00~16:00 (昼食休憩あり)

サードステップ

希望実現のための自己表現スキルアップ講座

 

④第4回  6月29日(土)10:00~16:00 (昼食休憩あり)

サポーター養成

子どもたちの自尊感情を守り育てるサポーター(道親さん)養成講座   

 

♦講師 北村 年子 

自己尊重ラボ Be Myself~ビーマイセルフ代表

ホームページ

https://labo-bemyself.com/home

 

♦会場 

オルタナティブ生活館(JR・市営地下鉄「新横浜」駅下車⑧番出口徒歩7分)

 〒222-0033横浜市港北区新横浜2-8-4  ☎045-472-5151

地図 https://kanagawa.seikatsuclub.coop/about/alta_kan/index.html 

 

 

♦定員

①②③ 約25名

④ 約15名

*お申し込みはお早めに。定員になりしだい、しめきります。

 

 

♦参加費

①5000円 ②5000円 ③10000円 ④10000円

 *リピーター割引  1000円オフ

過去にファースト、セカンド、サード、各ステップを受講修了している

方は、各ステップ再受講につき、各回1000円割引。

 

♦対象  

第1回 ファーストステップ=どなたでも 

第2回 セカンドステップ=ファーストステップ受講修了者 

第3回 サードステップ=ファーストとセカンドステップ受講修了者

第4回 サポータ養成=ファーストとセカンドとサードステップ受講修了者

   

*原則、全4回の連続受講プログラムですが、上記のとおり

過去の講座でも各ステップを修了されていれば、単発受講も可能です。

 

 

       

お申込方法 

 

以下のいずれかの方法で、お申込みいただけます。

 

▼「自己尊重ラボ Be Myself」ホームページにて

 

講座お申込みフォーム から。

 

👉 お申し込みはこちらをクリック

 

 

 

▼メールにて

 

①受講日(全て)

②氏名・年齢(リピーターの方は氏名の横に明記)

③性別

④メールアドレス

⑤電話番号

⑥郵便番号

⑦住所

⑧職業・業種

⑨きっかけ(講演会・ラジオ・SNS…等)

⑩受講の動機 

 

以上を、明記の上、

件名に、「自己尊重ラボ 講座〇月〇日 申込み」と記して、

「自己尊重ラボ Be Myself」事務局:メールアドレス

workshop@labo-bemyself.com

までお送りください。

 

👉 メール送信はこちらをクリック

 

【ご注意】

*おり返し、返信、確認メールをお送りいたしますので、

④メールアドレスは、必ず受信可能に設定お願いします。

 

*リピーターの方はお名前の横にその旨をご記入ください。 

 

 

 

 

講 師: 北村 年子 (きたむら としこ) プロフィール

詳細は、こちらをクリック。

自己尊重ラボ Be Myself~ビーマイセルフ主宰。自己尊重トレーニングトレーナー。ノンフィクションライター。ホームレス問題の授業づくり全国ネット代表理事。

ラジオパーソナリティ。FMヨコハマDJ光邦の「ちょうどいいラジオ」でレギュラーコーナー「おはよう!ネンコさん」(第2・第4火曜 朝8時台~)のパーソナリティ。

著書に『おかあさんがもっと自分を好きになる本 子育てがラクになる自己尊重トレーニング』『ま、いっかと力をぬいて 幸せなママになるレッスン』『「ホームレス」襲撃事件と子どもたち―いじめの連鎖を断つために』『子どもにホームレスをどう伝えるか いじめ・襲撃をなくすために』他。共著に『現代の教師論』(ミネルヴァ書房)。

第6回女性人権活動奨励賞やよりジャーナリスト賞受賞。

自死遺児、不登校の親、としての体験からも親子の悩みに寄り添う。

 

 

💓講座に関するお問い合わせは

自己尊重ラボ Be Myself~ビーマイセルフ事務局まで。

workshop@labo-bemyself.com

 

💓ホームページはこちら

自己尊重ラボ Be Myself

https://labo-bemyself.com/home

 

 

2019年2月25日 (月)

自己尊重ラボ 2019年4月 自己尊重トレーニング&マインドフルネス講座

 

 

4月21日(日)

「自己尊重ラボ Be Myself」主催

 

完了!

 

自己尊重トレーニング&

マインドフルネス講座

体験ワークショップ

 

✾~✾~✾~✾~✾~✾~✾~✾~✾

セルフエスティーム(自尊感情)をはぐくみ

 

今この自分を受け入れ、愛するために

✾~✾~✾~✾~✾~✾~✾~✾~✾

 

■4月21日(日)

13:00~17:00

 

自尊感情(セルフエスティーム)とは、不完全で欠点があっても、

 

どんな状態の自分でも、責めることなく、あるがままを認め

 

「私は私、いまこの自分で、価値ある存在」と思えるきもちです。

 

今この瞬間の、自分に起こっていることに、注意をむけて

 

あるがままに観察する(マインドフルネス)実践やワークショップをとおして、

 

自分自身を苦しめいる心の反応パターンに気づきましょう。

 

そして、もっと自分を幸せにするために

 

今ここの自分を受け容れ、愛する

 

「自己尊重トレーニング」を、いっしょに、学びませんか?

