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北村年子の「自己尊重ラボ Be Myself」

  • 自己尊重ラボ Be Myself ホームページ
    北村年子が主宰する「自己尊重ラボ Be Myself」のホームページができました!自尊感情を育てるための講座やワークショップを、あなたの地域でも開催しませんか。ぜひご訪問ください。
  • 関連ブログ:ワークショップ茅ヶ崎
    茅ヶ崎ヒーリングスペースで開催された過去の「北村年子の自己尊重トレーニング講座」のブログ。ご参照ください。

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自己尊重ラボ 2019年5月・6月 全4回 自己尊重トレーニング&サポーター養成講座

自己尊重ラボ主催 2019年度 4回 連続講座

自尊感情を学び育てるための

自己尊重トレーニング&サポータ養成講座

 

 自尊感情(セルフエスティーム)とは、不完全でも欠点があっても、自分自身をあるがままを受け入れ、「私は私、いまこの自分で価値ある存在」と思える気持ちです。そんな自分を大切に愛する技術と、自他を尊重するコミュニケーション・スキルを学びませんか。そして今この社会で、いじめやさまざまな抑圧に傷つく子どもたちの、自尊感情を守り育てるサポーター(=道親さん)に、なっていただけませんか。

 

♦日時 全4回 土曜日

①第1回  18日(13:3016:30 ファーストステップ

自己尊重トレーニング&マインドフルネス 基礎講座

 

②第2回  5月25日(13:3016:30 セカンドステップ

アサーティブ・コミュニケーション講座 

 

③第3回  6月15日(土) 10:00~16:00 サードステップ

希望実現のための自己表現スキルアップ講座

 

④第4回  6月29日(土)10:00~16:00 (昼食休憩あり) サポーター養成

子どもたちの自尊感情を守り育てるサポーター(道親さん)養成講座   

 

♦講師 北村 年子 

自己尊重ラボ Be Myself~ビーマイセルフ代表

ホームページ

https://labo-bemyself.com/home

 

♦会場 

オルタナティブ生活館(JR・市営地下鉄「新横浜」駅下車⑧番出口徒歩7分)

 〒222-0033横浜市港北区新横浜2-8-4  ☎045-472-5151

地図 https://kanagawa.seikatsuclub.coop/about/alta_kan/index.html 

 

 

♦定員

①②③ 約25名

④ 約15名

*お申し込みはお早めに。定員になりしだい、しめきります。

 

 

♦参加費

①5000円 ②5000円 ③10000円 ④10000円

 *リピーター割引  1000円オフ

過去にファースト、セカンド、サード、各ステップを受講修了している

方は、各ステップ再受講につき、各回1000円割引。

 

♦対象  

第1回 ファーストステップ=どなたでも 

第2回 セカンドステップ=ファーストステップ受講修了者 

第3回 サードステップ=ファーストとセカンドステップ受講修了者

第4回 サポータ養成=ファーストとセカンドとサードステップ受講修了者

   

*原則、全4回の連続受講プログラムですが、上記のとおり

過去の講座でも各ステップを修了されていれば、単発受講も可能です。

 

 

       

お申込方法 

 

以下のいずれかの方法で、お申込みいただけます。

 

▼「自己尊重ラボ Be Myself」ホームページにて

 

講座お申込みフォーム から。

 

👉 お申し込みはこちらをクリック

 

 

 

▼メールにて

 

①受講日(全て)

②氏名・年齢(リピーターの方は氏名の横に明記)

③性別

④メールアドレス

⑤電話番号

⑥郵便番号

⑦住所

⑧職業・業種

⑨きっかけ(講演会・ラジオ・SNS…等)

⑩受講の動機 

 

以上を、明記の上、

件名に、「自己尊重ラボ 講座〇月〇日 申込み」と記して、

「自己尊重ラボ Be Myself」事務局:メールアドレス

workshop@labo-bemyself.com

までお送りください。

 

👉 メール送信はこちらをクリック

 

【ご注意】

*おり返し、返信、確認メールをお送りいたしますので、

④メールアドレスは、必ず受信可能に設定お願いします。

 

*リピーターの方はお名前の横にその旨をご記入ください。 

 

 

 

 

講 師: 北村 年子 (きたむら としこ) プロフィール

詳細は、こちらをクリック。

自己尊重ラボ Be Myself~ビーマイセルフ主宰。自己尊重トレーニングトレーナー。ノンフィクションライター。ホームレス問題の授業づくり全国ネット代表理事。

ラジオパーソナリティ。FMヨコハマDJ光邦の「ちょうどいいラジオ」でレギュラーコーナー「おはよう!ネンコさん」(第2・第4火曜 朝8時台~)のパーソナリティ。

著書に『おかあさんがもっと自分を好きになる本 子育てがラクになる自己尊重トレーニング』『ま、いっかと力をぬいて 幸せなママになるレッスン』『「ホームレス」襲撃事件と子どもたち―いじめの連鎖を断つために』『子どもにホームレスをどう伝えるか いじめ・襲撃をなくすために』他。共著に『現代の教師論』(ミネルヴァ書房)。

第6回女性人権活動奨励賞やよりジャーナリスト賞受賞。

自死遺児、不登校の親、としての体験からも親子の悩みに寄り添う。

 

 

💓講座に関するお問い合わせは

自己尊重ラボ Be Myself~ビーマイセルフ事務局まで。

workshop@labo-bemyself.com

 

💓ホームページはこちら

自己尊重ラボ Be Myself

https://labo-bemyself.com/home

 

 

2019年2月25日 (月)

自己尊重ラボ 2019年4月 自己尊重トレーニング&マインドフルネス講座

 

 

4月21日(日)

「自己尊重ラボ Be Myself」主催

 

完了!

 

自己尊重トレーニング&

マインドフルネス講座

体験ワークショップ

 

✾~✾~✾~✾~✾~✾~✾~✾~✾

セルフエスティーム(自尊感情)をはぐくみ

 

今この自分を受け入れ、愛するために

✾~✾~✾~✾~✾~✾~✾~✾~✾

 

■4月21日(日)

13:00~17:00

 

自尊感情(セルフエスティーム)とは、不完全で欠点があっても、

 

どんな状態の自分でも、責めることなく、あるがままを認め

 

「私は私、いまこの自分で、価値ある存在」と思えるきもちです。

 

今この瞬間の、自分に起こっていることに、注意をむけて

 

あるがままに観察する(マインドフルネス)実践やワークショップをとおして、

 

自分自身を苦しめいる心の反応パターンに気づきましょう。

 

そして、もっと自分を幸せにするために

 

今ここの自分を受け容れ、愛する

 

「自己尊重トレーニング」を、いっしょに、学びませんか?

 

 

■定員 約25名 (お申込みはお早めに。定員になり次第、締め切ります)

 

■受講料

・一般料金 1回(4時間コース)5,000円

・リピーター料金(申込時にお知らせください)

 

過去に、自己尊重ラボの講座「1stステップ・2ndステップ」まで修了の方、

または他コースでも、2講座以上、修了している方は、

1,000円割引となります。

 

■お申し込み方法

 

以下のいずれかの方法でお申込みいただけます。

▼「自己尊重ラボ Be Myself」ホームページにて

 

講座お申込みフォーム から。

 

 

👉 お申し込みはこちらをクリック

 

 

▼メールにて

①受講日

②氏名・年齢(リピーターの方は氏名の横に明記)

③性別

④メールアドレス

⑤電話番号

⑥郵便番号

⑦住所

⑧職業・業種

⑨きっかけ(講演会・ラジオ・SNS…等)

⑩受講の動機 

 

以上を、明記の上、件名に

 

「自己尊重ラボ 講座〇月〇日 申込み」と記して、

 

「自己尊重ラボ Be Myself」事務局:メールアドレス

workshop@labo-bemyself.com

までお送りください。

 

👉 メール送信はこちらをクリック

 

【ご注意】

おり返し、返信、確認メールをお送りいたしますので、

 

④メールアドレスは、必ず受信可能に設定お願いします。

 

リピーターの方はお名前の横にその旨をご記入ください。 

 

 

 

■会場

 

「茅ヶ崎ヒーリングスペース」

〒253-0051

神奈川県茅ケ崎市中海岸1-1-12 イワハシビル2階

 

医療法人 愛光会 中海岸デンタルクリニック内 

 

 

JR茅ヶ崎駅より徒歩6分

(茅ヶ崎図書館の手前にあるレストランの2階 201号)

 

👉地図(Google Map)こちらをクリック

 

■講師:北村年子

 

「自己尊重ラボ Be Myself~ビーマイセルフ」代表。

 

👉 ホームページはこちらをクリック

 

 

 

お申込みやお問い合わせにつきましては

 

自己尊重ラボ Be Myself~ビーマイセルフ事務局まで。

 

workshop@labo-bemyself.com

 

詳細・ホームページはこちら

https://labo-bemyself.com/home

 

Wsimg_6545

 

 

 

 

 

 

2019年2月23日 (土)

北村年子 講演会 2019年3月

◎…一般参加OK (申込み必要も含む) 

●…対象指定あり

▼…対象限定・状況によって聴講可(お問合せ下さい)

******************************  


以下、全ての講演会の講師は、

講師 北村年子

【きたむら・としこ プロフィール】

「自己尊重ラボ Be Myself~ビーマイセルフ」主宰。

自己尊重トレーニング・トレーナー。

ノンフィクションライター。

ホームレス問題の授業づくり全国ネット代表理事。

ラジオパーソナリティ

 *FMヨコハマ(84.7㎑) DJ光邦の「ちょうどいいラジオ」(月~金曜・朝6~9時)にて

  第2・第4火曜 朝8:12~「おはよう!ネンコさんパート1」、 8:35~「おはよう!ネンコさんパート2」パーソナリティとして、出演中!

************************



◎3月1日(金)神奈川・横浜市野七里地域ケアプラザ

 

野七里地域ケアプラザ・こどもカフェ上郷 共催事業

「もっと自分を好きになろう

~こどもと私の自尊感情を育てる~」

 

講師:北村年子氏

日時:2019年3月1日(金) 13:00~15:00

                 (受付開始 12時30分)

会場:横浜市野七里地域ケアプラザ

対象:未就学児~中学生の保護者、地域の方々

*詳細チラシ

「190301.pdf」をダウンロード

******************* 




●3月4日(月)神奈川・横浜国立大学

       教育学部附属鎌倉中学校 

 

講演会

「今そのままで価値あるいのち

~あなたの心の“ホーム”は?~」(予定)

*事前に教材DVD『「ホームレス」と出会う子どもたち』を鑑賞



講師:北村年子氏

日時:2019年3月4日(月) 13:35~14:35

会場:横浜国立大学教育学部附属鎌倉中学校 体育館

対象:全校生徒(中学1年~3年)517名

********************

 

2019年1月21日 (月)

北村年子 講演会 2019年2月

◎…一般参加OK (申込み必要も含む) 

●…対象・指定あり

▼…状況によって聴講可(お問合せ下さい)

******************************  

以下、全ての講演会の講師は、

講師 北村年子

【きたむら・としこ プロフィール】

「自己尊重ラボ Be Myself~ビーマイセルフ」主宰。

自己尊重トレーニング・トレーナー。

ノンフィクションライター。

ホームレス問題の授業づくり全国ネット代表理事。

ラジオパーソナリティ

 *FMヨコハマ(84.7㎑) DJ光邦の「ちょうどいいラジオ」(月~金曜・朝6~9時)にて

  第2・第4火曜 朝8:12~「おはよう!ネンコさんパート1」、 8:35~「おはよう!ネンコさんパート2」パーソナリティとして、出演中!

************************

●2月7日(木) 横浜市学校保健会 旭支部

 

横浜市学校保健会旭支部大会 講演会

自尊感情を育てる

~自分をもっと好きになる自己尊重トレーニング

 

講師:北村年子氏

日時:2019年2月7日(木) 13:15~15:00

会場:横浜市旭区総合庁舎4階 旭公会堂

対象:旭区内の公立小中学校の保護者、校長、学校医、養護教諭等(270名程度)

*******************

●2月10日(日) 横浜市 のばこども家庭支援センター

 

のば こども家庭支援センター地域交流事業 講演会

がんばりすぎちゃうママ・パパへ

~自分を大切にするためのレッスン~

 

講師:北村年子氏

日時:2019年2月7日(木) 13:15~15:00

会場:のば こども家庭支援センター 地域交流室

    横浜市港南区野庭町631

対象:地域の子育て家庭と子育てに関心のある方(50名程度)

*詳細チラシ

「190210.docx」をダウンロード

***************** 

◎2月9日(土) 東京・三鷹市市民協働センター

 

2019 春を呼ぶ いっしょ広場

あなたの声が活きる三鷹へ

《持続可能な循環型斜視への構想》

日時:2019年2月9日(土) 13:30~(終了予定16:30)

会場:三鷹市市民協働センター

入場無料

主催:野村羊子といっしょにつくる三鷹の会

目指したいのは持続可能な社会!