 

 

■定員 約25名 (お申込みはお早めに。定員になり次第、締め切ります)

 

■受講料

・一般料金 1回(4時間コース)5,000円

・リピーター料金(申込時にお知らせください)

 

過去に、自己尊重ラボの講座「1stステップ・2ndステップ」まで修了の方、

または他コースでも、2講座以上、修了している方は、

1,000円割引となります。

 

■お申し込み方法

 

以下のいずれかの方法でお申込みいただけます。

▼「自己尊重ラボ Be Myself」ホームページにて

 

講座お申込みフォーム から。

 

 

👉 お申し込みはこちらをクリック

 

 

▼メールにて

①受講日

②氏名・年齢(リピーターの方は氏名の横に明記)

③性別

④メールアドレス

⑤電話番号

⑥郵便番号

⑦住所

⑧職業・業種

⑨きっかけ(講演会・ラジオ・SNS…等)

⑩受講の動機 

 

以上を、明記の上、件名に

 

「自己尊重ラボ 講座〇月〇日 申込み」と記して、

 

「自己尊重ラボ Be Myself」事務局:メールアドレス

workshop@labo-bemyself.com

までお送りください。

 

👉 メール送信はこちらをクリック

 

【ご注意】

おり返し、返信、確認メールをお送りいたしますので、

 

④メールアドレスは、必ず受信可能に設定お願いします。

 

リピーターの方はお名前の横にその旨をご記入ください。 

 

 

 

■会場

 

「茅ヶ崎ヒーリングスペース」

〒253-0051

神奈川県茅ケ崎市中海岸1-1-12 イワハシビル2階

 

医療法人 愛光会 中海岸デンタルクリニック内 

 

 

JR茅ヶ崎駅より徒歩6分

(茅ヶ崎図書館の手前にあるレストランの2階 201号)

 

👉地図(Google Map)こちらをクリック

 

■講師:北村年子

 

「自己尊重ラボ Be Myself~ビーマイセルフ」代表。

 

👉 ホームページはこちらをクリック

 

 

 

お申込みやお問い合わせにつきましては

 

自己尊重ラボ Be Myself~ビーマイセルフ事務局まで。

 

workshop@labo-bemyself.com

 

詳細・ホームページはこちら

https://labo-bemyself.com/home

 

Wsimg_6545

 

 

 

 

 

 

2019年2月23日 (土)

北村年子 講演会 2019年3月

◎…一般参加OK (申込み必要も含む) 

●…対象指定あり

▼…対象限定・状況によって聴講可(お問合せ下さい)

******************************  


以下、全ての講演会の講師は、

講師 北村年子

【きたむら・としこ プロフィール】

「自己尊重ラボ Be Myself~ビーマイセルフ」主宰。

自己尊重トレーニング・トレーナー。

ノンフィクションライター。

ホームレス問題の授業づくり全国ネット代表理事。

ラジオパーソナリティ

 *FMヨコハマ(84.7㎑) DJ光邦の「ちょうどいいラジオ」(月~金曜・朝6~9時)にて

  第2・第4火曜 朝8:12~「おはよう!ネンコさんパート1」、 8:35~「おはよう!ネンコさんパート2」パーソナリティとして、出演中!

************************



◎3月1日(金)神奈川・横浜市野七里地域ケアプラザ

 

野七里地域ケアプラザ・こどもカフェ上郷 共催事業

「もっと自分を好きになろう

~こどもと私の自尊感情を育てる~」

 

講師:北村年子氏

日時:2019年3月1日(金) 13:00~15:00

                 (受付開始 12時30分)

会場:横浜市野七里地域ケアプラザ

対象:未就学児~中学生の保護者、地域の方々

*詳細チラシ

「190301.pdf」をダウンロード

******************* 




●3月4日(月)神奈川・横浜国立大学

       教育学部附属鎌倉中学校 

 

講演会

「今そのままで価値あるいのち

~あなたの心の“ホーム”は?~」(予定)

*事前に教材DVD『「ホームレス」と出会う子どもたち』を鑑賞



講師:北村年子氏

日時:2019年3月4日(月) 13:35~14:35

会場:横浜国立大学教育学部附属鎌倉中学校 体育館

対象:全校生徒(中学1年~3年)517名

********************

 

2019年1月21日 (月)

北村年子 講演会 2019年2月

◎…一般参加OK (申込み必要も含む) 

●…対象・指定あり

▼…状況によって聴講可(お問合せ下さい)

******************************  

以下、全ての講演会の講師は、

講師 北村年子

【きたむら・としこ プロフィール】

「自己尊重ラボ Be Myself~ビーマイセルフ」主宰。

自己尊重トレーニング・トレーナー。

ノンフィクションライター。

ホームレス問題の授業づくり全国ネット代表理事。

ラジオパーソナリティ

 *FMヨコハマ(84.7㎑) DJ光邦の「ちょうどいいラジオ」(月~金曜・朝6~9時)にて

  第2・第4火曜 朝8:12~「おはよう!ネンコさんパート1」、 8:35~「おはよう!ネンコさんパート2」パーソナリティとして、出演中!

************************

●2月7日(木) 横浜市学校保健会 旭支部

 

横浜市学校保健会旭支部大会 講演会

自尊感情を育てる

~自分をもっと好きになる自己尊重トレーニング

 

講師:北村年子氏

日時:2019年2月7日(木) 13:15~15:00

会場:横浜市旭区総合庁舎4階 旭公会堂

対象:旭区内の公立小中学校の保護者、校長、学校医、養護教諭等(270名程度)

*******************

●2月10日(日) 横浜市 のばこども家庭支援センター

 

のば こども家庭支援センター地域交流事業 講演会

がんばりすぎちゃうママ・パパへ

~自分を大切にするためのレッスン~

 

講師:北村年子氏

日時:2019年2月7日(木) 13:15~15:00

会場:のば こども家庭支援センター 地域交流室

    横浜市港南区野庭町631

対象:地域の子育て家庭と子育てに関心のある方(50名程度)

*詳細チラシ

「190210.docx」をダウンロード

***************** 

◎2月9日(土) 東京・三鷹市市民協働センター

 

2019 春を呼ぶ いっしょ広場

あなたの声が活きる三鷹へ

《持続可能な循環型斜視への構想》

日時:2019年2月9日(土) 13:30~(終了予定16:30)

会場:三鷹市市民協働センター

入場無料

主催:野村羊子といっしょにつくる三鷹の会

目指したいのは持続可能な社会!

誰もが安心して暮らせる仕組みづくりを

2019年には統一地方選挙があります。
ゲストをお呼びして、皆さんといっしょに
三鷹での生活についていろいろと考える時間を設けます。
ぜひご参加ください。

<ゲスト>

田中かず子さん
 ファーメント代表
 国際基督教大学ジェンダー研究センター顧問

北村 年子さん
 ノンフィクション作家
 自己尊重トレーニング トレーナー

藤原 かよさん
 ダイバーシティ&インクルージョンコンサルタント

**********

野村 羊子
 三鷹市議会議員

Daya
 葛藤解決ファシリテーター
 キャリアカウンセラー

***************** 

●2月16日(土) 東京・八王子市恩方市民センター

 

青少年対策 子育て講演会

いじめ、「助けて」と言えるために

~こころの居場所(ホーム)ってなんだろ?~

講師:北村年子氏

日時:2019年2月16日(土) 14:00~16:00

会場:恩方市民センター 2階 第3会議室

    東京都八王子市西寺方町260-4

主催:青少年対策恩方地区委員会

共催:恩方地区4校PTA・恩方地区住民協議会

***************** 

●2月21日(木) 神奈川・平塚市江陽中学校

 

こころと命のサポート事業・生き方・命の尊さを学ぶ講演会

演題「一人ひとりの物語から学ぶいのちの授業
     ~私・僕の生活ではどうだろう?~」

講師:北村年子氏

日時:2019年2月21日(木) 12:55~14:25

会場:平塚市立江陽中学校

対象:同中学校全生徒578名、教職員、市職員

***************** 

自己尊重ラボ 2019年1月・2月 全2回連続講座

ホームページ開設しました!

自己尊重ラボ Be Myself~ビーマイセルフ

https://labo-bemyself.com/home

✾~✾~✾~✾~✾~✾~✾~✾~✾

セルフエスティーム(自尊感情)と

コミュニケーションスキルを高める

✾~✾~✾~✾~✾~✾~✾~✾~✾

 

「自己尊重ラボ Be Myself」主催

自己尊重トレーニング

&コミュニケーション講座

 

✾~✾~✾~✾~✾~✾~✾~✾~✾

 

■2月24日(日)午後1:00~5:00

❶自己尊重トレーニング&マインドフルネス 基礎講座

(1st.ステップ 4時間コース)

■3月3日(日)午後1:00~5:00

❷自己尊重スキルアップ&コミュニケーション講座

(2nd.ステップ 4時間コース)

*全2回の連続講座。原則、両日参加できる方。

 

(写真:茅ヶ崎ヒーリングスペースでの講座の様子)

 

自尊感情とは?不完全でも、弱くても、どんな状態の自分でもあるがままを受け入れ「私

は私、いまこの自分で大丈夫、私は価値ある存在」と思える気持ちです。

そんな自分を愛する技術と、自他を尊重するコミュニケーションを楽しく一緒に学びませ

んか?