誰もが安心して暮らせる仕組みづくりを

2019年には統一地方選挙があります。
ゲストをお呼びして、皆さんといっしょに
三鷹での生活についていろいろと考える時間を設けます。
ぜひご参加ください。

<ゲスト>

田中かず子さん
 ファーメント代表
 国際基督教大学ジェンダー研究センター顧問

北村 年子さん
 ノンフィクション作家
 自己尊重トレーニング トレーナー

藤原 かよさん
 ダイバーシティ&インクルージョンコンサルタント

**********

野村 羊子
 三鷹市議会議員

Daya
 葛藤解決ファシリテーター
 キャリアカウンセラー

***************** 

●2月16日(土) 東京・八王子市恩方市民センター

 

青少年対策 子育て講演会

いじめ、「助けて」と言えるために

~こころの居場所(ホーム)ってなんだろ?~

講師:北村年子氏

日時:2019年2月16日(土) 14:00~16:00

会場:恩方市民センター 2階 第3会議室

    東京都八王子市西寺方町260-4

主催:青少年対策恩方地区委員会

共催:恩方地区4校PTA・恩方地区住民協議会

***************** 

●2月21日(木) 神奈川・平塚市江陽中学校

 

こころと命のサポート事業・生き方・命の尊さを学ぶ講演会

演題「一人ひとりの物語から学ぶいのちの授業
     ~私・僕の生活ではどうだろう?~」

講師:北村年子氏

日時:2019年2月21日(木) 12:55~14:25

会場:平塚市立江陽中学校

対象:同中学校全生徒578名、教職員、市職員

***************** 

自己尊重ラボ 2019年1月・2月 全2回連続講座

ホームページ開設しました!

自己尊重ラボ Be Myself~ビーマイセルフ

https://labo-bemyself.com/home

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セルフエスティーム(自尊感情)と

コミュニケーションスキルを高める

✾~✾~✾~✾~✾~✾~✾~✾~✾

 

「自己尊重ラボ Be Myself」主催

自己尊重トレーニング

&コミュニケーション講座

 

✾~✾~✾~✾~✾~✾~✾~✾~✾

 

■2月24日(日)午後1:00~5:00

❶自己尊重トレーニング&マインドフルネス 基礎講座

(1st.ステップ 4時間コース)

■3月3日(日)午後1:00~5:00

❷自己尊重スキルアップ&コミュニケーション講座

(2nd.ステップ 4時間コース)

*全2回の連続講座。原則、両日参加できる方。

 

(写真:茅ヶ崎ヒーリングスペースでの講座の様子)

 

自尊感情とは?不完全でも、弱くても、どんな状態の自分でもあるがままを受け入れ「私

は私、いまこの自分で大丈夫、私は価値ある存在」と思える気持ちです。

そんな自分を愛する技術と、自他を尊重するコミュニケーションを楽しく一緒に学びませ

んか?

■定員 約25名 (お申し込みはお早めに。定員になり次第、しめきります)

■受講料

・一般料金 全2回分 10,000円。(2回分一括払い)

内訳

❶自己尊重トレーニング&マインドフルネス 基礎講座 (1st.ステップ) 5,000円

❷自己尊重スキルアップ&コミュニケーション講座  (2nd.ステップ) 5,000円

*段階的に内容がステップアップしていきますので、

➊❷連続して受講する、全2回のプログラムです。

やむをえず、1回のみ参加の場合は、単発受講 6,000円

・リピーター料金(申込時にお知らせください)

過去に、➊.❷(1st.&2nd.ステップ)の両講座をすでに修了されている方は、

各回 1,000円引き 1講座4,000円 となります。

*単発受講の場合も、1,000円引き 4,000円

お気軽にご参加ください。

(過去に、➊1st.のみ修了の方は、一般参加料金)

 

■お申し込み方法

以下のいずれかの方法でお申込みいただけます。

▼「自己尊重ラボ Be Myself」ホームページにて

講座お申込みフォーム から。

👉 お申し込みはこちらをクリック

▼メールにて

①受講日

②氏名・年齢(リピーターの方は氏名の横に明記)

③性別

④メールアドレス

⑤電話番号

⑥郵便番号

⑦住所

⑧職業・業種

⑨きっかけ(講演会・ラジオ・SNS…等)

⑩受講の動機 

以上を、明記の上、件名に

「自己尊重ラボ 講座〇月〇日 申込み」と記して、

「自己尊重ラボ Be Myself」事務局:メールアドレス

workshop@labo-bemyself.com

までお送りください。

👉 メール送信はこちらをクリック

【ご注意】

折り返し、返信、確認メールをお送りいたしますので、

④メールアドレスは、必ず受信可能に設定お願いします。

リピーターの方はお名前の横にその旨をご記入ください。 

■会場

「茅ヶ崎ヒーリングスペース」

〒253-0051

神奈川県茅ケ崎市中海岸1-1-12 イワハシビル2階

医療法人 愛光会 中海岸デンタルクリニック内 

JR茅ヶ崎駅より徒歩6分

(茅ヶ崎図書館の手前にあるレストランの2階 201号)

 

👉地図(Google Map)こちらをクリック

 

 

■講師:北村年子

 

「自己尊重ラボ Be Myself~ビーマイセルフ」代表。

👉 ホームページはこちらをクリック

自己尊重トレーニングトレーナー。

ノンフィクションライター。

ジオパーソナリティー。

ホームレス問題の授業づくり全国ネット代表理事。

著書に

『おかあさんがもっと自分を好きになる本 子育てがラクになる自己尊重トレーニング』(学陽書房)

『ま、いっかと力をぬいて 幸せなママになるレッスン』(赤ちゃんとママ社)

『「ホームレス」襲撃事件と子どもたち---いじめの連鎖を断つために』(太郎次郎社エディタス)

『子どもに「ホームレス」をどう伝えるか---いじめ・襲撃をなくすために』(生田武志との共著、ホームレス問題の授業づくり全国ネット編) など。

第6回女性人権活動奨励賞やよりジャーナリスト賞受賞。

 

現在、FMヨコハマ(84.7kHz) DJ光邦の「ちょうどいいラジオ」(月~金曜・朝6~9時)のレギュラーコーナー「おはよう!ネンコさん」(第2・第4火曜 8時台~)でパーソナリティー担当。

*放送を聞き逃しても、1週間以内なら「タイムフリー」で過去の放送が無料で聴けるダウンロードコンテンツ「radiko」を!ぜひご利用ください。

 

radikoでFMヨコハマをお探しの方は

 👉こちらをクリック

 

 

■講座プログラム 概要

 

❶2月24日(日)

自己尊重トレーニング&マイインドフルネス 基礎講座(1st.ステップ)

基本講義と実践ワーク

 

・真の「自尊感情(自己尊重感・セルフエスティーム)」とはなにか?

他律的な「競争社会的自尊心」や「優越感」との違い

・「自尊感情」がなぜ大切か?

・暴力と自尊感情の関係 (いじめ・虐待・DVをなくすために)

・「自尊感情」を高めるコミュニケーション

・「ほめる」と「ゆるす」…どんなほめ方していますか

・「叱る」と「怒る」…叱っているのか攻撃しているのか

 

*実際にやってみよう 自己尊重トレーニング

 

・基本の呼吸法~マインドフルネス

身体と心の声を聴く。自分の手当て~セルフケア

ありのままの自分を、受け入れ、肯定する~自己受容

 

・今ここのよかった探し~幸せさがしのワーク

・グループワーク

・その他

*講義およびワーク内容は、参加者の状況やニーズに応じて、

変更する場合もあります。ご了承ください。

  

* 1週間後の「自己尊重スキルアップ&コミュニケーション講座」にむけての課題(ホームワーク)を出し、講師が翌週すべて拝見してお返しします。

連続受講すると、段階的・集中的に学べて効果的です。

 

❷3月3日(日)

自己尊重スキルアップ&コミュニケーション講座(2nd.ステップ)

 

基本講義と実践ワーク

 

・ ホームワーク(課題)の提出。分かち合い。気づき、発見、感想など。

・自分を尊重し、他者を尊重するかかわりとは

・コミュニケーションスキルを学ぶ

・境界線(バウンダリー)

・アンガーマネジメント

・気持ちをうまく伝えるために

・アサーションとは

*実際にやってみよう 体験ワークショップ

・心が落ちつく呼吸法~瞑想  直観力と平静さを培う 

・自己尊重ワークで心の声を聴く

・深層意識の「真意」に耳をすます

・本当に言いたかったこと、伝えたかったことは?

・自分の「要望」を明確にする

・自分と出会い、他者と出会う、つながる

・グループワーク

その他

*特に、2nd.ステップは、

講義およびワーク内容が、参加者の状況やニーズ等によって、

流動的に変更する場合が多々あります。ご了承ください。

 

■当日の持ち物

当日の持ち物に関しましては、お申し込みをいただいた際にメールにてご案内いたします。

その他ご質問等ございましたら,

事務局までお気軽にお問い合わせください。

「自己尊重ラボ Be Myself」

講座・ワークショップへのお問い合わせ

👉こちらをクリック

または直接、「自己尊重ラボ Be Myself」事務局

メールアドレスへ

workshop@labo-bemyself.com 

「自己尊重ラボ Be Myself」

ホームページはこちら!

https://labo-bemyself.com/home

 

✾過去の、北村年子の自己尊重トレーニング講座 

ワークショップ茅ヶ崎 活動ブログ✾

「 Door to healing 」

はこちら

https://ameblo.jp/door-to-healing/

2018年12月23日 (日)

北村年子 講演会 2019年1月

◎…一般参加OK (申込み必要も含む) 

●…対象・指定あり

▼…状況によって聴講可(お問合せ下さい)

******************************  

以下、全ての講演会の講師は、

講師 北村年子

【きたむら・としこ プロフィール】

「自己尊重ラボ Be Myself~ビーマイセルフ」主宰。

自己尊重トレーニング・トレーナー。

ノンフィクションライター。

ホームレス問題の授業づくり全国ネット代表理事。

ラジオパーソナリティ

 *FMヨコハマ(84.7㎑) DJ光邦の「ちょうどいいラジオ」(月~金曜・朝6~9時)にて

  第2・第4火曜 朝8:12~「おはよう!ネンコさんパート1」、 8:35~「おはよう!ネンコさんパート2」パーソナリティとして、出演中!

************************

◎1月19日(土) 神奈川・秦野市PTA大会

 

秦野市PTA連絡協議会主催 講演会

もっと自分を好きになる

  ~子どもも 親も いきいきと~

 

講師:北村年子氏

日時:2018年1月19日(土) 14:00~16:00

会場:秦野市文化会館小ホール

対象:秦野市内小中学校のPTA会員、他

******************* 

●1月23日(水)・30日(水)神奈川・逗子市

               家庭教育講座(全2回)

 

平成30年度家庭教育講座

こころがらくになる自己尊重トレーニング

親がしあわせになると 子どももしあわせ

第1回 1月23日(水) 12:45~14:30

    ありのままの「私」を受け入れよう

    ~もっと自分を好きになる~


第2回 1月30日(水) 12:45~14:30

     伝えてみよう 私の気持ち

    ~相手も自分も尊重するアサーティブ・コミュニケーション


講師:北村年子氏

会場:逗子文化プラザ市民交流センター

定員:25名(2回とも参加できる方)

託児:先着5名

対象:主に子育て中の保護者

   (要申し込み)

申込・問合せ:逗子市教育委員会 社会教育課



*詳細チラシはこちら

「190123302.pdf」をダウンロード





*詳細 逗子市公式ホームページ

http://www.city.zushi.kanagawa.jp/syokan/syakyou/syakaikyouiku/kouza/jikosonchou30.html

平成30年度 家庭教育講座

こころがらくになる自己尊重トレーニング

親がしあわせになると子どももしあわせ

子育て中は毎日が大忙し。

知らないうちに頑張りすぎていませんか?