■定員 約25名 (お申し込みはお早めに。定員になり次第、しめきります)

■受講料

・一般料金 全2回分 10,000円。(2回分一括払い)

内訳

❶自己尊重トレーニング&マインドフルネス 基礎講座 (1st.ステップ) 5,000円

❷自己尊重スキルアップ&コミュニケーション講座  (2nd.ステップ) 5,000円

*段階的に内容がステップアップしていきますので、

➊❷連続して受講する、全2回のプログラムです。

やむをえず、1回のみ参加の場合は、単発受講 6,000円

・リピーター料金(申込時にお知らせください)

過去に、➊.❷(1st.&2nd.ステップ)の両講座をすでに修了されている方は、

各回 1,000円引き 1講座4,000円 となります。

*単発受講の場合も、1,000円引き 4,000円

お気軽にご参加ください。

(過去に、➊1st.のみ修了の方は、一般参加料金)

 

■お申し込み方法

以下のいずれかの方法でお申込みいただけます。

▼「自己尊重ラボ Be Myself」ホームページにて

講座お申込みフォーム から。

👉 お申し込みはこちらをクリック

▼メールにて

①受講日

②氏名・年齢(リピーターの方は氏名の横に明記)

③性別

④メールアドレス

⑤電話番号

⑥郵便番号

⑦住所

⑧職業・業種

⑨きっかけ(講演会・ラジオ・SNS…等)

⑩受講の動機 

以上を、明記の上、件名に

「自己尊重ラボ 講座〇月〇日 申込み」と記して、

「自己尊重ラボ Be Myself」事務局:メールアドレス

workshop@labo-bemyself.com

までお送りください。

👉 メール送信はこちらをクリック

【ご注意】

折り返し、返信、確認メールをお送りいたしますので、

④メールアドレスは、必ず受信可能に設定お願いします。

リピーターの方はお名前の横にその旨をご記入ください。 

■会場

「茅ヶ崎ヒーリングスペース」

〒253-0051

神奈川県茅ケ崎市中海岸1-1-12 イワハシビル2階

医療法人 愛光会 中海岸デンタルクリニック内 

JR茅ヶ崎駅より徒歩6分

(茅ヶ崎図書館の手前にあるレストランの2階 201号)

 

👉地図(Google Map)こちらをクリック

 

 

■講師:北村年子

 

「自己尊重ラボ Be Myself~ビーマイセルフ」代表。

👉 ホームページはこちらをクリック

自己尊重トレーニングトレーナー。

ノンフィクションライター。

ジオパーソナリティー。

ホームレス問題の授業づくり全国ネット代表理事。

著書に

『おかあさんがもっと自分を好きになる本 子育てがラクになる自己尊重トレーニング』(学陽書房)

『ま、いっかと力をぬいて 幸せなママになるレッスン』(赤ちゃんとママ社)

『「ホームレス」襲撃事件と子どもたち---いじめの連鎖を断つために』(太郎次郎社エディタス)

『子どもに「ホームレス」をどう伝えるか---いじめ・襲撃をなくすために』(生田武志との共著、ホームレス問題の授業づくり全国ネット編) など。

第6回女性人権活動奨励賞やよりジャーナリスト賞受賞。

 

現在、FMヨコハマ(84.7kHz) DJ光邦の「ちょうどいいラジオ」(月~金曜・朝6~9時)のレギュラーコーナー「おはよう!ネンコさん」(第2・第4火曜 8時台~)でパーソナリティー担当。

*放送を聞き逃しても、1週間以内なら「タイムフリー」で過去の放送が無料で聴けるダウンロードコンテンツ「radiko」を!ぜひご利用ください。

 

radikoでFMヨコハマをお探しの方は

 👉こちらをクリック

 

 

■講座プログラム 概要

 

❶2月24日(日)

自己尊重トレーニング&マイインドフルネス 基礎講座(1st.ステップ)

基本講義と実践ワーク

 

・真の「自尊感情(自己尊重感・セルフエスティーム)」とはなにか?

他律的な「競争社会的自尊心」や「優越感」との違い

・「自尊感情」がなぜ大切か?

・暴力と自尊感情の関係 (いじめ・虐待・DVをなくすために)

・「自尊感情」を高めるコミュニケーション

・「ほめる」と「ゆるす」…どんなほめ方していますか

・「叱る」と「怒る」…叱っているのか攻撃しているのか

 

*実際にやってみよう 自己尊重トレーニング

 

・基本の呼吸法~マインドフルネス

身体と心の声を聴く。自分の手当て~セルフケア

ありのままの自分を、受け入れ、肯定する~自己受容

 

・今ここのよかった探し~幸せさがしのワーク

・グループワーク

・その他

*講義およびワーク内容は、参加者の状況やニーズに応じて、

変更する場合もあります。ご了承ください。

  

* 1週間後の「自己尊重スキルアップ&コミュニケーション講座」にむけての課題(ホームワーク)を出し、講師が翌週すべて拝見してお返しします。

連続受講すると、段階的・集中的に学べて効果的です。

 

❷3月3日(日)

自己尊重スキルアップ&コミュニケーション講座(2nd.ステップ)

 

基本講義と実践ワーク

 

・ ホームワーク(課題)の提出。分かち合い。気づき、発見、感想など。

・自分を尊重し、他者を尊重するかかわりとは

・コミュニケーションスキルを学ぶ

・境界線(バウンダリー)

・アンガーマネジメント

・気持ちをうまく伝えるために

・アサーションとは

*実際にやってみよう 体験ワークショップ

・心が落ちつく呼吸法~瞑想  直観力と平静さを培う 

・自己尊重ワークで心の声を聴く

・深層意識の「真意」に耳をすます

・本当に言いたかったこと、伝えたかったことは?

・自分の「要望」を明確にする

・自分と出会い、他者と出会う、つながる

・グループワーク

その他

*特に、2nd.ステップは、

講義およびワーク内容が、参加者の状況やニーズ等によって、

流動的に変更する場合が多々あります。ご了承ください。

 

■当日の持ち物

当日の持ち物に関しましては、お申し込みをいただいた際にメールにてご案内いたします。

その他ご質問等ございましたら,

事務局までお気軽にお問い合わせください。

「自己尊重ラボ Be Myself」

講座・ワークショップへのお問い合わせ

👉こちらをクリック

または直接、「自己尊重ラボ Be Myself」事務局

メールアドレスへ

workshop@labo-bemyself.com 

「自己尊重ラボ Be Myself」

ホームページはこちら!

https://labo-bemyself.com/home

 

✾過去の、北村年子の自己尊重トレーニング講座 

ワークショップ茅ヶ崎 活動ブログ✾

「 Door to healing 」

はこちら

https://ameblo.jp/door-to-healing/

2018年12月23日 (日)

北村年子 講演会 2019年1月

◎…一般参加OK (申込み必要も含む) 

●…対象・指定あり

▼…状況によって聴講可(お問合せ下さい)

******************************  

以下、全ての講演会の講師は、

講師 北村年子

【きたむら・としこ プロフィール】

「自己尊重ラボ Be Myself~ビーマイセルフ」主宰。

自己尊重トレーニング・トレーナー。

ノンフィクションライター。

ホームレス問題の授業づくり全国ネット代表理事。

ラジオパーソナリティ

 *FMヨコハマ(84.7㎑) DJ光邦の「ちょうどいいラジオ」(月~金曜・朝6~9時)にて

  第2・第4火曜 朝8:12~「おはよう!ネンコさんパート1」、 8:35~「おはよう!ネンコさんパート2」パーソナリティとして、出演中!

************************

◎1月19日(土) 神奈川・秦野市PTA大会

 

秦野市PTA連絡協議会主催 講演会

もっと自分を好きになる

  ~子どもも 親も いきいきと~

 

講師:北村年子氏

日時:2018年1月19日(土) 14:00~16:00

会場:秦野市文化会館小ホール

対象:秦野市内小中学校のPTA会員、他

******************* 

●1月23日(水)・30日(水)神奈川・逗子市

               家庭教育講座(全2回)

 

平成30年度家庭教育講座

こころがらくになる自己尊重トレーニング

親がしあわせになると 子どももしあわせ

第1回 1月23日(水) 12:45~14:30

    ありのままの「私」を受け入れよう

    ~もっと自分を好きになる~


第2回 1月30日(水) 12:45~14:30

     伝えてみよう 私の気持ち

    ~相手も自分も尊重するアサーティブ・コミュニケーション


講師:北村年子氏

会場:逗子文化プラザ市民交流センター

定員:25名(2回とも参加できる方)

託児:先着5名

対象:主に子育て中の保護者

   (要申し込み)

申込・問合せ:逗子市教育委員会 社会教育課



*詳細チラシはこちら

「190123302.pdf」をダウンロード





*詳細 逗子市公式ホームページ

http://www.city.zushi.kanagawa.jp/syokan/syakyou/syakaikyouiku/kouza/jikosonchou30.html

平成30年度 家庭教育講座

こころがらくになる自己尊重トレーニング

親がしあわせになると子どももしあわせ

子育て中は毎日が大忙し。

知らないうちに頑張りすぎていませんか?