肩の力をぬいて ありのままの自分になると見えてくる、

自分や子どものいいところ。自分自身、

そして子どもの自信も育み、家族や周りの人とも

良い関係をつくるヒントをお伝えします。

●日時:1月23日、30日(両日とも水曜日、12:45~14:30)

●場所:市民交流センター2階 第2会議室

●対象:逗子市在住・在勤の方

●定員:25名  ※2回とも参加できる方。

●参加費:無料

お申し込み・お問い合わせ

●申し込み受付開始:平成31年1月4日(金)から 

●申し込み方法

HP申込み画面から こちら 

・TEL 046-873-1111(受付時間 平日8:30~17:00

・ファクス 046-872-3115

 ・Eメール   syakaikyouiku@city.zushi.lg.jp

・直接逗子市教育委員会社会教育課窓口へ

ファクス、Eメールでお申し込みの場合は、

名前、住所、電話番号を記載してください。

託児(先着5名)を希望する人は、1月11日(金)まで

にお申し込みください。

手話通訳・要約筆記を希望する人は、1月11日(金)まで

にお申し込みださい。

お問合せ先 電話046-872-8153

PDF形式ファイル

こころがらくになる自己尊重トレーニング.pdf  PDF形式 :618.8KB

********************

2018年11月30日 (金)

北村年子 講演会 2018年12月

◎…一般参加OK (申込み必要も含む) 

●…対象・指定あり

▼…状況によって聴講可(お問合せ下さい)

******************************  



以下、全ての講演会の講師は、

講師 北村年子

【きたむら・としこ プロフィール】

「自己尊重ラボ Be Myself~ビーマイセルフ」主宰。

自己尊重トレーニング・トレーナー。

ノンフィクションライター。

ホームレス問題の授業づくり全国ネット代表理事。

ラジオパーソナリティ

 *FMヨコハマ(84.7㎑) DJ光邦の「ちょうどいいラジオ」(月~金曜・朝6~9時)にて

  第2・第4火曜 朝8:12~「おはよう!ネンコさんパート1」、 8:35~「おはよう!ネンコさんパート2」パーソナリティとして、出演中!

************************

◎12月1日(土) 神奈川・相模原市立

小中学校PTA連絡協議会 津久井ブロック

 

平成30年度 相模原市家庭教育事業

子どもと『私』の自尊感情を育てるために

 

講師:北村年子氏

日時:2018年12月1日(土) 13:30~16:30

                 (内、講演会は2時間)

会場:相模原市立津久井中央公民館

対象:小中学校の保護者、教員、地域の方々

*詳細チラシ

「181201pta_.pptx」をダウンロード

******************* 

◎12月2日(日)愛媛・宇和島市立

                 城東中学校

 教材DVD『「ホームレス」と出会う子どもたち』鑑賞

人権教育講演会

講師:北村年子

日時:2018年12月2日(日) 9:35~11:25

会場:宇和島市立城東中学校

対象:全校生徒380人、教員、保護者、地域住民。

****************** 

◎12月4日(火)神奈川・伊勢原市

              人権啓発講演会

 

伊勢原市では、

 人権週間(12月4日~12月10日)行事の一環として、

「もっと自分を好きになるために」をテーマに、ノンフィクション

ライターとして活躍されている北村年子(きたむらとしこ)氏に

よる講演会を開催します。いじめや自死をなくすために、大人も

子どもも、自尊感情を育てるためにはどうしたらよいかお話いた

だきます。

あわせて伊勢原市人権作文・人権ポスターの表彰式を行います。

  • 日時:平成30年12月4日(火曜日)午後1時30分~午後4時00分
  • 場所:伊勢原市民文化会館小ホール
  • 申込:氏名、ふりがな、電話番号を明記の上、ファクシミリ・電子メール・電話で担当へお申し込みください。
    • 入場無料
    • 託児あり(生後7か月~未就学児、11月22日(木曜日)までに申し込み)
    • 手話通訳・要約筆記・車いす席あり
    • 電話:0463-94-4711(内線1171・1172)
    • ファクシミリ:0463-92-9009
    • メールアドレス:jinken@isehara-city.jp

人権啓発講演会チラシ[PDF:451KB]

お問い合わせ

市民生活部 人権・広聴相談課人権・男女共同参画推進係
住所:伊勢原市田中348番地
TEL:0463-94-4711(内線:1171・1172)
FAX:0463-92-9009

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●12月7日(金)・14(金) 神奈川・

          綾瀬市手をつなぐ育成会

 

~障がいのあるお子さんをおもちの親御さんへ~

自尊感情をそだてる

~自分をもっと好きになる自己尊重

               トレーニング

  

講師:北村年子氏

日時:第1回 2018年12月7日(金) 12:30~14:30

    第2回 2018年12月14日(金) 12:30~14:30

会場:綾瀬市役所 314・315会議室

対象:綾瀬市内小中高の特別支援学級の保護者

   (要申し込み)

主催:綾瀬市手をつなぐ育成会 (会長・大部さつき)

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●12月15日(土)神奈川・松田町教育委員会

 

第4回町民大学 人権教育研修会

「あなたにあえてよかった

  子どもはかけがえのない宝もの」


講師:北村年子

日時:2018年12月15日(土) 10:00~12:00

会場:松田町民文化センター 1階 展示ホール

参加費:無料

保育あり:事前申し込み制(就学前の子ども)

問い合わせ 松田町教育委員会 生涯学習課

 電話 0465-83-7021


※詳細チラシ

「181215.docx」をダウンロード


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◎12月17日(月)神奈川・藤沢市役所

特定非営利活動法人Nico's Company主催 



障がい児の保護者向け講演会

「自分に、ごほうびを」


障がいのあるお子さんを育てる毎日。

どうしても自分のことは後回しになりがちです。

わが子も大切、家族も大切。

けれど何よりがんばっている保護者の自分自身も唯一無二の

大切な存在です。

そんな皆さんが、自分をほめて、ゆるして、温かい気持ちが

あふれる時間をもてるように、

自己尊重トレーニング・トレーナーの北村年子さんをお迎え

します。

一緒に自分へのごほうびの時間を過ごしませんか?