肩の力をぬいて ありのままの自分になると見えてくる、

自分や子どものいいところ。自分自身、

そして子どもの自信も育み、家族や周りの人とも

良い関係をつくるヒントをお伝えします。

●日時:1月23日、30日(両日とも水曜日、12:45~14:30)

●場所:市民交流センター2階 第2会議室

●対象:逗子市在住・在勤の方

●定員:25名  ※2回とも参加できる方。

●参加費:無料

お申し込み・お問い合わせ

●申し込み受付開始:平成31年1月4日(金)から 

●申し込み方法

HP申込み画面から こちら 

・TEL 046-873-1111(受付時間 平日8:30~17:00

・ファクス 046-872-3115

 ・Eメール   syakaikyouiku@city.zushi.lg.jp

・直接逗子市教育委員会社会教育課窓口へ

ファクス、Eメールでお申し込みの場合は、

名前、住所、電話番号を記載してください。

託児(先着5名)を希望する人は、1月11日(金)まで

にお申し込みください。

手話通訳・要約筆記を希望する人は、1月11日(金)まで

にお申し込みださい。

お問合せ先 電話046-872-8153

PDF形式ファイル

こころがらくになる自己尊重トレーニング.pdf  PDF形式 :618.8KB

********************

2018年11月30日 (金)

北村年子 講演会 2018年12月

◎…一般参加OK (申込み必要も含む) 

●…対象・指定あり

▼…状況によって聴講可(お問合せ下さい)

******************************  



以下、全ての講演会の講師は、

講師 北村年子

【きたむら・としこ プロフィール】

「自己尊重ラボ Be Myself~ビーマイセルフ」主宰。

自己尊重トレーニング・トレーナー。

ノンフィクションライター。

ホームレス問題の授業づくり全国ネット代表理事。

ラジオパーソナリティ

 *FMヨコハマ(84.7㎑) DJ光邦の「ちょうどいいラジオ」(月~金曜・朝6~9時)にて

  第2・第4火曜 朝8:12~「おはよう!ネンコさんパート1」、 8:35~「おはよう!ネンコさんパート2」パーソナリティとして、出演中!

************************

◎12月1日(土) 神奈川・相模原市立

小中学校PTA連絡協議会 津久井ブロック

 

平成30年度 相模原市家庭教育事業

子どもと『私』の自尊感情を育てるために

 

講師:北村年子氏

日時:2018年12月1日(土) 13:30~16:30

                 (内、講演会は2時間)

会場:相模原市立津久井中央公民館

対象:小中学校の保護者、教員、地域の方々

*詳細チラシ

「181201pta_.pptx」をダウンロード

******************* 

◎12月2日(日)愛媛・宇和島市立

                 城東中学校

 教材DVD『「ホームレス」と出会う子どもたち』鑑賞

人権教育講演会

講師:北村年子

日時:2018年12月2日(日) 9:35~11:25

会場:宇和島市立城東中学校

対象:全校生徒380人、教員、保護者、地域住民。

****************** 

◎12月4日(火)神奈川・伊勢原市

              人権啓発講演会

 

伊勢原市では、

 人権週間(12月4日~12月10日)行事の一環として、

「もっと自分を好きになるために」をテーマに、ノンフィクション

ライターとして活躍されている北村年子(きたむらとしこ)氏に

よる講演会を開催します。いじめや自死をなくすために、大人も

子どもも、自尊感情を育てるためにはどうしたらよいかお話いた

だきます。

あわせて伊勢原市人権作文・人権ポスターの表彰式を行います。

  • 日時:平成30年12月4日(火曜日)午後1時30分~午後4時00分
  • 場所:伊勢原市民文化会館小ホール
  • 申込:氏名、ふりがな、電話番号を明記の上、ファクシミリ・電子メール・電話で担当へお申し込みください。
    • 入場無料
    • 託児あり(生後7か月~未就学児、11月22日(木曜日)までに申し込み)
    • 手話通訳・要約筆記・車いす席あり
    • 電話:0463-94-4711(内線1171・1172)
    • ファクシミリ:0463-92-9009
    • メールアドレス:jinken@isehara-city.jp

人権啓発講演会チラシ[PDF:451KB]

お問い合わせ

市民生活部 人権・広聴相談課人権・男女共同参画推進係
住所:伊勢原市田中348番地
TEL:0463-94-4711(内線:1171・1172)
FAX:0463-92-9009

******************

●12月7日(金)・14(金) 神奈川・

          綾瀬市手をつなぐ育成会

 

~障がいのあるお子さんをおもちの親御さんへ~

自尊感情をそだてる

~自分をもっと好きになる自己尊重

               トレーニング

  

講師:北村年子氏

日時:第1回 2018年12月7日(金) 12:30~14:30

    第2回 2018年12月14日(金) 12:30~14:30

会場:綾瀬市役所 314・315会議室

対象:綾瀬市内小中高の特別支援学級の保護者

   (要申し込み)

主催:綾瀬市手をつなぐ育成会 (会長・大部さつき)

********************



 

●12月15日(土)神奈川・松田町教育委員会

 

第4回町民大学 人権教育研修会

「あなたにあえてよかった

  子どもはかけがえのない宝もの」


講師:北村年子

日時:2018年12月15日(土) 10:00~12:00

会場:松田町民文化センター 1階 展示ホール

参加費:無料

保育あり:事前申し込み制(就学前の子ども)

問い合わせ 松田町教育委員会 生涯学習課

 電話 0465-83-7021


※詳細チラシ

「181215.docx」をダウンロード


**********************

 

◎12月17日(月)神奈川・藤沢市役所

特定非営利活動法人Nico's Company主催 



障がい児の保護者向け講演会

「自分に、ごほうびを」


障がいのあるお子さんを育てる毎日。

どうしても自分のことは後回しになりがちです。

わが子も大切、家族も大切。

けれど何よりがんばっている保護者の自分自身も唯一無二の

大切な存在です。

そんな皆さんが、自分をほめて、ゆるして、温かい気持ちが

あふれる時間をもてるように、

自己尊重トレーニング・トレーナーの北村年子さんをお迎え

します。

一緒に自分へのごほうびの時間を過ごしませんか?

 

講師:北村年子

日時:2018年12月17(月) 11:00~13:30

会場:藤沢市役所 市民利用会議室2

対象:障がい児者の保護者・関係者

定員:先着50名    *要事前予約

資料代:300円



お申込み・問い合せ

特定非営利活動法人 Nicos Company

担当 小木曽(オギソ)TEL0466-90-3494/Fax0466-90-3496

詳細チラシ

「181217.docx」をダウンロード

***********************

 

●12月20日(月)神奈川県立平塚ろう学校


人権権教育校内研修会

鑑賞:教材DVD『「ホームレス」と出会う子どもたち』

講演『子どもにホームレスをどう伝えるか 

          いじめの連鎖を断つために』


講師:北村年子

日時:2018年12月20日(木) 13:30~15:30

会場:神奈川県立 平塚ろう学校 多目的ホール

対象:同校全職員 106名

*********************

 

2018年11月19日 (月)

北村年子 2019年1月 自己尊重ラボ Be Myself 自己尊重トレーニング

✾~✾~✾~✾~✾~✾~✾~✾~✾


セルフエスティーム(自尊感情)と


コミュニケーションスキルを高める


✾~✾~✾~✾~✾~✾~✾~✾~✾

 

自己尊重ラボ Be Myself~ビーマイセルフ主催


自己尊重トレーニング


&コミュニケーション講座

 

✾~✾~✾~✾~✾~✾~✾~✾~✾

 

満員御礼!締め切りました!


*次回は、2月24日(日)&3月3日(日)連続講座を開催!

↓    

まもなく受付開始~Coming soon!!



■1月27日(日)


午後1:00~5:00


(4時間コース)


自己尊重トレーニング&マインドフルネス 講座 


1月限定 新年ワークショップ


 

「2019年、私が私であるために~Be Myself~」

今年の夢、希望、願いをかなえよう


希望実現・編


*2019年は、あなたにとって、

どんな年になるでしょう。

自分の夢を、かなえることができるのは

他のだれでもない、自分自身です。

自分は何がしたいのか、

何を求め、何を実現したいのか、

まずは、本当の自分の願いを、明確にしましょう。

だれかの期待に応えるために生きるのではなく

この世にたったひとつのかけがえのない自分を愛し、

たった一度きりの自分の人生を大切にし、

自分を尊重して、生きましょう。

自分を尊重できてはじめて、他者を尊重できます。

自分を大切にしないで、自分を愛せないで、

どうして、他の人を本当に愛することができるでしょう。

自分の本質が求めることに耳をすませ

自分の心が、幸せを感じ、魂が、よろこぶことをしましょう。

あなたが幸せであることが、

まわりのいのちの幸せにつながります。

自分の真意に気づき、自分の願いを意識化し、強化し、

もっと自分を受け入れ愛するためのスキルを学びませんか。

新しい年、2019年が、

あなたにとって、ますます幸せな一年でありますように。

ご参加をお待ちしております。

よきご縁がありますように。

みなさんが、幸せで安らかで自由でありますように。






自尊感情とは?

不完全でも、弱くても、どんな状態の自分でもあるがままを受け入れ

「私は私、いまこの自分で大丈夫、私は価値ある存在」と思える気持ちです。

そんな自分を愛する技術と、自他を尊重するコミュニケーションを

楽しく一緒に学びませんか?