 

講師:北村年子

日時:2018年12月17(月) 11:00~13:30

会場:藤沢市役所 市民利用会議室2

対象:障がい児者の保護者・関係者

定員:先着50名    *要事前予約

資料代:300円



お申込み・問い合せ

特定非営利活動法人 Nicos Company

担当 小木曽(オギソ)TEL0466-90-3494/Fax0466-90-3496

詳細チラシ

「181217.docx」をダウンロード

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●12月20日(月)神奈川県立平塚ろう学校


人権権教育校内研修会

鑑賞:教材DVD『「ホームレス」と出会う子どもたち』

講演『子どもにホームレスをどう伝えるか 

          いじめの連鎖を断つために』


講師:北村年子

日時:2018年12月20日(木) 13:30~15:30

会場:神奈川県立 平塚ろう学校 多目的ホール

対象:同校全職員 106名

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2018年11月19日 (月)

北村年子 2019年1月 自己尊重ラボ Be Myself 自己尊重トレーニング

✾~✾~✾~✾~✾~✾~✾~✾~✾


セルフエスティーム(自尊感情)と


コミュニケーションスキルを高める


✾~✾~✾~✾~✾~✾~✾~✾~✾

 

自己尊重ラボ Be Myself~ビーマイセルフ主催


自己尊重トレーニング


&コミュニケーション講座

 

✾~✾~✾~✾~✾~✾~✾~✾~✾

 

満員御礼!締め切りました!


*次回は、2月24日(日)&3月3日(日)連続講座を開催!

↓    

まもなく受付開始~Coming soon!!



■1月27日(日)


午後1:00~5:00


(4時間コース)


自己尊重トレーニング&マインドフルネス 講座 


1月限定 新年ワークショップ


 

「2019年、私が私であるために~Be Myself~」

今年の夢、希望、願いをかなえよう


希望実現・編


*2019年は、あなたにとって、

どんな年になるでしょう。

自分の夢を、かなえることができるのは

他のだれでもない、自分自身です。

自分は何がしたいのか、

何を求め、何を実現したいのか、

まずは、本当の自分の願いを、明確にしましょう。

だれかの期待に応えるために生きるのではなく

この世にたったひとつのかけがえのない自分を愛し、

たった一度きりの自分の人生を大切にし、

自分を尊重して、生きましょう。

自分を尊重できてはじめて、他者を尊重できます。

自分を大切にしないで、自分を愛せないで、

どうして、他の人を本当に愛することができるでしょう。

自分の本質が求めることに耳をすませ

自分の心が、幸せを感じ、魂が、よろこぶことをしましょう。

あなたが幸せであることが、

まわりのいのちの幸せにつながります。

自分の真意に気づき、自分の願いを意識化し、強化し、

もっと自分を受け入れ愛するためのスキルを学びませんか。

新しい年、2019年が、

あなたにとって、ますます幸せな一年でありますように。

ご参加をお待ちしております。

よきご縁がありますように。

みなさんが、幸せで安らかで自由でありますように。






自尊感情とは?

不完全でも、弱くても、どんな状態の自分でもあるがままを受け入れ

「私は私、いまこの自分で大丈夫、私は価値ある存在」と思える気持ちです。

そんな自分を愛する技術と、自他を尊重するコミュニケーションを

楽しく一緒に学びませんか?




■定員 約25名 (お申し込みはお早めに。定員になり次第、しめきります)



■受講料

一般料金 

自己尊重トレーニング&マインドフルネス講座 (4時間コース) 5,000円

*過去に他コースでも2講座以上、修了しているリピーターの方は、

各講座1,000円割引となります。

 

■お申し込み方法

下記の①から⑧の項目を明記の上、

件名に「自己尊重ラボ 〇月申込み」と記して、

手紙お申込みはこちらをクリック

または、「自己尊重ラボ Be Myself」事務局メールアドレス

labobemyself@gmail.com

まで、お申込み・お問い合わせください。

 

【注意】

折り返し、返信、確認メールをお送りいたしますので、②のメールアドレスは必ず受信可能に設定お願いします。

リピーターの方と愛光会の方はお名前の横にその旨をご記入ください。 

例:①山田花子(リピーター)

 

①お名前(フルネーム)・年齢 (○○代、でも結構です)

②メールアドレス

③電話番号(なるべく携帯)

④住所

⑤受講希望月日(講座実施日)

⑥きっかけ(例:ラジオ、SNS、チラシ、北村年子講演会、etc.)

⑦ご職業・所属等

⑧受講の動機

 

■会場

「茅ヶ崎ヒーリングスペース」

〒253-0051

神奈川県茅ケ崎市中海岸1-1-12鳥海ビル2階

医療法人 愛光会 中海岸デンタルクリニック内 

 

👉地図(Google Map)こちらをクリック

 

当日のみ受付 TEL 0467-91-0034 

(当日以外、会場にお電話するのはご遠慮ください)

 

 

■講師:北村年子

 

自己尊重ラボ Be Myself~ビーマイセルフ主宰

自己尊重トレーニングトレーナー。

ノンフィクションライター。

ジオパーソナリティー。

ホームレス問題の授業づくり全国ネット代表理事。

著書に

『おかあさんがもっと自分を好きになる本 子育てがラクになる自己尊重トレーニング』(学陽書房)

『ま、いっかと力をぬいて 幸せなママになるレッスン』(赤ちゃんとママ社)

『「ホームレス」襲撃事件と子どもたち---いじめの連鎖を断つために』(太郎次郎社エディタス)

『子どもに「ホームレス」をどう伝えるか---いじめ・襲撃をなくすために』(生田武志との共著、ホームレス問題の授業づくり全国ネット編) など。

第6回女性人権活動奨励賞やよりジャーナリスト賞受賞。

 

現在、FMヨコハマ(84.7kHz) DJ光邦の「ちょうどいいラジオ」(月~金曜・朝6~9時)のレギュラーコーナー「おはよう!ネンコさん」(第2・第4火曜 8時台~)でパーソナリティー担当。

ラジオを聞き逃した方に、1週間以内なら「タイムフリー」で過去の放送が無料で聴けるダウンロードコンテンツ「radiko」を!ぜひご利用ください。

 

radikoをお探しの方は

 👉こちらをクリック

 

 

■講座プログラム 概要

1月限定ワークショップ

 

 2019年、私が私であるために~Be Myself~

■自己尊重トレーニング&マイインドフルネスについての

基本講義と、

新年限定ワークショップ

 

・真の「自尊感情(自己尊重感・セルフエスティーム)」とはなにか?

・うぬぼれや高慢さ、他律的な「競争社会的自尊心」との違い

・「自尊感情」がなぜ大切か?