■定員 約25名 (お申し込みはお早めに。定員になり次第、しめきります)



■受講料

一般料金 

自己尊重トレーニング&マインドフルネス講座 (4時間コース) 5,000円

*過去に他コースでも2講座以上、修了しているリピーターの方は、

各講座1,000円割引となります。

 

■お申し込み方法

下記の①から⑧の項目を明記の上、

件名に「自己尊重ラボ 〇月申込み」と記して、

手紙お申込みはこちらをクリック

または、「自己尊重ラボ Be Myself」事務局メールアドレス

labobemyself@gmail.com

まで、お申込み・お問い合わせください。

 

【注意】

折り返し、返信、確認メールをお送りいたしますので、②のメールアドレスは必ず受信可能に設定お願いします。

リピーターの方と愛光会の方はお名前の横にその旨をご記入ください。 

例:①山田花子(リピーター)

 

①お名前(フルネーム)・年齢 (○○代、でも結構です)

②メールアドレス

③電話番号(なるべく携帯)

④住所

⑤受講希望月日(講座実施日)

⑥きっかけ(例:ラジオ、SNS、チラシ、北村年子講演会、etc.)

⑦ご職業・所属等

⑧受講の動機

 

■会場

「茅ヶ崎ヒーリングスペース」

〒253-0051

神奈川県茅ケ崎市中海岸1-1-12鳥海ビル2階

医療法人 愛光会 中海岸デンタルクリニック内 

 

👉地図(Google Map)こちらをクリック

 

当日のみ受付 TEL 0467-91-0034 

(当日以外、会場にお電話するのはご遠慮ください)

 

 

■講師:北村年子

 

自己尊重ラボ Be Myself~ビーマイセルフ主宰

自己尊重トレーニングトレーナー。

ノンフィクションライター。

ジオパーソナリティー。

ホームレス問題の授業づくり全国ネット代表理事。

著書に

『おかあさんがもっと自分を好きになる本 子育てがラクになる自己尊重トレーニング』(学陽書房)

『ま、いっかと力をぬいて 幸せなママになるレッスン』(赤ちゃんとママ社)

『「ホームレス」襲撃事件と子どもたち---いじめの連鎖を断つために』(太郎次郎社エディタス)

『子どもに「ホームレス」をどう伝えるか---いじめ・襲撃をなくすために』(生田武志との共著、ホームレス問題の授業づくり全国ネット編) など。

第6回女性人権活動奨励賞やよりジャーナリスト賞受賞。

 

現在、FMヨコハマ(84.7kHz) DJ光邦の「ちょうどいいラジオ」(月~金曜・朝6~9時)のレギュラーコーナー「おはよう!ネンコさん」(第2・第4火曜 8時台~)でパーソナリティー担当。

ラジオを聞き逃した方に、1週間以内なら「タイムフリー」で過去の放送が無料で聴けるダウンロードコンテンツ「radiko」を!ぜひご利用ください。

 

radikoをお探しの方は

 👉こちらをクリック

 

 

■講座プログラム 概要

1月限定ワークショップ

 

 2019年、私が私であるために~Be Myself~

■自己尊重トレーニング&マイインドフルネスについての

基本講義と、

新年限定ワークショップ

 

・真の「自尊感情(自己尊重感・セルフエスティーム)」とはなにか?

・うぬぼれや高慢さ、他律的な「競争社会的自尊心」との違い

・「自尊感情」がなぜ大切か?

*実際にやってみよう 自己尊重トレーニング

 

・基本の呼吸法~マインドフルネス・瞑想

・身体と心の声を聴く。自分の手当て~セルフケアを学ぶ

・ありのままの自分を、受け入れ、肯定する~自己受容

 

・2019年の夢・願いを明確にする~希望を意識化し強化するワーク

・セルフアファーメーションづくり~希望を宣言する

・イメージトレーニング~こういう自分でありたい

・自信を育てる呼吸法

・愛と感謝をつたえるワーク

・その他

・グループワーク

・シェア

*講義およびワーク内容は、参加者のニーズや状況に応じて、

当日その場で、変更になる場合もあります。ご了承ください。

 

■当日の持ち物

当日の持ち物に関しましては、お申し込みをいただいた際にメールにてご案内いたします。

その他ご質問等ございましたら,

事務局までお気軽にお問い合わせください。

 

お申込みやお問い合わせにつきましては

「自己尊重ラボ Be Myself」事務局まで

labobemyself@gmail.com

 

✾これまでの、北村年子の自己尊重トレーニング講座 

ワークショップ茅ヶ崎 活動ブログ✾

「 Door to healing 」

https://ameblo.jp/door-to-healing/

Img_6545

«2018年12月 自己尊重ラボ Be Myself 自己尊重ワークショップ