*実際にやってみよう 自己尊重トレーニング

 

・基本の呼吸法~マインドフルネス・瞑想

・身体と心の声を聴く。自分の手当て~セルフケアを学ぶ

・ありのままの自分を、受け入れ、肯定する~自己受容

 

・2019年の夢・願いを明確にする~希望を意識化し強化するワーク

・セルフアファーメーションづくり~希望を宣言する

・イメージトレーニング~こういう自分でありたい

・自信を育てる呼吸法

・愛と感謝をつたえるワーク

・その他

・グループワーク

・シェア

*講義およびワーク内容は、参加者のニーズや状況に応じて、

当日その場で、変更になる場合もあります。ご了承ください。

 

■当日の持ち物

当日の持ち物に関しましては、お申し込みをいただいた際にメールにてご案内いたします。

その他ご質問等ございましたら,

事務局までお気軽にお問い合わせください。

 

お申込みやお問い合わせにつきましては

「自己尊重ラボ Be Myself」事務局まで

labobemyself@gmail.com

 

✾これまでの、北村年子の自己尊重トレーニング講座 

ワークショップ茅ヶ崎 活動ブログ✾

「 Door to healing 」

https://ameblo.jp/door-to-healing/

Img_6545

2018年10月28日 (日)

2018年12月 自己尊重ラボ Be Myself 自己尊重ワークショップ 

✾~✾~✾~✾~✾~✾~✾~✾~✾

セルフエスティーム(自尊感情)と

コミュニケーションスキルを高める

✾~✾~✾~✾~✾~✾~✾~✾~✾

 

自己尊重ラボ Be Myself~ビーマイセルフ主催

自己尊重トレーニング

&コミュニケーション講座

 

✾~✾~✾~✾~✾~✾~✾~✾~✾

 

満席となりました!完了♪

 

*次回は1月27日(日)新年ワークショップ開催。上記ご参照ください。


■12月9日(日)

午後1:00~5:00

(4時間コース)

自己尊重トレーニング&マインドフルネス 講座 

12月限定 年末ワークショップ

 

「今年1年の自分に愛と感謝を

~Love Myself~」 Ver.


*2018年は、あなたにとって、

どんな年になったでしょう。

自分にとって良いことも悪いことも、

あったことでしょう。

そこで、経験したまざまな思いや感情、

どんな状態のじぶんも

嫌わず、否定せず、受け入れ、

あるがままに、観てみませんか。

失敗やまちがいから学んだこと、

マイナスから気づいたプラス、

すんだ過去は変えられませんが、それをどう捉え、

今に生かし、今後に役立てるか、

今この瞬間から、見方・受けとめ方は、変えられます。

そして、この1年、よく生きた、「今ここ」の

かけがえのない、自分をみとめ

「生きててくれて、ありがとう」。

まず、自分自身を、愛しましょう。

嫌悪や怒り、心の汚れを、大そうじして、

プラスのエネルギーで心身を満たし、

リフレッシュして

すっきり、気持ちよく、新年を、迎えましょう。

ご参加をお待ちしております。

よきご縁がありますように。

みなさんが幸せでありますように。

 

(写真:茅ヶ崎ヒーリングスペースでの講座の様子)

 

自尊感情とは?不完全でも、弱くても、どんな状態の自分でもあるがままを受け入れ「私は私、いまこの自分で大丈夫、私は価値ある存在」と思える気持ちです。

そんな自分を愛する技術と、自他を尊重するコミュニケーションを楽しく一緒に学びませんか?

■定員 約25名 (お申し込みはお早めに。定員になり次第、しめきります)

■受講料

一般料金 

自己尊重トレーニング&マインドフルネス講座 (4時間コース) 5,000円

*過去に他コースでも2講座以上、修了しているリピーターの方は、

各講座1,000円割引となります。

 

■お申し込み方法

下記の①から⑧の項目を明記の上、

件名に「自己尊重ラボ 〇月申込み」と記して、

手紙お申込みはこちらをクリック

または、「自己尊重ラボ Be Myself」事務局メールアドレス

labobemyself@gmail.com

まで、お申込み・お問い合わせください。

 

【注意】

折り返し、返信、確認メールをお送りいたしますので、②のメールアドレスは必ず受信可能に設定お願いします。

リピーターの方と愛光会の方はお名前の横にその旨をご記入ください。 

例:①山田花子(リピーター)

 

①お名前(フルネーム)・年齢 (○○代、でも結構です)

②メールアドレス

③電話番号(なるべく携帯)

④住所

⑤受講希望月日(講座実施日)

⑥きっかけ(例:ラジオ、SNS、チラシ、北村年子講演会、etc.)

⑦ご職業・所属等

⑧受講の動機

 

■会場

「茅ヶ崎ヒーリングスペース」

〒253-0051

神奈川県茅ケ崎市中海岸1-1-12鳥海ビル2階

医療法人 愛光会 中海岸デンタルクリニック内 

 

👉地図(Google Map)こちらをクリック

 

当日のみ受付 TEL 0467-91-0034 

(当日以外、会場にお電話するのはご遠慮ください)

 

 

■講師:北村年子

 

自己尊重ラボ Be Myself~ビーマイセルフ主宰

自己尊重トレーニングトレーナー。

ノンフィクションライター。

ジオパーソナリティー。

ホームレス問題の授業づくり全国ネット代表理事。

著書に

『おかあさんがもっと自分を好きになる本 子育てがラクになる自己尊重トレーニング』(学陽書房)

『ま、いっかと力をぬいて 幸せなママになるレッスン』(赤ちゃんとママ社)

『「ホームレス」襲撃事件と子どもたち---いじめの連鎖を断つために』(太郎次郎社エディタス)

『子どもに「ホームレス」をどう伝えるか---いじめ・襲撃をなくすために』(生田武志との共著、ホームレス問題の授業づくり全国ネット編) など。

第6回女性人権活動奨励賞やよりジャーナリスト賞受賞。

 

現在、FMヨコハマ(84.7kHz) DJ光邦の「ちょうどいいラジオ」(月~金曜・朝6~9時)のレギュラーコーナー「おはよう!ネンコさん」(第2・第4火曜 8時台~)でパーソナリティー担当。

ラジオを聞き逃した方に、1週間以内なら「タイムフリー」で過去の放送が無料で聴けるダウンロードコンテンツ「radiko」を!ぜひご利用ください。

 

radikoをお探しの方は

 👉こちらをクリック

 

 

■講座プログラム 概要

 

 今年1年の自分に愛と感謝を~Love Myself~ワークショップ

■自己尊重トレーニング&マイインドフルネスについての

基本講義と、

年末限定ワークショップ「今年1年の自分に愛と感謝を~Love Myself」篇

 

・真の「自尊感情(自己尊重感・セルフエスティーム)」とはなにか?

・うぬぼれや高慢さ、他律的な「競争社会的自尊心」との違い

・「自尊感情」がなぜ大切か?

*実際にやってみよう 自己尊重トレーニング

 

・基本の呼吸法~マインドフルネス・瞑想

・身体と心の声を聴く。自分の手当て~セルフケアを学ぶ

・ありのままの自分を、受け入れ、肯定する~自己受容

 

・2018年のよかった探し~幸せさがしのワーク

・自分に愛と感謝をつたえるワーク

・グループワーク

・シェア

*講義およびワーク内容は、参加者のニーズや状況に応じて、

当日その場で、変更になる場合もあります。ご了承ください。

 

■当日の持ち物

当日の持ち物に関しましては、お申し込みをいただいた際にメールにてご案内いたします。

その他ご質問等ございましたら,

事務局までお気軽にお問い合わせください。

 

お申込みやお問い合わせにつきましては

「自己尊重ラボ Be Myself」事務局まで

labobemyself@gmail.com

 

✾これまでの、北村年子の自己尊重トレーニング講座 

ワークショップ茅ヶ崎 活動ブログ✾

「 Door to healing 」

https://ameblo.jp/door-to-healing/

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2018年10月22日 (月)

北村年子 講演会 2018年11月

◎…一般参加OK (申込み必要も含む) 

●…対象・指定あり

▼…状況によって聴講可(お問合せ下さい)

******************************  

以下、全ての講演会の講師は、

講師 北村年子

【きたむら・としこ プロフィール】

「自己尊重ラボ Be Myself~ビーマイセルフ」主宰。

自己尊重トレーニング・トレーナー。

ノンフィクションライター。

ホームレス問題の授業づくり全国ネット代表理事。

ラジオパーソナリティ

 *現在、FMヨコハマ(84.7㎑) DJ光邦の「ちょうどいいラジオ」(月~金曜・朝6~9時)にて

  第2・第4火曜 朝8:12~「おはよう!ネンコさんパート1」 8:35~「おはよう!ネンコさんパート2」パーソナリティとして、出演中!

***************************

 

●11月1日(木) 神奈川県足柄下郡・

           湯河原町立湯河原小学校

 小学5・6年児童対象 13:15~14:45

「もっと自分を好きになるために

    ~まるごとの自分を受け入れる」

 教職員対象 15:15~17:00

「子どもの自尊感情を育むために

               できることとは?」

講師:北村年子氏

場所:湯河原小学校

******************* 

 

●11月5日(月)神奈川県・

            横浜市立中川西中学校

~思春期の子どもの親の自己尊重スキルアップ~

 『ま、いっかと力を抜いて、

      ありのままに、幸せに』

  

講師:北村年子氏

日時:2018年11月5日(月) 13:00~15:00

会場:中川西中学校 視聴覚室

対象:中川西中学校 保護者 (要申し込み)

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◎11月6日(火) 東京都中央区・

            松本治一郎記念会館

2018年度(第31回) 人権啓発東京講座

*要申込み・全12日間プログラム

詳細

http://www.blhrri.org/lecture_event/lecture_shosai.php?event_no=195

第8日目 午後2部

「自尊感情と人権意識」

講師:北村年子氏

日時:2018年11月6日(火) 15:00~17:00

会場:松本治一郎記念会館

 地下鉄日比谷線・JR京葉線「八丁堀」下車 徒歩3分

*************************

 

●11月8日(木) 川崎市宮前市民館

宮前親子学級(全15回プログラム) 

第10回 

「~体験してみよう~

もっと自分を好きになる自己尊重トレーニング」

講師:北村年子氏

日時:2018年11月8日(木) 10:00~12:00

会場:川崎市宮前市民館 4階 第4会議室

 東急田園都市線「宮前平」下車 徒歩10分

対象:親子17組…締め切りました。

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●11月12日(月)神奈川・横浜商業高等学校

~高校生のための自己尊重ワークショップ~

「今この自分で、ちょうどいい」

  

講師:北村年子氏

日時:2018年11月12日(月) 13:25~15:00

会場:横浜商業高等学校別科

対象:同校生徒138名、教員16名

*********************

 

●11月13日(火)

神奈川県下 3市(横浜市・川崎市・横須賀市)

 市立高等学校PTA連絡協議会 研修会

 

講演会

「もっと自分を好きになるために

 ~親と教師のための自己尊重トレーニング」

  

講師:北村年子氏

日時:2018年11月13日(火) 14:30~16:15

会場:横浜市 港南区民文化センター ひまわりの郷ホール

      京浜急行線「上大岡」下車徒歩3分

 

対象:高校生の保護者と教職員

********************

 

●11月20日(火)神奈川県・横浜市

           中区幼保小教育交流事業

幼保小教育交流事業中区実行委員会主催

「子どもと自分がもっと好きになる

~ありのままを受け入れる自己尊重トレーニング」



  

講師:北村年子氏

日時:2018年11月20日(火) 15:10~16:45

場所:熊猫(パンダ)幼稚園 講堂

 横浜市中区吉浜町2-66

    JR根岸線「石川町」下車徒歩1分

 

対象:幼稚園・保育園・小学校の校長・園長、教職員、保護者。約150名。

*********************

 

●11月22日(木) 横浜市立舞岡中学校

 2018年度 舞岡中学校人権講演会

「ホームレス」問題と自尊感情について

事前学習

教材DVD『「ホームレス」と出会う子どもたち』鑑賞

講師:北村年子氏

日時:2018年11月22日(木) 13:30~15:00

場所:横浜市立舞岡中学校

対象:全校生徒 1年~3年 613名

***************** 

 

◎11月23日(金・祝)神奈川・相模原市



子どもたちの笑顔と未来のために

さがみはら子どもの権利の日のつどい

 

申込不要

参加費無料

*13:20 ~13:35 活動報告 菅野恵美氏

「子どもの権利相談室の取組状況について」

 

*13:35 ~ 15:05 講演会 北村年子氏

「地域が寛容で安心できる居場所(ホーム)であるために」

  

講師:北村年子氏